ADHD voor volwassenen en de 'voordelen' van smartphones
Totdat ik een slimme telefoon kreeg, was ik 100% anti-slimme telefoon. Ik heb er al meer dan een jaar een en nog steeds ben ik behoorlijk anti-smart phone. De bedoeling van een van deze magische apparaten is om ons allemaal te helpen beter te functioneren. Onze kalenders zijn binnen handbereik. We kunnen telefoneren door eenvoudig iemands naam uit te spreken. We kunnen onze e-mail of Facebook bekijken onderweg. Die dingen zijn allemaal waar, maar zijn ze allemaal goed?
Smartphones en ADHD-focusproblemen voor volwassenen
Verschillende van mijn niet-ADHD-vrienden lijken steeds meer op mij, onder het mom dat ze technologisch onderlegd zijn. Als ik met vrienden ga lunchen, controleert iemand hun telefoon op iets. We gebruiken imdb.com om erachter te komen wie die persoon was in die en die film of we controleren onze e-mail om te zien of onze weekendplannen al zijn gemaakt. In plaats van ons te concentreren op het hier en nu, kijken we constant vooruit of kijken we terug op het Facebook-album van onze favoriete vijand van hun laatste vakantie. Ze is een beetje dikker geworden, toch?
Ja, ik had in de jaren vijftig moeten opgroeien. Ik zou daar veel gelukkiger zijn geweest zonder alle bling. Ik hou van zwart-wit films en tv-shows. Het zou eenvoudiger zijn geweest. Maar het is niet de jaren 1950. Het is nu en het is tijd om een manier te vinden om je te concentreren door de mist van gadgets.
Als je iemand bent, zoals ik, die wordt afgeleid door de leuke spelletjes op haar telefoon of de constante mogelijkheid dat ze een nieuwe e-mail heeft, is het tijd om iets te doen. Hoe kunnen we van ons verwachten dat we ons concentreren als we al aandacht in het nadeel hebben EN u voegt daar onze smartphones aan toe. Ik zeg dit: leg de telefoon weg. Schakel het belsignaal uit en sta uzelf alleen bepaalde tijden toe om het te controleren. Slimme telefoons maken ons niet slimmer; ze geven ons gewoon een excuus om ons niet op de taak te concentreren. Ik weet het, ik weet het, ze hebben hun plaats. Ik zeg alleen - laat het daar.
