Drie vragen om een potentiële angsttherapeut te stellen
Het vinden van een therapeut om je te helpen met angst kan eenvoudig worden gedaan door het telefoonboek te openen of een snelle zoekopdracht op internet te doen. Het moeilijke deel is het vinden van de Rechtsaf therapeut, vooral als je niet zeker weet waar je op moet letten. Er zijn veel verschillende soorten therapeuten. Cognitieve gedragstherapie (CBT) is het meest voorkomende type therapie dat wordt aangeboden. Belangrijker dan het type is echter uw persoonlijke band met de therapeut.
Niet alle angsttherapeuten zijn gelijk geschapen
De medische behandeling van angst en de standaard therapeutische methoden kunnen hetzelfde zijn, maar zoals op veel gebieden doen sommige mensen het gewoon beter. Niet alle angsttherapeuten zijn gelijk geschapen.
Het is ook belangrijk op te merken dat het beoordelen van de capaciteiten van een therapeut subjectief kan zijn. De beste therapeut naar mij is misschien niet de beste therapeut aan u. Er is een groot verschil in de persoonlijkheden van therapeuten en dat gaat een lange weg in de manier waarop jullie samen zullen werken.
Als voorbeeld houd ik van een therapeut die vastberaden maar toch benaderbaar is. Dat klinkt misschien vreemd, maar het werkt voor mij. Ik wil iemand die me roept als ik excuses verzin, maar niet op een manier die me een slecht gevoel over mezelf geeft. Aan de andere kant heb ik een vriend die van een therapeut houdt die erg streng is. Ze maakt een grapje en zegt dat ze op zoek is naar een schoolmoeder uit 1850 die haar op de knokkels zal verkrachten als ze niet luistert. Geen van beide benaderingen is slecht - gewoon anders.
Vragen om een potentiële angsttherapeut te stellen
Er is geen zekere manier om ervoor te zorgen dat je nieuwe therapeut perfect past, maar er zijn enkele manieren om je kansen te vergroten. Zoals hierboven vermeld, probeer erachter te komen met welk type persoon u het meest in verband staat en de beste match te vinden. Het doet geen pijn om van tevoren een paar vragen te stellen om een idee te krijgen van de stijl van die persoon. Voorgestelde vragen:
- Hoe zou u uw therapiestijl omschrijven?
- Ken je huiswerk toe?
- Wat is je achtergrond?
Op basis van de antwoorden op die vragen kunt u een idee krijgen van de persoonlijkheid en de algemene stijl van de therapeut. Als alles klinkt alsof het goed past, maak dan de afspraak en houd een open geest. Als u zich niet op uw gemak voelt na de eerste afspraak, vertel de therapeut "nee" wanneer ze vragen of u een andere afspraak wilt plannen.
Vergeet niet dat er twee mensen nodig zijn om een therapeutische relatie te vormen. Het is niet alleen aan de therapeut, en veel van het werk omvat u.
Je kunt Gabe vinden op Facebook, tjilpen, Google+, LinkedInen zijn website.
