Je geestelijke gezondheid en lichamelijke gezondheid zijn naadloos
Dit is wat er deze week op de HealthyPlace-site gebeurt:
- Je geestelijke gezondheid en lichamelijke gezondheid zijn naadloos
- Van de HealthyPlace Mental Health Blogs
- Video: Mijn 3 grootste angsten over leven met een bipolaire stoornis
- Meest populaire HealthyPlace-artikelen gedeeld door Facebook-fans
- Geestelijke gezondheidscitaat
Je geestelijke gezondheid en lichamelijke gezondheid zijn naadloos
Je geestelijke gezondheid en je lichamelijke gezondheid vormen de ultieme cirkel van het leven. Ze bestaan in ons in een naadloze loop en ze zijn beide noodzakelijke componenten van een kwaliteitsvol leven. Ze beïnvloeden elkaar op complexe manieren en bewegen vaak op en neer samen; inderdaad, problemen met onze lichamelijke gezondheid kunnen een negatieve invloed hebben op onze geestelijke gezondheid - en vice versa. We kunnen de kracht van deze naadloze verbinding gebruiken als een hulpmiddel om problemen en uitdagingen te overwinnen en het leven te leiden dat we willen leven.
Kijk naar symptomen voor het bewijs van de eenheid van deze componenten van ons welzijn.
Lichamelijke symptomen maken deel uit van bijna elke geestesziekte. Wat er in de geest gebeurt, heeft invloed op het lichaam. Evenzo beïnvloedt wat er in het lichaam gebeurt de geest: lichamelijke symptomen kunnen dat bijvoorbeeld angst veroorzaken en depressie verergeren.Geestelijke gezondheid en lichamelijke gezondheid als één beschouwen, als gewoon onze gezondheid, helpt ons blijvende, levensverbeterende veranderingen aan te brengen. Activiteiten die beide aspecten van gezondheid bevorderen, zijn onder meer:
- Voedzaam eten
- Juiste hydratatie met water
- Diep ademhalen
- Gebruik ontspanningstechnieken zoals yoga, meditatie, of doe een kalmerende activiteit
- Oefening, zelfs lichte beweging
- Voldoende slaap
Dit is slechts een gedeeltelijke lijst. De sleutel is om je hersenen en lichaam als één te behandelen. Voed ze samen om je mentaal en fysiek geweldig te voelen.
Gerelateerde artikelen Omgaan met lichamelijke en geestelijke gezondheid
- De kracht van de geest / lichaam verbinding
- Het onverwachte effect van lichaamsbeweging op mijn geestelijke gezondheid
- De voordelen van dansbewegings-therapie voor eetstoornissen
- Ontspanningstechnieken voor angst: hoe u uw geest kunt ontspannen
- Lijst met voedingsmiddelen die helpen en pijn doen
- Geestelijk gezondheidherstel: inzicht in fysieke symptomen
Uw gedachten
De vraag van vandaag: Op welke manieren heeft uw lichamelijke gezondheid uw geestelijke gezondheid beïnvloed? Wij nodigen u uit om deel te nemen door uw gedachten, ervaringen en kennis op het internet te delen HealthyPlace Facebook-pagina.
Van de HealthyPlace Mental Health Blogs
Op al onze blogs zijn uw opmerkingen en opmerkingen welkom.
- De moeilijkheid om egoïstisch te zijn als je met bipolair leeft
- Pictogrammen hebben een positief effect door te praten over geestelijke gezondheid
- Uw nieuwe hobby: waarom u meesterschap moet zoeken
- Wat betekent het om transgender te zijn?
- Waarom vergelijkingen angst veroorzaken en wat u eraan kunt doen
- Ondersteuning van kinderen van ouders met psychische aandoeningen
- Kan sociale angst toeslaan, niet eerder?
- Wat te doen als zowel u als uw kind depressief zijn
- Wat gebeurt er als je zelfrespect te hoog is?
- Vermijd burn-out met goede zelfzorg
- De aanwezigheid van eetstoornissen bij jonge kinderen
- Maakt angst je tot slapeloosheid?
- Hoe nachtelijke angst te beheren
- Weerstand tegen herstel: wanneer geestesziekte onze identiteit wordt
Voel je vrij om je gedachten en opmerkingen te delen onderaan elke blogpost. En bezoek de geestelijke gezondheid blogs homepage voor de laatste berichten.
Van HealthyPlace YouTube-kanaal
Ik ben Hannah. Ik heb bipolaire 2
Mijn 3 grootste angsten over leven met een bipolaire stoornis
Ben je bang voor het leven met een bipolaire stoornis? Zoals iemand gediagnosticeerd met bipolaire 2, weet ik dat ik dat doe. (Kijk Hannah en abonneer je op het HealthyPlace YouTube-kanaal voor meer geweldige video's over geestelijke gezondheid.)
Meest populaire HealthyPlace-artikelen gedeeld door Facebook-fans
Hier zijn de top 3 artikelen over geestelijke gezondheid HealthyPlace Facebook fans bevelen je aan om te lezen:
- Het probleem om een mens te zijn met sociale angst
- Krachtige manieren om uw verhaal over geestelijke gezondheid te delen
- Bipolaire depressie - Alles wat ik doe is moeilijk proberen
Ik hoop dat als je dat nog niet bent doe mee / vind ons leuk op Facebook te. Er zijn veel geweldige, ondersteunende mensen daar.
Geestelijke gezondheidscitaat
"Je verleden maakt je niet ongeliefd."
Lees verder misbruik citaten.
Dat is het voor nu. Als u iemand kent die kan profiteren van deze nieuwsbrief of de HealthyPlace.com-site, hoop ik dat u dit aan hen doorgeeft. U kunt de nieuwsbrief ook delen op elk sociaal netwerk (zoals Facebook of Stumbleupon) waartoe u behoort door op de onderstaande links te klikken. Voor updates gedurende de week, volg HealthyPlace op Twitter of word een fan van HealthyPlace op Facebook. Bekijk ook eens HealthyPlace op Instagram, YouTube en Pinterest, waar u uw mentale gezondheidsspelden op onze kunt delen Deel je raad voor ervaringen met geestelijke gezondheid.
terug naar: HealthyPlace.com Mental-Health Nieuwsbrief Index
