Met angst één voet voor de ander zetten

We zitten midden in de feestdagen, en veel mensen zijn dat omgaan met vakantieangst. In tijden als deze, is het enige dat we kunnen doen hunker naar beneden en omgaan met chronische angstsymptomen door de ene voet voor de andere te plaatsen. Gedurende deze tijden besta ik in termen van uren en minuten in plaats van dagen. Vaak besta ik van moment tot moment, soms, adem voor adem.

Waar ik me het meest aan vastklamp is dat ik weet dat het voorbij zal gaan. Het leven stroomt voort en het draagt ​​ons mee, of we nu geloven of niet.

Als we angstig de ene voet voor de andere kunnen zetten, veranderen de dingen altijd.

We merken niet altijd dat ze veranderen, maar soms is het alleen omdat we niet goed genoeg opletten. We kunnen ook leren hoe dankbaarheid oefenen tijdens pijnlijke tijden om onze gemoedstoestand ten goede te veranderen.

Een ander ding dat ik ook moet vermelden, is hoe nuttig het kan zijn jaag angst weg door te lachen. Het maakt niet uit waar je om lacht. Ik lach vaak om de absurditeit van het hele seizoen. Ik lach ook met vrienden, en soms lach ik zelfs om mezelf - alles om de spanning te verlichten en een beetje lichtheid in de situatie te brengen. Is er iets dat je grinnikt? Ik raad je aan het opnieuw te bezoeken en goed te lachen. Zelfs een beetje giechelen is beter dan helemaal niets.

Hier is mijn toolkit voor het met angst voor de ene voet voor de andere zetten

In deze video deel ik enkele van mijn basisgereedschappen voor zeer stressvolle tijden:

Je kunt Greg vinden op zijn website,tjilpen, Google+, Pinteresten Facebook.