Obesitas bij kinderen en tieners

Het probleem van obesitas bij kinderen in de Verenigde Staten is de afgelopen jaren aanzienlijk toegenomen. Tussen 16 en 33 procent van de kinderen en adolescenten is zwaarlijvig. Obesitas is een van de gemakkelijkst te herkennen medische aandoeningen, maar het moeilijkst te behandelen. Ongezonde gewichtstoename als gevolg van slechte voeding en gebrek aan lichaamsbeweging is verantwoordelijk voor meer dan 300.000 doden per jaar. De jaarlijkse maatschappelijke kosten voor obesitas worden geschat op bijna $ 100 miljard. Kinderen met overgewicht hebben veel meer kans om volwassenen met overgewicht te worden, tenzij ze gezondere voedingspatronen aannemen en behouden.

Wat is obesitas?

Een paar extra kilo's duiden niet op obesitas. Ze kunnen echter wijzen op een neiging om gemakkelijk aan te komen en een behoefte aan veranderingen in dieet en / of lichaamsbeweging. Over het algemeen wordt een kind niet als zwaarlijvig beschouwd totdat het gewicht ten minste 10 procent hoger is dan wat wordt aanbevolen voor de lengte en het lichaamstype. Obesitas begint meestal in de kindertijd tussen de leeftijd van 5 en 6, en tijdens de adolescentie. Studies hebben aangetoond dat een kind met obesitas tussen 10 en 13 jaar een kans van 80 procent heeft om zwaarlijvig te worden.

Wat veroorzaakt obesitas?

De oorzaken van obesitas zijn complex en omvatten genetische, biologische, gedragsmatige en culturele factoren. Kortom, obesitas treedt op wanneer een persoon meer calorieën eet dan het lichaam verbrandt. Als een ouder zwaarlijvig is, is de kans 50 procent dat de kinderen ook zwaarlijvig worden. Wanneer beide ouders echter zwaarlijvig zijn, hebben de kinderen een kans van 80 procent om zwaarlijvig te worden. Hoewel bepaalde medische aandoeningen obesitas kunnen veroorzaken, wordt minder dan 1 procent van alle obesitas veroorzaakt door lichamelijke problemen. Obesitas in de kindertijd en adolescentie kan verband houden met:

• slechte eetgewoonten
• overeten of binging
• gebrek aan lichaamsbeweging (d.w.z. bankaardappel kinderen)
• familiegeschiedenis van obesitas
• medische ziekten (endocriene, neurologische problemen)
• medicijnen (steroïden, sommige psychiatrische medicijnen)
• stressvolle levensgebeurtenissen of veranderingen (scheidingen, echtscheiding, verhuizingen, overlijden, misbruik)
• familie- en leeftijdsproblemen
• een laag zelfbeeld
• depressie of andere emotionele problemen

Wat zijn risico's en complicaties van obesitas?

Er zijn veel risico's en complicaties met obesitas. Fysieke gevolgen zijn onder meer:

• verhoogd risico op hartaandoeningen
• hoge bloeddruk
• suikerziekte
• ademhalingsproblemen
• Moeite met slapen

Obesitas bij kinderen en adolescenten wordt ook geassocieerd met een verhoogd risico op emotionele problemen. Tieners met gewichtsproblemen hebben vaak een veel lager zelfbeeld en zijn minder populair bij hun leeftijdsgenoten. Depressie, angst en obsessieve compulsieve stoornis kunnen ook voorkomen.

Hoe kan obesitas worden beheerd en behandeld?

Zwaarlijvige kinderen hebben een grondige medische evaluatie door een kinderarts of huisarts nodig om de mogelijkheid van een lichamelijke oorzaak te overwegen. Bij afwezigheid van een lichamelijke aandoening, is de enige manier om gewicht te verliezen het aantal calorieën dat wordt gegeten te verminderen en het niveau van lichamelijke activiteit van het kind of de adolescent te verhogen. Blijvend gewichtsverlies kan alleen optreden als er zelfmotivatie is. Omdat obesitas vaak meer dan één familielid treft, kan gezond eten en regelmatige lichaamsbeweging een gezinsactiviteit zijn, waardoor de kans op succesvolle gewichtsbeheersing voor het kind of de adolescent kan worden verbeterd.

Manieren om obesitas bij kinderen en adolescenten te beheersen zijn onder meer:

• start een gewichtsbeheersingsprogramma
• verander eetgewoonten (eet langzaam, ontwikkel een routine)
• maaltijden plannen en betere voedselselecties maken (eet minder vet voedsel, vermijd junk en fastfood)
• controle over porties en verbruik minder calorieën
• verhoogde lichamelijke activiteit (vooral wandelen) en een actievere levensstijl hebben
• weet wat je kind op school eet
• eet maaltijden als een gezin in plaats van televisie te kijken of op de computer
• gebruik geen voedsel als beloning
• beperken snacking
• een steungroep bijwonen (bijv. Weight Watchers, Anonieme Overeaters)

Obesitas wordt vaak een levenslang probleem. De reden dat de meeste zwaarlijvige adolescenten hun verloren kilo's terugkrijgen, is dat nadat ze hun doel hebben bereikt, ze terugkeren naar hun oude gewoonten van eten en sporten. Een zwaarlijvige adolescent moet daarom leren in matige hoeveelheden gezond voedsel te eten en ervan te genieten en regelmatig trainen om het gewenste gewicht te behouden. Ouders van een zwaarlijvig kind kunnen het zelfvertrouwen van hun kind verbeteren door de sterke en positieve eigenschappen van het kind te benadrukken in plaats van alleen te focussen op hun gewichtsprobleem.

Wanneer een kind of adolescent met obesitas ook emotionele problemen heeft, kan een kinder- en jeugdpsychiater samenwerken met de huisarts van het kind om een ​​uitgebreid behandelplan te ontwikkelen. Een dergelijk plan zou redelijke doelstellingen voor gewichtsverlies, dieet- en fysieke activiteitenmanagement, gedragsverandering en betrokkenheid van het gezin omvatten.

De volgende: Obesitas: is het een eetstoornis?
~ eetstoornissen bibliotheek
~ alle artikelen over eetstoornissen