Reik uit naar de juiste mensen voor geestelijke gezondheid Hulp

Vanmorgen nam een ​​meisje uit de Verenigde Staten (ik ben in Canada) contact met me op en zei dat ze 40 pillen had ingenomen in een zelfmoordpoging en had nu meteen hulp nodig.

Doe dit alsjeblieft niet.

Behandel internet niet alsjeblieft alsof het 9-1-1 is. Dat is het niet.

Het gebeurde gewoon zo dat ik de opmerkingen op mijn blog controleerde drie minuten nadat dit meisje deze opmerking had gepost, dus ik ving het op tijd. (Hulp werd gebeld.) Maar ik had het heel erg kunnen missen. Het had me uren kunnen kosten om tot deze opmerking te komen. Ik krijg veel reacties en e-mails en soms kost het me veel tijd om ze te lezen, laat staan ​​te reageren. Ik ben op geen enkele manier een hulpdienst.

Iemand bereiken is altijd beter dan niemand bereiken, maar alsjeblieft, als je nodig hebt geestelijke gezondheid helpen, weet met wie u contact kunt opnemen.

Als u hulp nodig heeft voor geestelijke gezondheid - wat u niet moet doen

Of u nu in direct gevaar bent of gewoon hulp nodig hebt voor een probleem met de geestelijke gezondheid, dit is wat u niet zou moeten doen:

• Plaats een bericht op Facebook of Twitter - doe dit alsjeblieft niet. Mensen beschouwen dit als een "grap" of een overdrijving of gewoon negeer dit soort middelen routinematig. Dit is geen goede manier om de hulp te krijgen die u nodig hebt.
• Plaats een reactie op een blog - net zoals ik al zei, het kan veel tijd kosten om op je reactie te komen, en zelfs als ze het hebben, betekent dit niet dat ze alles kunnen doen om je te helpen.
• Email een website - Stuur geen e-mail naar een website, tenzij de website er specifiek is om hulp te bieden. Je weet niet wie de e-mail zal lezen, hoe lang het kan duren voordat iemand de e-mail leest of of het zelfs als spam wordt gemarkeerd.

Als u hulp nodig hebt - wat te doen

Als je hulp nodig hebt, zijn daar veel middelen voor. Het kan afschrikwekkend zijn om met een vreemde over je problemen te praten, maar onthoud goed opgeleide professionals zijn degenen die zijn uitgerust om u te helpen, geen willekeurige mensen van internet (hoe goedbedoeld ook).

Als u onmiddellijke geestelijke gezondheidshulp nodig hebt:

• Bel 9-1-1 - daar zijn ze voor. Zij zullen je helpen. Ze zullen je leven redden. Je leven verdient het om gered te worden.
• Ga naar een eerste hulp - als je een gevaar voor jezelf of anderen bent hebben om u te behandelen ongeacht de verzekering.
• Bel een noodhulplijn - als u niet zeker weet of u 9-1-1 of een andere bron moet bellen, kunnen deze mensen u helpen dit op te lossen. (Vind zelfmoord hotline nummers hier en andere hulplijnnummers hier.)

Wanneer u een van deze stappen neemt, kan het helpen om een ​​vriend of familielid aan uw zijde te hebben.

Als u hulp nodig hebt, maar niet onmiddellijk:

• Praat met een hulpverlener of therapeut - deze mensen zijn speciaal opgeleid om hulp te bieden in moeilijke situaties. Laat ze je helpen met de jouwe.
• Raadpleeg een arts - uw arts is er ook om u te helpen, dus laat haar. Ze zal je waarschijnlijk doorverwijzen naar iemand anders, maar dat is wat je wilt en nodig hebt.

Naast deze mensen kunt u ook anderen inschakelen om u te helpen. Zodra je een professional in de geestelijke gezondheidszorg aan je zijde hebt, praat ook met:

• Een volwassene die u vertrouwt (als u minderjarig bent)
• vrienden
• Familie
• Leiders van je geloof
• Een ondersteunende organisatie

Als je dat allemaal eenmaal hebt gedaan, als je ook online met mensen wilt praten, zeg je een online steungroepen er dan voor gaan. Online ondersteuningsgemeenschappen kunnen nuttig zijn, maar pas als je mensen in je echte leven hebt.

Naar de verkeerde persoon gaan kan zijn alsof je helemaal geen hulp krijgt

Zoals ik al zei, het is over het algemeen beter om contact op te nemen met iemand - wie dan ook - alles, maar het feit is dat, als je de verkeerde persoon benadert, dit absoluut kan zijn nutteloos.

Geloof me als ik het je vertel - het is de moeite waard om met de professionals te praten. Het is eng. Misschien wil je het niet doen. Maar zij zijn degenen die zijn uitgerust om u te helpen. Ik ben niet. Twitter-mensen niet. Facebook-mensen niet. Dit meisje had kunnen sterven als het geen geluk had.

Dus wees niet bang om met de professionals te praten. Ze kunnen je echt helpen en dat is wat je echt wilt.

(Voor het meisje in kwestie: als je dit leest, weet dan dat het goed is dat je contact hebt gemaakt met en je leven was en is belangrijk om te redden.)

Je kunt vinden Natasha Tracy op Facebook of Google Plus of @Natasha_Tracy op Twitter of bij de Bipolaire Burble, haar blog.