Praten met uw schoolgaande kind over depressie
Als u denkt dat uw kind depressief is, kan het heel moeilijk zijn om er met hem over te praten. Als je zelf een depressie hebt gehad - en veel, veel ouders hebben dat - dan kan de uitdaging dubbel moeilijk zijn. Hier zijn enkele suggesties:
Laat je kind weten dat je om hem geeft hoe hij zich voelt om te beginnen. Je zou bijvoorbeeld kunnen zeggen: "Ik hou van je en ik wil dat je je goed voelt." Laat hem weten waarom u zich zorgen maakt: 'Ik maak me zorgen omdat het lijkt alsof je je tegenwoordig vaak boos of ongelukkig voelt, 'of' Het lijkt alsof je niet veel energie hebt om dingen te doen. '
Verwacht niet dat je kind het weet waarom hij voelt zoals hij doet. Een veelgemaakte fout die ouders maken is om een kind te vragen: "Waarom ben je de hele tijd verdrietig?" of "Waarom ga je niet buiten spelen? meer? "Kinderen kunnen bijna nooit dit soort vragen beantwoorden, en dan voelen ze zich slecht omdat ze dat niet kunnen antwoord.
Vraag in plaats daarvan je kind naar de gevoelens die hij heeft. Vaak is het handig om met een positief te beginnen: "Zijn er tegenwoordig dingen die je echt gelukkig maken?" Dan kun je naar de minpunten gaan: "En soms voel je je ook echt slecht? Vertel me daar eens iets over. "Probeer vragen te stellen met een open einde, waarmee je kind kan praten over de dingen waar hij over wil praten.
Het is vaak heel moeilijk voor kinderen om met hun ouders over hun depressieve gevoelens te praten. Ze kunnen het gevoel hebben dat als ze gewoon stil blijven, de gevoelens zullen verdwijnen. Als ze denken dat hun ouders verdrietig of gestrest zijn, kunnen ze zich zorgen maken dat hun eigen gevoelens de zaken nog erger maken. Veel kinderen 'beschermen' hun ouders op deze manier. Je zou tegen je kind kunnen zeggen: "Ik ben echt sterk, dus wat je me ook vertelt, het is OK."
Misschien wil je beginnen met het praten over enkele van je eigen gevoelens: "Weet je, soms voel ik me zo verdrietig, ik moet gewoon huilen." Deze is vooral handig als er een trieste gebeurtenis is geweest die u en uw kind hebben gedeeld, bijvoorbeeld de dood van een grootouder. Ouders worden vaak verleid om te doen alsof ze nooit verdrietig of somber zijn, maar kinderen weten bijna altijd hoe hun ouders zich voelen. Zeggen dat je je verdrietig voelt, zal waarschijnlijk niet als een verrassing komen. Maar je kind kan opgelucht zijn om erachter te komen dat het mogelijk is om te praten over verdrietige, boze of eenzame gevoelens, en dat er daardoor niets vreselijks gebeurt.
Kinderen die depressief zijn, voelen zich vaak hopeloos en alleen. Je kunt helpen door je kind te vertellen dat je weet dat hij zich slecht voelt, maar hij hoeft dat niet voor altijd te voelen en hij hoeft het probleem niet alleen aan te pakken. Je gaat helpen. Je zou bijvoorbeeld kunnen zeggen: "We gaan hier samen aan werken, zodat je je beter kunt voelen."
Bij het bespreken van de professionele hulp die een kind nodig heeft, is een duidelijke verklaring het beste: "Wanneer kinderen voelen zich erg slecht, het is belangrijk om een arts te raadplegen om erachter te komen wat het slechte veroorzaakt gevoelens. Artsen weten hoe ze slechte gevoelens kunnen helpen verdwijnen, zodat u zich gelukkiger kunt voelen. "
Sommige kinderen zijn bang voor artsen, of denken dat artsen er alleen zijn om foto's te maken. Je kunt je kind helpen voorbereiden, zodat je niet voor verrassingen komt te staan: 'Meestal gaat de arts met jou en mij praten. Ze zal waarschijnlijk ook naar je hart luisteren en je buik voelen, en dat soort dingen. "Als een kind vraagt naar naalden, het is eerlijk en eerlijk om te zeggen dat de arts zal beslissen of er bloed moet zijn test. Er is geen specifieke bloedtest voor depressie, maar soms is er een nodig om andere ziekten uit te sluiten.
