ADHD en het onvermogen om tijd te meten

Toegegeven, ik ben te laat. Nog een keer. In plaats van een excuus te maken, laten we zeggen dat ik op 40-jarige leeftijd meer bewust ben van mijn onvermogen om de tijd nauwkeurig te meten. Het is een symptoom van mijn ADHD, maar het is geen excuus. Als kind wist ik niet dat ik ADHD had, maar nu ik me ervan bewust ben, zijn een aantal gebeurtenissen uit de kindertijd heel logisch. Ik zal een voorbeeld delen en wat ik heb geleerd, evenals hoe ik blijf worstelen met tijdigheid.

ADHD's onvermogen om vroeg gepresenteerde tijd te meten

Een van de grappen uit de buurt toen ik opgroeide, was dat kinderen de vlammende stem van mijn vader imiteerden en mijn volledige naam riepen, "Annnndrewwww Willllllliammmmmmm Foell, het is tijd om te eeeeeeeeeat!" Mij ​​was verteld dat ik ongeveer een half uur kon spelen totdat het tijd was als avondeten.

In mijn ervaring met het werken met jonge studenten, heb ik geleerd dat de meeste kinderen geen geweldige juryleden van tijd zijn. Ik was nog erger en het maakte eigenlijk niet uit hoe hard mijn vader mijn naam riep toen ik een kwart mijl van huis verwijderd was. Ik kon hem niet horen, maar de buurtkinderen konden en steevast een van hen me vinden en me laten weten dat ik waarschijnlijk naar huis zou moeten gaan. Ik vreesde aan te komen omdat ik wist dat ik nog een lezing zou krijgen over op tijd zijn voor het avondeten. In het slechtste geval had ik de maaltijd volledig gemist.

Helpen horloges mensen met ADHD om de tijd te meten?

Iedereen die worstelt met het vermogen om de tijd adequaat te meten, weet het antwoord op de bovenstaande vraag. Het is ja, en het is ook nee. Een horloge heeft geen magische krachten waardoor een persoon die met tijdigheid worstelt, in staat wordt gesteld op het juiste moment te komen. Als ik niet op de klok of op het horloge kijk, heb ik nog steeds geen idee hoeveel tijd er is verstreken. Het is zo simpel.

Als ik verdwaald ben in een hyperfocused verbijstering, ik zal net zo verrast zijn als ik eindelijk op mijn horloge kijk als ik als een kind was toen ik de zon zag ondergaan. Dus hoewel een horloge een hulpmiddel is, is het geen magische remedie. Bepaalde horloges en klokken werken goed voor sommige ADHD-volwassenen, maar ik moet er nog een vinden die consistent voor mij werkt.

Het meten van tijd is nog steeds een karwei als een volwassene met ADHD

Hoewel het nauwkeurig meten van tijd een zorg voor mij blijft, ben ik me er tenminste van bewust dat mijn onvermogen om tijd te meten een symptoom is van mijn ADHD. Dat bewustzijn biedt een uitgangspunt. Ik weet dat ik vooruit moet plannen om een ​​deadline te halen of op tijd op een locatie aan te komen. Hoewel het dragen van een polshorloge geen wondermiddel of genezing is, voel ik me verloren zonder een omdat de positie van de zon aan de hemel me in het verleden nooit goed heeft gediend.

Als er ooit een "goede" tijd was om een ​​volwassene te zijn die met ADHD leeft, is het misschien wel het heden. Er zijn visuele countdown-timers beschikbaar die een persoon kunnen helpen de tijd te meten, omdat je letterlijk "de tijd ziet bewegen" wanneer het gekleurde gedeelte op de timer verdwijnt terwijl de tijd verstrijkt.

Mijn horloge stelt zichzelf in via een radiosignaal en werkt via een oplaadbare zonnebatterij. Ik heb het horloge dagelijks meer dan zeven jaar achter elkaar gedragen en heb nooit een batterij hoeven te vervangen, noch moet ik eraan denken het horloge op te winden of de tijd of datum opnieuw in te stellen.

Mijn Android-telefoon is misschien wel de coolste tool van allemaal: ik kan er tientallen instellen timers en alarmen de hele dag afgaan. Het luide alarm en mijn intense behoefte om het te laten zwijgen, zal me zelfs van de diepste verdoving wegdoen.

Nu heb ik het bewustzijn en de tools om beter te worden mijn tijd beheren en op schema blijven, maar zelfs de beste hulpmiddelen verzachten de symptomen niet, want ja, hier ben ik weer, laat.