Eetstoornissen Preventie: wat u en anderen kunnen doen
Er zijn zoveel dingen die de samenleving en wij als individuen kunnen doen om de verspreiding van eetstoornissen zoals anorexia en boulimia te helpen voorkomen. Hier worden er slechts enkele beschreven.
op je hoede zijn
Bewustzijn speelt een grote rol bij het voorkomen van eetstoornissen doordat veel ouders en leerkrachten de eerste tekenen van een eetstoornis niet eens kennen. Dingen zoals de "blues" en het volgen van een "dieet" lijken voor iemand triviaal en slechts een fase, terwijl het voor de persoon het begin kan zijn van chronische depressie en anorexia / boulimia. Het wegblazen van zulke dingen als kleine fasen vertelt de persoon dat hun problemen niet zo groot zijn, er niet toe doen, en dat ze zich er zelf geen zorgen over hoeven te maken. Dit verergert alleen de eetstoornis nog meer en zal ertoe leiden dat de persoon ontkenning over hun problemen krijgt.
spreading.awareness
Bewustzijn over anorexia en boulimia moet worden verspreid naar campussen op de middelbare, middelbare school en universiteit. Helaas worden eetstoornissen soms alleen maar betoverd en gezien als een snelle manier om gewicht te verliezen, en ook iets dat mensen kunnen beheersen, dus het is heel belangrijk dat terwijl het verspreiden van bewustzijn wordt duidelijk gemaakt hoe gemakkelijk deze demonen dromen kunnen vernietigen en het leven van hen die lijden, verwoesten, samen met de pijn die het veroorzaakt voor de families en vrienden van hen lijden.
het masker
Een ander aspect van het voorkomen van eetstoornissen is om te weten dat alleen omdat iemand er 'goed' uitziet aan de buitenkant niet betekent dat ze vanbinnen goed zijn. Patiënten met een eetstoornis bagatelliseren hun problemen vaak en liegen omdat ze het gevoel hebben dat ze alleen een last voor anderen zouden zijn als ze hun pijn deelden. Omdat veel patiënten een masker van geluk dragen, worden ouders en leraren gemakkelijk voor de gek gehouden door te denken dat het goed met het kind gaat. Realiseer je dat dit slechts een masker is, en dat is alles wat het ooit zal zijn. Het zijn niet de ware gevoelens van de persoon. De persoon kan beweren dat het goed met je gaat als je hem vraagt wat er mis is, maar beschouw dit niet als de waarheid. Binnen zijn ze depressief en gemarteld door hun gevoelens, en ze hebben iemand nodig om mee te praten en naar hen te luisteren zonder boos te worden, kritiek hebben op hun emoties, hen vertellen hun gevoelens te negeren of reageren met alleen maar "geen tijd hebben" voor hun problemen. Duik dieper in zijn of haar problemen en zorg ervoor dat als ze zeggen dat ze 'in orde' zijn, het gewoon geen ander masker is of de eetstoornis die je probeert af te zetten. Houd ook het zelfvertrouwen van je student of kind bij. Laat ze weten dat ze het goed doen, dat je trots op ze bent, of dat ze veel hebben bereikt, maar maak je opmerkingen niet uitsluitend of meestal gebaseerd op voedsel. Dit kan ertoe leiden dat iemand gelooft dat zijn waarde verband houdt met voedsel.
the.power.of.listening
Luisteren is ontzettend belangrijk. Als iemand naar je toekomt om hulp te vragen of gewoon om je te laten weten dat er iets niet klopt, luister dan goed. Om te voorkomen dat een eetstoornis in het begin ontstaat, moet u luisteren en praten met uw kind of vriend, ongeacht hoe triviaal het probleem u lijkt. Vergeet niet dat, hoewel het probleem misschien niet zo belangrijk voor u lijkt, het een enorme impact kan hebben op het leven van iemand anders.
Als je kind naar je toekomt over een probleem op school, bespaar dan 5 minuten van je tijd; zit en luister gewoon. Stel bijvoorbeeld dat uw kind thuiskomt van school en u laat weten dat kinderen hen pesten of belachelijk maken. De meeste ouders zullen dit probleem afblazen als gewone "kinderspullen" die ze op die leeftijd doen, maar voor het kind kan dit hen echt pijn doen. In plaats van je kind te bekritiseren of weg te wijzen omdat je denkt dat dit probleem 'zo klein' is, luister en laat hem of haar weten dat je hier bent voor hen als ze willen praten, en als het misbruik van de andere kinderen aanhoudt, ga dan naar de school en praat met de beheerders. Ik weet dat ik constant voor de gek werd gehouden en dat ik dik, lelijk, etc. was van andere kinderen op school. Ik was te bang om hierover iemand te vertellen, omdat ik wist dat de leraren minder om haar konden geven en mijn ouders hun eigen problemen, dus duwde ik beetje bij beetje eten door mijn keel om de pijn te verzachten die ik voelde. Dan spuug ik het allemaal weer op om de wereld te verdoven. Wat lijkt op kleine opmerkingen of plagen, kan het zelfvertrouwen en de waarde van een ander echt schaden.
Luisteren is ook erg belangrijk met betrekking tot niet alleen school en vrienden, maar natuurlijk familieproblemen. Mensen met een eetstoornis zijn vaak opgegroeid in een huishouden waar ware gevoelens niet konden worden uitgedrukt. Ze hebben te horen gekregen dat ze zich geen zorgen hoeven te maken over hun gevoelens omdat mama ziek is of de vader een drankprobleem heeft en het kind zijn eigen problemen niet aan de orde kan stellen. Het hele idee dat zolang het probleem "uit het oog is, het uit het hart" is, klopt echter niet. Omdat het kind hun emoties en gevoelens niet naar voren kan brengen, gaan ze in plaats daarvan naar eten of verwerpen het om de pijn en chaos te verwerken. Door een persoon zijn problemen niet op jonge leeftijd, vóór een eetstoornis, te laten uiten, ben jij dat ook hen te leren dat het hebben van gevoelens "verkeerd" is en dat ze onaanvaardbaar zijn - dat het niet oké is voelen.
Toen we een hart van steen droegen, liepen we naar de zee
In de hoop daar wat troost te vinden, verlangend om zich vrij te voelen
En we waren gefascineerd door de stilte van de nacht
en de geuren die de lucht vulden
En we legden ons neer op zanderige grond
het was koud, maar het kon ons niet schelen, Sarah McLachlan
"Casual" .dieting
Realiseer je ook dat als je als ouder of naast familielid voortdurend op dieet bent dat je kind deze gewoontepatronen onvermijdelijk ook zal oppikken. Als je kind of een vriend zegt dat ze op dieet zijn, is het belangrijk dat je let op dat hun 'dieet' niet uit de hand loopt. Purgeren of niet eten is nooit een acceptabele manier om gewicht te verliezen en zal alleen hun gezondheid en die van u in gevaar brengen. Onthoud altijd dat eetstoornissen voortkomen uit emotionele problemen in de persoon en niet kunnen worden opgelost door middel van 'diëten'.
Om beter te begrijpen hoe je een eetstoornis bij een vriend, je kind, een student of een kunt voorkomen en erop moet letten geduldig als u een arts bent, heb ik enkele opmerkingen toegevoegd dat mijn vrienden genadig genoeg zijn geweest om me hier te laten afdrukken cyberspace. Elk van hen lijdt aan een eetstoornis.
Eén opmerking van een patiënt laat zien hoe gemakkelijk het is om gevangen te raken in de val van een eetstoornis:
"Ik dacht dat ik dit kon beheersen, ik dacht dat het mijn controle was. Omdat ik mezelf niet goed kon zien, geloofde ik dat mijn gevoelens over mezelf feitelijke feiten waren, dus ik bleef afvallen. Ik werd altijd beschouwd als het 'perfecte' kind. Niemand dacht dat ik mogelijk een eetstoornis zou kunnen hebben, niet perfect, kleine Veronica. Ik heb niemand over mijn probleem met voedsel verteld uit angst dat ze zouden denken dat ik een psychopaat was of me haatte omdat ik dit probleem had, of gewoon problemen in het algemeen. Daarvoor ben ik in en uit ziekenhuizen geweest en heb ik mijn leven verwoest. Het was pas tot mijn derde ziekenhuisopname dat ik me realiseerde hoeveel ik echt uit de hand was en hoeveel de eetstoornis was. Het is jammer dat ik dit niet zo'n 3 jaar geleden had kunnen realiseren. Misschien was het dan niet zo moeilijk geweest om te herstellen. "
Een mannelijk slachtoffer herinnert zich hoe zijn eetstoornis, boulimia, begon en hoe het verliep:
"We moesten een gezondheidsrapport maken over eetstoornissen en ik leerde dat je een soort van gewicht kon verliezen door op te geven wat je at (boulimia, binging en purging). Ik vergat helemaal de medische problemen die je ervan krijgt, waar onze hele rapporten over gingen. Ik ben er net mee begonnen. Ik werd een keer betrapt door een familielid, maar ze dachten dat het niets uitmaakte en toen mijn mensen erachter kwamen dat ik het elke dag deed, deden ze niet echt iets. Ik dacht dat ze me gewoon niets konden schelen en ik werd nog erger. Ik heb nooit gedacht dat ik zo slecht zou zijn. Ik dacht dat ik kon beginnen en stoppen, maar ik was zo stom in het denken dat dit een verslaving is. Ik had moeten luisteren naar wat mijn andere vriend (die ook een ED heeft) me in het begin had verteld, maar ik was te veel geneigd om mijn eigen ding te doen en nu zit ik hieraan vast zonder een idee hoe te stoppen. "
"Ik wilde graag gezien worden, dat is alles wat ik wilde. Ik denk dat in plaats van andere mensen mij leuk te laten vinden, ik mezelf had moeten laten aardig vinden. Alleen had ik geen 'ik'. Ik heb nooit geweten wat ik leuk vond of wat ik wilde doen, of wat ik zou moeten zijn. Ik ging gewoon met wat anderen dachten dat het beste was omdat ik te bang was om een verschil van mening te hebben en conflicten te veroorzaken. Ik dacht dat anderen zouden denken dat ik dom was voor wat ik leuk zou vinden. Toen de eetstoornis opkwam, dacht ik dat dat eindelijk 'ik' was. Ik was een starver, een zak botten. De ED vertelde me dat als ik gewoon meer en meer gewicht zou verliezen dat met elk gevallen pond, iemand me eindelijk leuk zou vinden. Maar met elk verloren pond, begon ik me slechter en slechter te voelen. Ik kreeg meer aandacht, maar toen raakte het uit de hand en gingen mijn vrienden en familie weg omdat mijn obsessie ervoor zorgde dat ik depressief was en mezelf isoleerde.
Ik ben nog niet hersteld. Ik ben in behandeling geweest en artsen hebben me verteld dat ik in het ziekenhuis moet worden opgenomen of ik sterf, maar ik kan gewoon niet stoppen. Wie ben ik zonder de anorexia? "
Zoals ik al zo vaak heb gezegd, is herstel altijd mogelijk. Wanneer er zich een eetstoornis voordoet, is het niet nodig om uzelf of de mensen om u heen de schuld te geven - het belangrijkste is om te werken aan herstel. Ik heb deze pagina alleen gemaakt in de hoop dat je als ouder, vriend of leraar in jezelf en naar jezelf kunt kijken anderen en in staat zijn iemand te herkennen die op het punt staat een volledige eetstoornis te ontwikkelen. Eet stoornissen het voorkomen echt is de sleutel.
De volgende: De waarheid over laxeermiddelen, enz.
~ alle artikelen over vrede, liefde en hoop
~ eetstoornissen bibliotheek
~ alle artikelen over eetstoornissen
