Evolutionaire wortels van angst

Waarom is angst zo krachtig dat het zelfs onze rationele geest overneemt?

Het antwoord daarop is dat overleving is de belangrijkste overweging bij evolutionaire ontwikkeling. In een artikel in de 14 december 2007 Newsweek, getiteld 'The Roots of Fear', schrijft Sharon Begley:Het evolutionaire primaat van het angstcircuit van de hersenen maakt het krachtiger dan de redenering van de hersenen. De amygdale ontspruit een overvloed aan verbindingen met hogere hersengebieden - neuronen die eenrichtingsverkeer van de amygdale naar neocortex voeren. Er zijn echter weinig verbindingen tussen de cortex en de amygdala. Dat stelt de amygdale in staat om de producten van de logische, doordachte cortex te negeren, maar niet omgekeerd. Dus hoewel het soms mogelijk is om uit angst te denken ("Ik weet dat de donkere vorm in de steeg een vuilnisbak is"), kost het veel moeite en doorzettingsvermogen. In plaats daarvan heeft angst de neiging de rede te negeren, omdat de amygdala hobbelt of logica en redeneercircuits. Dat maakt angst 'veel krachtiger dan de rede', zegt neurobioloog Michael Fanselow van de University of California, Los Angeles. "Het is geëvolueerd als een mechanisme om ons te beschermen tegen levensbedreigende situaties, en vanuit een evolutionair standpunt is er niets belangrijker dan dat."

Handel jezelf uit angst

Als we onszelf niet uit angst en stress kunnen denken, kunnen we onszelf daaruit gedragen. We moeten eerst anders over onze angsten nadenken, ze afbreken door ze te deconstrueren (d.w.z. ze vals te maken). Dit is nuttig.

Hiermee werkt de biologie ons echter tegen. We moeten de amygdale wel aanzetten. Doe iets! En de amygdale stuurt kalmerende signalen naar de neocortex! (Zien Biology of Fearen Tien dingen om te doen voor een paniekaanval)

Wat doe je als je in paniek raakt?

Door Jodi Lobozzo Aman

Ik blog hier: Genees nu en voor altijd in vrede
en hier: Angst-Schmanxiety Blog,
deel hier: Twitter @ JodiAman, Google+
inspireer hier: Facebook: Heal Now and Forever Wees in vrede,
Ontvang mijn gratis e-boek: Wat zit er in je DOWN? Dankbaar zijn in 7 eenvoudige stappen.