Een dag in mijn leven met borderline-persoonlijkheidsstoornis

Ik dacht dat ik een momentopname zou aanbieden van een dag in mijn leven met borderline persoonlijkheidsstoornis (BPD). Dit account is van een dag waarop mijn BPD was noch kalm noch op crisisniveau, maar was matig van kracht. Er bestaat niet zoiets als een typische dag in mijn leven met borderline persoonlijkheidsstoornis vanwege de intense en snel veranderende emoties die met deze aandoening gepaard gaan.

Mijn leven met borderline-persoonlijkheidsstoornis

Vroege morgen

Gisteravond droomde ik dat ik in crisis was en snikte op het verjaardagsfeestje van mijn vriend. Slechte dromen zijn heel gewoon voor mij en zijn dat altijd al geweest sinds ik een kind was. Ik pak mijn telefoon en zie dat ik een aanhankelijke boodschap heb van iemand van wie ik hou, waardoor ik me vrolijk en opgewekt voel. Voordat ik naar mijn werk vertrek, controleer ik of ik mijn DBT-vaardighedenboek, dagboek, telefoonoplader en koptelefoon bij me heb. Ik luister naar mijn audioboek terwijl ik naar het treinstation loop. Zonder iets afleidends om op te focussen, begin ik vaak

herkauwen dat mijn vrienden me niet leuk vinden of dat ik iets heb gezegd om iemand van wie ik hou, van streek te maken.

Late ochtend

Ik voel me zelfverzekerd vandaag aan het werk en halen veel voldoening uit het helpen van de klanten in mijn organisatie. Als ik opsta om koffie te zetten, vraag ik mijn collega's of ze wat willen en als iemand niet op mij reageert, raak ik in paniek dat ik haar heb geïrriteerd. Ik word overspoeld met angstige gedachten zoals: "Vinden mensen mij leuk?", "Ben ik een goed persoon?" en "Heb ik iemand beledigd? "Als ik terugkom op mijn bureau, concentreer ik me op mijn werk, maar van binnen schaam ik me ongemakkelijk. Ik ken deze gevoelens maar al te goed, omdat ze vaak voorkomen in het leven met borderline persoonlijkheidsstoornis.

Middag

Ik heb toestemming van mijn baas om een ​​dag per week een half uur te vertrekken om mijn therapiesessie bij te wonen. Tijdens de sessie van vandaag bezoeken mijn therapeut en ik de gebeurtenissen die tijdens mijn jeugd plaatsvonden en hoe ze mijn gedachten en gevoelens als volwassene hebben beïnvloed. Mijn therapeut werkt samen met mij om me voor te stellen terug te gaan in de tijd en mij het kind te ondersteunen. Het is hard werken, en hoewel ik nu over de vaardigheden beschik om te voorkomen dat ik weer zo van streek word als vroeger, ben ik aan het einde van de sessie uitgeput.

Avond

Gelukkig heb ik al een maaltijd klaargemaakt, want als ik thuiskom van de therapie wil ik mezelf comfortabel maken. Na het eten neem ik een douche, iets dat ik gebruik kalmeer mezelf. Mijn therapeut heeft me geleerd hoe ik me volledig kan bezighouden met de activiteiten die ik doe door geuren, kleuren, geluiden en beelden op te merken. Deze techniek is echt nuttig omdat het betekent dat ik niet naar mensen om me heen kijk voor mogelijke tekenen van afwijzing en de tijd die ik besteed aan herkauwen tot een minimum beperkt. Ik herinner mezelf eraan dat ik veel heb meegemaakt met mijn BPS, inclusief zelfverwonding en suïcidaal voelen, dus ik probeer elk verdriet of angst die ik voel te valideren. Dankzij therapie ga ik niet meer naar bed uit angst dat ik de volgende dag zal overleven.

Dat is een dag in mijn leven met borderline persoonlijkheidsstoornis. Als je leeft met BPD, hoe zijn je dagen dan?