Wat is positief denken?

Wat is positief denken? Inmiddels hebben we de term zo vaak gehoord dat deze zijn betekenis begint te verliezen. Zoveel van ons denken dat we van nature pessimistisch zijn zonder te accepteren dat positief denken een keuze is; dat de manieren waarop we onze hersenen voeden onze hele realiteit vormen. Positiviteit gaat niet over alles zien door een roze bril of alles in je leven perfect maken. Het gaat om het aannemen van een optimistische mindset door acceptatie en verandering, zodat je zowel het 'goede' als het 'slechte' kunt zien met een evenwichtige mindset ('Wat is positiviteit? De definitie kan je verbazen").

Wat positief denken is en wat het niet is

"Als ik me zorgen maak en niet kan slapen, tel ik mijn zegeningen in plaats van schapen."
~ Bing Crosby

Wat is positief denken precies? Laten we eerst praten over wat positief denken niet is. Positief denken is geen ontsnapping of ontkenning van de werkelijkheid. Integendeel, positief denken gaat over acceptatie. Als je positief denkt, accepteer je wat je niet kunt veranderen en handel je waar je kunt.

Positief denken betekent niet dat je denkt dat de wereld geweldig is. Het betekent niet noodzakelijkerwijs dat je het goede in alles of iedereen moet zien. Het is gemakkelijk om positief te denken wanneer je leven goed gaat, wanneer mensen handelen zoals jij wilt, wanneer je je geliefd, gelukkig, rijk en kalm voelt. De uitdaging ligt in het aanpassen van je focus, zodat je positief denken als een vaardigheid kunt omarmen, zelfs wanneer het leven een uitdaging is ('Wat is een positieve houding?").

Positief denken betekent elke dag een keuze maken om het leven te waarderen en de variëteit die daarbij hoort, zelfs als het gemakkelijker is om negatief te zijn.

Waarom hebben we positief denken nodig?

De kracht van positief denken is bewezen door wetenschappers. Volgens artsen leiden positief denkvermogen tot lagere percentages depressie, minder stress en ongerustheid, grotere weerstand tegen veel voorkomende ziekten en een gezonder cardiovasculair systeem. Kalm en positief zijn heeft talloze voordelen voor gezondheid en welzijn, dus waarom is het zo moeilijk om optimistisch te zijn over ons leven?

Positief denken is op zichzelf een vrij brede term. Positief zijn betekent natuurlijk verschillende dingen voor verschillende mensen, maar positieve mensen hebben vaak bepaalde kenmerken gemeen.

In de internationale bestseller, De regels van het leven, Richard Templar somt op wat hij beschouwt als leidende principes voor geluk. Het boek werd een wereldwijd fenomeen nadat het in 2006 was gepubliceerd, vermoedelijk omdat zoveel mensen op die illusieve zoektocht waren om geluk te vinden. Het boek is in wezen een gids om een ​​positievere en meer vervulde persoon te worden, en elk van de "regels" van Templar kan op een bepaalde manier worden teruggevoerd op positief denken. Hier zijn enkele voorbeelden:

Regel 7: Wees flexibel in je denken: "Probeer het leven niet als de vijand te zien, maar als een vriendelijke sparringpartner."

Regel 10: Alleen dode vissen zwemmen met de stroom mee: "En dat is wat het leven is, wat het bedoeld is: een reeks worstelingen en stilte."

Regel 30: Heb gevoel voor humor: "Zie iets grappigs in wat het leven ons ook maar bezorgt."

Regel 48: Trek de lijnen om je heen: "Persoonlijke grenzen instellen betekent dat je niet meer bang hoeft te zijn voor andere mensen."

Het laatste woord over positief denken

Onthoud dat positief denken elke dag een beetje toewijding vereist. Zoals Albert Einstein zei: "De definitie van krankzinnigheid is steeds hetzelfde doen, maar verschillende resultaten verwachten."

Met andere woorden, als je een ander perspectief op het leven wilt, moet je bereid zijn om verschillende benaderingen te proberen. Daag je negatieve gedachten uit: dient het jou? Maakt het je gelukkiger, productiever of succesvoller? De kans is groot dat het je tegenhoudt.

artikelreferenties