Oud en nieuw buigen in ED Recovery

February 10, 2020 09:00 | Hollay Ghadery
click fraud protection

Oudejaarsavond kan ervoor zorgen dat eetstoornissen oplaaien en daarom heb ik geen enkele goede herinnering aan oudejaarsavond. Althans niet in mijn volwassen leven. Pas sinds kort. Elk jaar gedurende zoveel jaren waren het dezelfde drukbelaste partijen en beloofden dat niemand en niets zou kunnen waarmaken. Bijna elk jaar, tot ongeveer vijf jaar geleden, bestond mijn NYE uit blackout-feesten, gevolgd door een volledige opflakkering van boulimia de volgende dag.

De eerste dag van het nieuwe jaar zou beginnen dat ik mijn met speeksel bedekte wang van een kussen rukte en door de dag met een enorme kater - een enorme kater die resulteerde in een misselijke trek naar de dichtstbijzijnde fastfood-joint en vervolgens binging en purging tot mijn keel in brand stond, mijn buikspieren pijnlijk waren, mijn gezicht flecked met gebroken bloedvaten en mijn ogen bijna gezwollen dicht. De daaropvolgende dagen zouden worden gevolgd door overmatig sporten en te weinig eten om te proberen de verwennerij te compenseren.

instagram viewer

De daaropvolgende dagen brachten mezelf door met straffen omdat ik ziek was.

Oudejaarsavond kan eetstoornissen veroorzaken

De comorbiditeit van eetstoornissen en middelenmisbruik is goed gedocumenteerd. Ongeveer 50% van de mensen die lijden aan eetstoornissen ook afhankelijk van drugs en alcohol (wat fundamenteel een ander medicijn is). Vergelijk dit met slechts 9% van de algemene bevolking die lijdt middelenmisbruik.1

Hoewel ik er trots op ben nooit een trend te volgen, pas ik hier volledig in. Ik dronk bijna dagelijks en bijna altijd overdreven bijna 15 jaar lang. Het was een manier om de hectische, obsessieve drang in mijn geest te verzachten om perfect te zijn en alles te beheersen.

De cyclus van misbruik: misbruik van middelen en middelen

Maar natuurlijk, door drugs geïnduceerd escapisme heeft zijn kosten. De katers betekenden dat mijn uitgeputte, uitgeputte lichaam hunkerde naar vettig voedsel en snelle suiker.2 Dus, binge, purge, straffen, ontsnappen, herhalen. Zoals alles misbruik relaties, die tussen middelenmisbruik en eetstoornissen is cyclisch.

Zowel eetstoornissen als middelenmisbruik raken ontstoken onder druk - en het nieuwe jaar kan veel druk hebben. je bent vermeend om het jaar een betere versie van jezelf in te gaan, en als je kater wakker wordt en bezaaid met schuldgevoel, kun je het gevoel hebben dat je al een vreselijke start hebt.

Maar wat als je jezelf toestemming gaf om de bal gewoon op de bal te laten vallen? Buigen voor oudejaarsavond en al zijn nepverwachtingen? Om geen enkele resolutie te maken en gewoon blijven proberen wees lief voor jezelf en respecteer je beperkingen in herstel (en altijd)?

Op oudejaarsavond zijn is de weg naar ED Recovery

Mijzelf deze pas geven was cruciaal voor mijn begrip van zelfzorg tijdens eetstoornis herstel. Ik ga niet liegen: eerst was het moeilijk. Ik had het gevoel dat ik een groots avontuur misliep. Ik voelde me nog meer de buitenstaander die ik altijd had geprobeerd dat niet te zijn. Social media maakt deze angst om te missen (FOMO) niet eenvoudiger. Iedereen ziet er altijd uit alsof ze het naar hun zin hebben op NYE-feesten.

Maar nogmaals, op foto's van voorbije feesten van NYE zag ik er altijd uit alsof ik het ook naar mijn zin had. En dat was ik niet. Ik was gewoon aan het drinken tot elke schijn van waar ikzelf en mijn echte geluk was uitgewist.

Al mijn problemen en pijn waren er nog steeds, tienvoudig, in de ochtend.

Als je in ED-herstel bent en bang bent voor oudejaarsavond of het nieuwe jaar in het algemeen, geef jezelf dan toestemming om de snelkookpan van maatschappelijke verwachtingen te verlaten. Maatschappelijke verwachtingen hebben nog nooit iemand met eetstoornissen goed gedaan.

Als ik vannacht tot middernacht wakker kan blijven, zal ik stevig genesteld zijn op de bank, in mijn loungewear, met een kopje apple-spice kruidenthee geklemd in mijn handen, een welverdiende zelfvoldane glimlach op mijn gezicht, en waarschijnlijk een slapende jongen die sluimert naast me. Ik zal zeker aan jullie allemaal denken die het voelen, leven in het ruwe, en trouw zijn aan jezelf in je herstel. Je hebt dit. Ik beloof.

bronnen:

1. Root, Tammy, L. et al. Patronen van comorbiditeit van eetstoornissen en middelengebruik bij Zweedse vrouwen.NCBI. 20 april 2009.

2. Miller, Korin. Waarom je zo hongerig bent de ochtend na dronken eten.Zelf. 18 augustus 2016.

Hollay Ghadery is een schrijver en redacteur die in Ontario, Canada woont. Ze heeft een boek met non-fictie dat wordt uitgegeven door Guernica Editions in 2021. Het werk duikt in de gedocumenteerde prevalentie van psychische problemen bij bi-raciale vrouwen. Maak contact met Hollay over haar website, tjilpen, Facebook of Instagram.