Informatie over slaapstoornissen, bronnen en ondersteuning
Gedetailleerde informatie over slaapstoornissen, slaapproblemen en uw geestelijke gezondheid. Typen, symptomen van slaapstoornissen, behandeling van slaapstoornissen en hoe u beter kunt slapen.
Welkom bij het HealthyPlace Sleep Disorders Center
Het is een veel voorkomende ervaring dat een moeilijk probleem 's nachts wordt opgelost in de ochtend nadat de commissie van de slaap eraan heeft gewerkt. - John Steinbeck
Als Steinbeck gelijk heeft, worden veel van onze moeilijke problemen niet opgelost.
Experts zijn het erover eens dat volwassenen hebben acht uur slaap nodig. Volgens de Slaap in Amerika enquête uitgevoerd namens de National Sleep Foundation:
- bijna 1 op de 5 mensen geeft toe dat ze slechts ongeveer zes uur slaap per nacht krijgen.
- bijna 7 op de 10 zeggen dat ze frequent ervaren slaapproblemen.
Dit maakt slaapstoornissen een van de meest voorkomende en onderbehandelde stoornissen in Noord-Amerika. Alles bij elkaar genomen, krijgen we 20% minder slaap dan vorige generaties zonder enig bewijs dat we minder slaap nodig hebben1.
Risico's verbonden aan slaapstoornissen en slaapproblemen
Slaapstoornissen eisen hun tol, zowel voor het individu als voor de mensen om hen heen. Slaapstoornissen zijn gekoppeld aan:
- depressie
- suikerziekte
- zwaarlijvigheid
- hypertensie
- hartziekten en hartaanvallen
- beroerte
- verschillende andere chronische ziekten
Erger nog, naar schatting zijn 100.000 voertuigongevallen per jaar alleen al te wijten aan slaperig rijden. In één onderzoek presteerden mensen die 17-19 uur reden slechter dan degenen met een alcoholgehalte in het bloed van 0,05%. (Een alcoholgehalte in het bloed van 0,08 procent wordt in de VS doorgaans als juridisch beperkt beschouwd) Slaap in Amerika peiling, 28% van de werkende volwassenen zei dat ze fouten hadden gemaakt op het werk of werk, evenementen of activiteiten hadden gemist vanwege een slaapstoornis in de afgelopen drie maanden alleen.1
En tijdens het slapen is gebleken dat te weinig het risico om aan hart- en vaatziekten te overlijden meer dan het dubbele is 2consequent te veel slapen hangt samen met verhoogde sterftecijfers. Er wordt echter gedacht dat de factoren van lage sociaaleconomische status en depressie de primaire oorzaak zijn van deze correlatie.3
Referenties
