De betekenis van moed, angst en jij

Het woord 'angst' wordt meestal niet geassocieerd met moed. Nogal Het tegenovergestelde, angst houdt angst in. Angst en angst kunnen zich een weg banen door ons hele wezen en ons opsluiten in hun ondeugdgreep. Onze gedachten, gevoelens, gedrag en relaties worden negatief beïnvloed door angst en angst. Wat veel mensen zich niet realiseren is dat de aanwezigheid van angst en angst niet de afwezigheid van moed betekent. Verder definieert de aanwezigheid van angst en angst jou niet. Als je de aard van angst, jij en de betekenis van moed begrijpt, kun je jezelf beter zien.

Moed past niet bij angst en angst, of wel?

Wanneer ik angst en angst ervaar, heb ik niet het gevoel dat ik veel moed heb. Wanneer sociale angst, perfectionisme en de angst voor oordeel en falen het overnemen, voel ik me vaak een lafaard. Lafaards zijn niet dapper.

Soms, stigma of onbegrip van anderen kunnen mensen die met angst leven, zich gebrekkig voelen. Het is moeilijk om moed te omarmen als je je gebrekkig voelt. Opmerkingen zoals "stop met overdreven reageren" of "kom er gewoon overheen" zijn moeilijk te horen en maken het moeilijk om het goede in onszelf te zien.

Of we onszelf nu uitschelden of geconfronteerd worden met de kritiek en het gebrek aan begrip van mensen in ons leven, we riskeren onszelf te definiëren als angstig, angstig en laf. Dat is angst praten. In plaats daarvan moeten we luisteren naar wat moed te zeggen heeft.

Moed is de vriend van angst en angst

Omdat angst gepaard gaat met angst, houdt het ook moed in. Mensen die met angst leven behoren tot de dapperste mensen op de planeet (Vijf karaktersterkten van mensen die met angst leven). Dit wordt duidelijk als je nadenkt over de betekenis van moed.

In verband met angst betekent moed:

• In ieder geval: Angst en angst proberen ons te stoppen in onze sporen, maar we zijn dapper genoeg om toch door te gaan.
• Sterkte: De symptomen van angst kunnen overweldigend zijn en om ermee te leven is een sterk, moedig persoon nodig.
• gruis: Om ondanks angst door te gaan, vereist doorzettingsvermogen, de belofte aan jezelf om te blijven proberen. Doorzettingsvermogen vergt moed.
• Visie: Stijgen boven angst omvat het visualiseren van doelen en succes en vervolgens het opstellen van actieplannen. Zonder moed is deze visie niet mogelijk.
• vasthoudendheid: Als je vastbesloten bent om hulp te zoeken en een toolbox van angst-kloppende technieken te bouwen, heb je de moed die nodig is om lef te zijn met angst en angst.

Als het gaat om angst, is moed rijk aan betekenis. Denk na over wie je bent in de kern, en de kans is groot dat je de bovengenoemde kwaliteiten van moed zult identificeren. Je bent zoveel meer dan angst en angst. Je bent de belichaming van moed.

Tanya J. Peterson is de auteur van 101 Ways to Help Stop Angst, The 5-Minute Anxiety Relief Journal, The Mindfulness Journal for Anxiety, The Mindfulness Werkboek voor angst, pauze vrij: acceptatie en commitment-therapie in 3 stappen en vijf veelgeprezen, bekroonde romans over geestelijke gezondheid uitdagingen. Ze spreekt ook landelijk over geestelijke gezondheid. Vind haar op haar website, Facebook, Instagramen tjilpen.