Eetstoornis Herstel Podcasts Afstemming waard
Als je bent zoals ik, dan zou je jezelf de vraag kunnen hebben gesteld: "Wat zijn sommige podcasts voor het herstellen van eetstoornissen?" Ik ben een groot voorstander van professionele begeleiding- in feite zie ik mijn therapeut eenmaal per week - maar ik steun ook andere ondersteunende middelen buiten het kantoor van een counselor. Het uur dat ik elke week in therapie doorbreng is heilig en voordelig voor mij als persoon in herstel voor beide anorexia en traumagerelateerde problemen, maar als ik niet direct tegenover mijn therapeut sta, is de interventie die ik het vaakst gebruik mijn arsenaal van herstelpodcasts. Dus in dit artikel wil ik de podcasts voor het herstel van de eetstoornis afbreken die ik de moeite waard vind om af te stemmen als therapeutische toevoegingen - om te versterken niet klinische behandeling vervangen - en waarom ik ze zelf nuttig vind genezingsproces.
Waarom Recovery Podcasts helpen bij het herstel van de eetstoornis
De afgelopen drie jaar heb ik een diepe, intensieve reis gemaakt om het af te leren
giftige patronen in mijn leven dat eens tussen mij en de heelheid stond waarvan ik wist dat het mogelijk was en pijn deed om te ervaren. Counseling is hier een fundamenteel onderdeel van geweest, evenals het opbouwen van een gemeenschap van vertrouwen en ondersteuning rondom mezelf, dus ik kan verantwoordelijk worden gehouden wanneer die eetstoornis gedrag begin weer boven te komen. Maar een ander hulpmiddel dat buitengewoon nuttig is geweest, is mijn liefde voor podcasts. Deze bron biedt me onbeperkte toegang tot de wijsheid, het inzicht en de expertise van verschillende clinici op het gebied van geestelijke gezondheid.Op podcasts herstel eetstoornis, kan ik luisteren naar psychologen die me helpen begrijpen hoe de hersenfuncties, dus ik ben in staat om schadelijke gewoonten opnieuw te bedraden en gezondere manieren van omgaan te vormen in plaats daarvan. Ik kan luisteren naar diëtisten die uitleggen hoe ik mezelf moet voeden met voedsel dat voedzaam is, in plaats van porties die mager en beperkend zijn. Ik kan luisteren naar mindfulness-specialisten die beschrijven hoe te oefenen met bewegingen die plezier in het lichaam brengen en geen straf. Ik heb een schat aan informatie ontgonnen van herstel-podcasts die mijn toewijding voortdurend versterken en ondersteunen eetstoornis herstel. Hoe meer ik leer, hoe beter uitgerust ik ben om de standaardmodi van denken, voelen en doen die mij niet meer dienen te transformeren.
Eetstoornis Herstel Podcasts die ik aanbevelen
Nu ik heb besproken waarom ik een podcast-liefhebber en voorstander ben, zijn hier vier podcasts voor herstel van eetstoornissen waarvan ik denk dat ze de moeite waard zijn om op in te stellen:
- De Recovery Warrior Show: De uitloper van de ouderwebsite Recovery Warriors, deze podcast is gestart door Jessica Flint, een autoriteit op het gebied van emotionele gezondheid en eetstoornis overlevende zelf, die zelfcompassie leert als de springplank naar het genezen van een wanordelijke relatie met voedsel en lichaam beeld.
- Food Psych Podcast:Een voorloper in de kruistocht om de Amerikaanse dieetcultuur te ontmantelen, deze podcast wordt georganiseerd door Christy Harrison, een geregistreerde diëtistenvoedingsdeskundige en gecertificeerde intuïtieve eetadviseur, die alle facetten van het herstel van de eetstoornis benadert op basis van het idee van gezondheid bij elke grootte (HAES).
- Echte gezondheidsradio:In een samenleving die bepaald voedsel demonstreert en wellness benadrukt als een morele deugd, wordt deze podcast georganiseerd door voedingsdeskundige Chris Sandel, die ernaar streeft anderen te helpen authentieke gezondheid te ervaren - niet alleen het uiterlijk van gezondheid - door een holistische geest, lichaam en geest verbinding.
- De eetstoornis Herstel Podcast:Wat ik beschouw als de "gouden standaard" in aanvullende bronnen, deze podcast is gemaakt door gelicentieerde psycholoog Dr. Janean Anderson, die richt zich op opname in herstel van eetstoornissen in termen van geslacht, lichaamsvorm, comorbide ziekte, leeftijdsgroep en andere sociaal-culturele factoren.
