Maakt depressie je zelf pesten?
Dit is wat er deze week op de HealthyPlace-site gebeurt:
- Maakt depressie je zelf pesten?
- Van de HealthyPlace Mental Health Blogs
- Video: bipolaire stoornis en zelfbeschadiging
- Meest populaire HealthyPlace-artikelen gedeeld door Facebook-fans
- Geestelijke gezondheidscitaat
Maakt depressie je zelf pesten?
Jezelf pesten. Een van de wrede dingen over depressie - en er zijn er zoveel - is dat het iemand in zijn eigen ergste vijand verandert. Depressie houdt automatisch in negatieve gedachtenwaarvan vele zelfkritisch zijn.
Deze gedachten zijn precies wat de naam zegt. Ze zijn automatisch, wat betekent dat ze in ons hoofd zitten en we kopen ze in zonder er echt over na te denken. Ze zijn ook negatief. Ze zijn kritisch, hard en vervormd.
Iemand met een depressie pest zichzelf meedogenloos als onderdeel van deze automatische negatieve gedachten. Heb je jezelf ooit betrapt op dit soort dingen?
- Ik ben niet goed, en dat zal ik nooit zijn
- Ik zou een betere echtgenoot / ouder / vriend moeten zijn
- Ik kan de dingen gewoon niet aan
- Ik ben dom, waardeloos, nooit goed genoeg
- Ik zou meer energie moeten hebben
- Ik zou niet altijd zo uitgeput moeten zijn
- Andere mensen kunnen hun leven beheren, maar ik niet
- Wat is er mis met mij?
- Mensen zeggen dat ik er uit moet knappen, maar ik kan het niet omdat ik te zwak ben
Deze verklaringen zijn pijnlijk en kunnen een depressie verergeren. Het is gemakkelijk om vast te zitten in een cyclus van wanhoop en zelfpesten.
Begin op te merken hoe je tegen jezelf praat. Wanneer je kritiek opmerkt, kun je zelfpesten onderbreken en verminderen. Je gelooft dit nu misschien niet, maar het is waar: je verdient het niet om zo hard voor jezelf te zijn.
Gerelateerde artikelen Omgaan met depressie en pesten
- Depressie voedt zichzelf met negatieve gedachten
- Negatieve gedachten die depressie veroorzaken? Overweeg de bron
- Laat uw negatieve gedachten u niet beheersen
- Negatieve gedachten verstoren je realiteit
- Stop met depressief zijn: gebruik deze zelfhulpprogramma's nu
Uw gedachten
De vraag van vandaag: Wanneer je jezelf pest, hoe breek je dan van de harde kritiek? Wij nodigen u uit om deel te nemen door uw gedachten, ervaringen en kennis op het internet te delen HealthyPlace Facebook-pagina en op de HealthyPlace Google+ pagina.
vervolg verhaal hieronder
Van de HealthyPlace Mental Health Blogs
Op al onze blogs zijn uw opmerkingen en opmerkingen welkom.
- Voor Bipolar 2 en ADHD, een handige uitlaat lezen
- Angst tijdens het rijden - Het leven van links overkomen draait met GAD
- Bipolaire stoornis behandelen tijdens het griepseizoen
- Hoe lang duurt herstel van eetstoornis?
- Mijn Schizoaffectieve zorgplan voor de late winter
- Omgaan met gevoelens van schuld en schaamte wanneer u depressief bent
- Hoe houdt werkangst je tegen?
- Hoe je zelfrespect opbouwt na een breuk
- Hulp vragen voor een dissociatieve identiteitsstoornis
- Posttraumatische stressstoornis en psychose
- Een angstoefening die je lichaam als hulpbron gebruikt
- Opiaat ontwenningsverschijnselen kunnen worden gekalmeerd met vitamines
- Giftige relaties: vriendschaps- en gezinsuitbreiding
- Motivatie vinden voor herstel van psychische aandoeningen
- Identificeer ongezonde gedragspatronen voor uw geestelijke gezondheid
Voel je vrij om je gedachten en opmerkingen te delen onderaan elke blogpost. En bezoek de geestelijke gezondheid blogs homepage voor de laatste berichten.
Van HealthyPlace YouTube-kanaal
Ik ben Hannah. Ik heb bipolaire 2
Bipolaire stoornis en zelfbeschadiging
Zelfbeschadiging is geen symptoom van een bipolaire stoornis, maar het is iets waar veel mensen met bipolaire problemen mee worstelen, waaronder ikzelf. Daarom deel ik mijn ervaring met zelfbeschadiging en bipolaire stoornis. (Kijk Hannah)
Meest populaire HealthyPlace-artikelen gedeeld door Facebook-fans
Hier zijn de top 3 artikelen over geestelijke gezondheid HealthyPlace Facebook fans bevelen je aan om te lezen:
- Suggesties voor slaapproblemen bij ADHD bij kinderen
- Angst Coping vaardigheden voor vrouwen
- Beheer van het zelfmoordrisico bij dissociatieve identiteitsstoornis
Ik hoop dat als je dat nog niet bent doe mee / vind ons leuk op Facebook te. Er zijn veel geweldige, ondersteunende mensen daar.
Geestelijke gezondheidscitaat
"Je moet ook voor jezelf zorgen. Als je moet rusten, rust dan. Als je tijd alleen nodig hebt, trek je dan terug. "
Lees verder citaten over geestelijke gezondheid.
Dat is het voor nu. Als u iemand kent die kan profiteren van deze nieuwsbrief of de HealthyPlace.com-site, hoop ik dat u dit aan hen doorgeeft. U kunt de nieuwsbrief ook delen op elk sociaal netwerk (zoals Facebook, Stumbleupon of Google +) waartoe u behoort door op de onderstaande links te klikken. Voor updates gedurende de week, omcirkel HealthyPlace op Google+, volg HealthyPlace op Twitter of word een fan van HealthyPlace op Facebook. Bekijk ook eens HealthyPlace op Pinterest en deel je mentale gezondheidsspelden op onze Deel je raad voor ervaringen met geestelijke gezondheid.
terug naar: HealthyPlace.com Index geestelijke gezondheid
