Communiceren met uw depressieve kind

Als uw kind depressief of depressief is, is het belangrijk om erover te praten. Hier zijn suggesties voor communicatie met uw depressieve kind of tiener.

Hoewel een depressief kind misschien moeilijk is om mee te praten, is het erg belangrijk voor iemand om contact te maken en te begrijpen wat de oorzaak is van depressie. Als ouders hier geen succes mee hebben, vraag dan hulp aan iemand die het kind kan vertrouwen. Dit kan een familielid zijn (bijvoorbeeld tante of grootouder), vrienden of iemand van de school van het kind.

Bij het praten met kinderen zijn de volgende dingen belangrijk.

• Luisteren naar wat ze te zeggen hebben, echt luisteren. Dit is gemakkelijker gezegd dan gedaan en betekent niet onderbreken, niet reageren en zeggen "dat is gek" of "het is je eigen schuld", of zelfs springen om te proberen op te vrolijken of gerust te stellen. Laat kinderen gewoon zeggen wat ze kunnen zeggen en probeer zich voor te stellen wat ze voelen terwijl ze praten.
• Je kunt een paar vragen stellen om het verhaal van het kind te helpen begrijpen, maar stel ze niet in vraag of vraag 'waarom'. Ze weten misschien niet 'waarom', maar ze weten misschien hoe ze zich voelen en ze weten misschien wat ze anders willen zijn.
  instagram viewer
• Tonen dat je hebt gehoord is nuttig, door de woorden van de kinderen te herhalen of op te schrijven.
• Het is ook nuttig om hen te laten weten hoe je je voelt. bijv. "Ik zie dat je er heel verdrietig over bent".
• Als kinderen er niet over kunnen praten, kunnen ze misschien iets tekenen dat laat zien hoe ze zich voelen, of het laten zien met poppen of poppen, of een lied of boek vinden dat het beschrijft.
• Zeg en laat zien dat je om hen geeft. Soms kan een ouder die alleen een kind vasthoudt en knuffelt, meer doen om het kind zich beter te laten voelen dan alle woorden ter wereld. Voor vrienden en leraren kan een knuffel om de schouder, een aanraking op de arm of gewoon naast je zitten laten zien dat je om je geeft.
• Er zijn enkele onderwerpen die je zou kunnen noemen voor het geval het kind te beschaamd of bang is en je moet beginnen. Vraag of iemand hen pijn doet en heeft gezegd dat ze het niet mogen vertellen. Vertel ze dat niets te erg is om over te praten en dat je van ze zult houden, wat er ook is gebeurd.

Als je eenmaal voelt dat je de reden voor het verdriet van het kind hebt geprobeerd te begrijpen, volgen hier enkele suggesties.

• Vertel het kind dat gevoelens van verdriet uiteindelijk beter worden en dat er dingen kunnen worden gedaan om dat te helpen.
  • Als kinderen zichzelf de schuld geven voor iets onredelijk, vertel ze dan dat ze niet de schuld hebben.
  • Bied praktische hulp om een ​​veranderingsplan te maken. Er kunnen veel dingen worden veranderd; helpen bij het maken van nieuwe vrienden, het vinden van activiteiten waar het kind in kan slagen, de druk wegnemen door bepaalde activiteiten te stoppen, bescherming tegen een pestkop op school of tegen een beledigende persoon.
  • Zorg ervoor dat kinderen weten dat ze de steun hebben en dat iemand zich tot hen wendt wanneer de gevoelens slecht worden, vooral wanneer de situatie iets is dat niet zal veranderen (zoals een overlijden of scheiding).
  • Help kinderen leren opmerken wat de gevoelens erger maakt en wat helpt.
  • Help kinderen manieren te vinden om droevige gevoelens te uiten. Jongens hebben hierbij mogelijk speciale hulp nodig.
  • Zorg ervoor dat de kinderen weten dat dit iedereen kan overkomen - ze zijn niet raar of vreemd.
  • Moedig het kind aan of help het dingen te doen waarvan je weet dat het vroeger leuk vond.

• Let op de dingen die ze goed doen en vertel ze erover.
• Krijg een fysieke controle met een arts.
• Moedig kinderen aan of help ze goed te eten (bied hun favorieten aan), doe wat beweging en zoek manieren om te ontspannen.
• Zorg ervoor dat uw kinderen weten dat u van hen houdt en goedkeurt.

Als het verdriet van het kind niet wordt geholpen door wat u hebt gedaan of als u geen reden voor de depressie kunt vinden, is het verstandig om professionele hulp te zoeken.

Soms is dit moeilijk voor ouders om te doen, uit angst voor wat anderen van hen zullen denken. Het is belangrijk dat u dit niet laat voorkomen dat u hulp krijgt voor uw kind. Mensen zullen je respecteren als je hulp zoekt.

bronnen:

• Barbara D. (1996). 'Eenzaam, verdrietig en boos: een gids voor ouders over depressie bij kinderen en adolescenten'. Main Street Books.
• Graham P. en Hughes C. (1995). 'Zo jong. Zo jammer. Dus luister'. Bell and Bain: Glasgow.
• Gezondheidszorg voor kinderen, jeugd en vrouwen