Waarom kunnen dieren helpen met depressie?

Er zijn verschillende redenen waarom tijd doorbrengen met dieren helpt bij depressies. Dierenliefhebbers en eigenaren van gezelschapsdieren zeggen vaak dat hun dierlijke metgezellen zijn goede therapie voor hun geestelijke gezondheid, maar tijd doorbrengen met dieren kan voordelen hebben die verder gaan dan het contact met de dieren. Dieren kunnen helpen bij depressies en het is een goed idee om erachter te komen hoe het werkt.

Dieren helpen bij depressie door ons in de natuur te krijgen

De meeste dieren leven buiten of moeten tijd buiten doorbrengen. Hoewel geen wetenschappelijke studies hebben bewezen dat dier- of huisdiertherapie voor depressie op zichzelf helpt, is het bewijs voor ecotherapie overtuigender. Ik werkte enkele maanden bij een liefdadigheidsorganisatie waar ik de voordelen voor mezelf zag. Veel volwassenen kwamen met behoorlijk ernstige psychische problemen, waaronder ernstige depressieve stoornis, maar de verbeteringen die in de natuur door regelmatige buitenactiviteiten werden bereikt, waren soms aanzienlijk. Het lijkt erop dat

de natuur is een diepgaande therapie voor depressie; dieren helpen bij depressies omdat ze deel uitmaken van de natuurlijke wereld die we nodig hebben om een ​​goede geestelijke gezondheid te behouden.

Vanuit een persoonlijk perspectief als dierenliefhebber en eigenaar van huisdieren, ben ik dol op knuffels met mijn huisdieren, maar een groot voordeel van het hebben van hen is dat ik hun tijd moet doorbrengen om aan hun behoeften te voldoen. Mijn hond heeft wandelingen nodig, hij heeft speeltijd buiten nodig om zijn energie te verwerken. Ik ben nooit een wandelaar geweest en zonder een hond zou ik nooit gewoon een wandeling maken. Het hebben van een dier helpt me wanneer depressie een gebrek aan motivatie veroorzaakt. Bovendien vind ik het leuk om mijn hond in een stroom te zien spatten, in cirkels rondrennen en achtervolgen of stokjes halen.

Dieren helpen bij depressie door lichamelijke inspanning te forceren

Zoals ik hierboven heb vermeld, zou ik geen wandelaar zijn als ik geen hondenbezitter was. Ik geef ook een keer per week vrijwilligerswerk bij een lokaal dierenasiel, waar er boerderijdieren worden gered, waaronder Larry de schapen, evenals katten en kleine dieren. Alle bewoners hebben persoonlijkheden en ze zijn zo brutaal als ze denken dat ze een koekje of een Polo-munt van je kunnen krijgen.

Ons oudste schaap, Dotty de Hebridean, komt recht op je af en stempelt haar kleine hoef met een "baa" als ze weet dat er koekjes in je zak zitten en ze nog niet in haar mond zijn beland. Lambkins, gered als een verlaten lam, zullen als een hond bij de poort opspringen als ze je ziet aankomen. Larry houdt van spelen en hij is soms een beetje ondeugend en houdt je achterhoofd tegen wanneer je niet kijkt. Wilberforce de micro-varken heeft dezelfde truc geleerd.

Elke week krijg ik een grote dosis dierlijkheid die me nooit opbeurt en het vermogen van een dier om ons beter te voelen werkelijk helpt bij depressie. Daarnaast is vrijwilligerswerk in het dierenasiel ook zware lichamelijke inspanning (Maakt oefening echt een verschil in het bestrijden van depressie?). Bij een gemiddelde vrijwilligersdienst, heb ik minstens één volledige kruiwagen met paardenpoep van het ene uiteinde van het veld naar het andere gesjouwd, droeg een paar emmers water, maakte voer, maakte kooien schoon, verzorgde het paard en mufte de stal, varkensboog en schuilplaats voor de oudere schapen. Ik kan heel erg nat worden als het regent, zoals vaak in Engeland. Op de een of andere manier voel ik me echter nooit uitgeput door een vrijwilligersdienst; Ik voel me altijd beter als ik thuiskom. Ik hou van de tijd die ik met de dieren doorbreng, maar ik denk ook dat de oefening helpt depressie te bestrijden.

Net als bij mijn hond, zijn de dieren mijn belangrijkste motivator om die deur uit te gaan en vast te zitten in wat beweging en tijd in de natuur - zelfs als dit betekent dat je met veel kak moet omgaan. Ik ben een dierenliefhebber, dus op zichzelf helpt het bij depressies, maar voor andere mensen kan het iets anders zijn. De sleutel is om dat te vinden motivatie ondanks depressie om buiten te komen en rond te bewegen, vooral met een geliefd dier, omdat je je er meestal beter voor voelt.

Zoek Liz op tjilpen, Google+ en Facebook.

Afbeeldingstoewijzing: die van de auteur