Verlies van liefde of verlies van leven - waar ben je bang voor?

Jaren geleden volgde ik mijn angstige gedachten in een dagboek om mijn triggers te definiëren en mijn negatieve denken te verminderen. Triggers zijn angsten of situaties die uw angst tot een verhoogde staat brengen. Bijvoorbeeld, spreken in het openbaar, rijden in liften, een cheque schrijven of rijden op snelwegen kan bij sommige mensen angst veroorzaken. Eten in het openbaar rond anderen is altijd een grote trigger voor mij geweest.

Ik heb in de loop van de tijd geleerd dat mijn grootste trigger van rond anderen eten was eigenlijk maar een buitenlaag van de ui. Het was niet de feitelijke daad van eten die me angstig was, of in een openbaar restaurant zijn, het waren de oordelen van de mensen om me heen die echt mijn hart sneller deden kloppen.

Angst voor verlies van liefde

“Er zijn twee fundamentele oorzaken van angst: angst voor schade en angst voor verlies van liefde. … Secundaire oorzaken van angst zijn situaties die een van deze voorwaarden dreigen te veroorzaken, zoals strijdervaring of verlies van geld of verlies van sociaal prestige ”(Weiss and English, p. 23).

Ik val in de categorie 'angst voor verlies van liefde'. Hoewel ik weet dat het gek is, Ik wil dat iedereen me leuk vindten ik vermijd ten koste van alles confrontaties.

Hoe verwerft iemand een "angst voor verlies van liefde" en meer specifiek, laat die angst zich manifesteren rond eten in het openbaar?

Ik ben mijn hele leven al ondergewicht geweest. Op de een of andere manier is de samenleving geëvolueerd omdat het onbeleefd was om iemand te dik te noemen, maar niet onbeleefd om iemand te dun te noemen. Hoe dan ook, iemand krijgt te horen dat hij of zij niet normaal is.

Toen ik opgroeide, kreeg ik in plaats van dikke grappen de bijnaam 'Kippenbenen'. Als ik door de cafetaria liep, zag een tafel met jongens eruit als een kip die met hun armen wapperde.

Op een date kreeg ik een paniekaanval waardoor ik moest overgeven op weg naar mijn huis. Mijn date en zijn vrienden noemden me de rest van het schooljaar 'Bulimisch'.

Magere grappen en zorgen over eetstoornissen

In een samenleving waar de proporties van maaltijden steeds groter worden, heb ik constant gehoord: "Dat is alles wat je doet om te eten? ”Meer dan eens vroegen mensen die zich oprecht zorgen over mij maakten of ik gegeten had wanorde. Dus begon ik het niet leuk te vinden om rond anderen te eten. Ik werd de grappen die nooit grappig waren en opmerkingen over mijn gewicht moe. Ik begon me zorgen te maken dat als ik niet genoeg zou eten, mensen misschien zouden denken dat ik een eetstoornis had.

Ik kwam deze situaties al tegen in een verhoogde staat van angst en als iets mijn gedachten niet afleidde, belandde ik ergens. Ik maakte me toen zorgen dat dat alleen maar het vermoeden van mensen zou bevestigen dat ik een eetstoornis heb.

'Fear of Losing Love' veroorzaakt mijn angst

Ik weet dat ik geen last heb van boulimia of anorexia. Ik weet nu dat mijn probleem angst is, veroorzaakt door de angst om geoordeeld te worden en het meest voorkomt in voedsel, want daar ben ik het meest in mijn leven beoordeeld. Andere angsten zoals autorijden, ver van huis gaan op vakantie of bepaalde sociale situaties geven me ook angst. Ik verwijt dit alles niet aan de mensen die ik heb genoemd. Ik begrijp volledig dat het mijn verantwoordelijkheid is om mijn houding te bepalen over deze situaties waarin ik ben geplaatst. Ik gebruik het alleen als een gids om te begrijpen hoe ik ben gekomen tot waar ik vandaag ben.

Waar ben je bang voor? Verlies van liefde zoals ik, of angst om gekwetst te worden, en waarom?