Debunking the Rock Bottom of Addiction

Dit concept van het bereiken van een dieptepunt is een veel voorkomende uitdrukking in verslaving, interventie, behandeling, media, etc. Mensen hebben vaak een verhaal over hun dieptepunt. Maar wat is precies een dieptepunt en hoe belangrijk is het erin? herstel van een verslaving en nuchter worden?

Je moet een dieptepunt bereiken voordat je nuchter wordt

Je hebt dit waarschijnlijk veel gehoord. Dat mensen een dieptepunt moeten bereiken voordat ze nuchter kunnen worden. Ik weet dat ik een dieptepunt heb, in feite heb ik waarschijnlijk vijf echt vreselijke dieptepunten, en een die meer opvalt dan anderen. Deze "bodems" waren echter niet het einde van mijn drinken. ik eigenlijk bleef drinken ondanks het bijna sterven aan alcohol misbruik en afhankelijkheid. Waarom is dit? Omdat een verslaving een complexe strijd is, en niet zo eenvoudig te begrijpen als mensen zouden willen geloven dat het is.

"Hoe kun je ondanks bijna dood blijven drinken ?!" van geliefden niet ongehoord, wanneer je echter worden geconfronteerd met onmiddellijke voldoening met iets dat werkt om u te helpen het leven het hoofd te bieden, lijkt het alternatief buitenlandse. Je leven lijkt niet de keuzes te hebben die mensen denken dat je hebt. Het is alsof je in een tunnel woont en hoewel je logisch gezien misschien iets weet, registreert het emotioneel niet, omdat

1. Je staat onder invloed van een stof die je hersenverwerkingsmogelijkheden verandert.
2. Stoffen veranderen je hersenen, zelfs als je niet drinkt wanneer je onder de strijd van bent alcohol afhankelijkheid.

Er was een recent onderzoek van het Departement Psychologie en de Sahlgrenska Academie aan de Universiteit van Göteborg, Zweden, waarin werd vastgesteld: slechts vier jaar probleemdrinken, kan een significante afname van de functie van het serotoninesysteem in de hersenen van vrouwen worden waargenomen. ”Als u dat niet doet weten wat serotonine is, het is het systeem dat functies regelt zoals impulscontrole en stemming.

Alcohol heeft natuurlijk invloed op impulscontrole en keuzes wanneer het onder invloed is, maar ik vind het belangrijk om dat te doen deel deze studies die de gevolgen voor ons humeur laten zien, en de onbekenden van herstel, zelfs als we dat krijgen nuchter. Dit kan invloed hebben op hoe we het concept van 'dieptepunt' waarnemen.

Sober worden zonder een dieptepunt

Ik hoor veel mensen worstelen met vergelijkingen, vooral in de behandeling. Ik weet dat toen ik 30 dagen in revalidatie was, ik geschokt was over sommige verhalen die ik hoorde, omdat ik nooit drugs had aangeraakt en mijn verhaal was echt niet zo slecht als het hunne.

Op de een of andere manier proberen de hersenen te rationaliseren dat het prima is om door te gaan met je verslaving, omdat je verhaal niet zo slecht is als dat van een ander. Misschien hebben we geen dieptepunt bereikt, want die van een ander is veel slechter dan die van ons. Ik denk dat dit de reden kan zijn waarom veel mensen nuchter worden of moeite hebben om nuchter te blijven.

Ik geloof echter dat we nuchter kunnen worden zonder een dieptepunt zoals we voortdurend horen. Een persoon hoeft dat niet te doen drinken tot het punt van black-outs en flauwvallen om te stoppen met drinken. Een persoon hoeft niet bijna dood te gaan om te stoppen met drinken. Een persoon hoeft zelfs niet substantie afhankelijk te zijn om nuchter te worden. U hoeft NIET een dieptepunt te bereiken om nuchter te worden, behandeling te krijgen en te herstellen van een verslaving. Deze mythe dat je een gevaarlijke lage rotsbodem moet raken, kan mensen er vaak van weerhouden te denken dat ze behandeling nodig hebben.

Onze eigen bodem bepalen

Ik geloof dat het echt belangrijk is voor elke persoon om de vergelijkingen te stoppen en te kijken naar hun eigen relatie met de stof waarmee ze worstelen. Het maakt niet uit hoeveel u drinkt of gebruikt, het doet ertoe wat de gevolgen zijn voor uw eigen leven (Ben je een alcoholist: op zoek naar overeenkomsten).

Ik hoorde ooit van een vriend dat iemand de analogie van een lift deelde om het concept van de bodem te verklaren. Wanneer de lift naar beneden gaat, heeft elke persoon de optie om op elke verdieping uit te stappen; je hoeft niet te wachten om naar de kelder te gaan om uit te stappen. Ik vond dit geweldig omdat veel mensen zich afvragen of ze een 'alcoholist' zijn of iemand die moet stoppen met drinken of gebruiken op basis van hoe laag ze zijn geworden. Ik denk dat als je merkt dat het een probleem is, en de gevolgen van invloed zijn op je familie, vrienden, werk, gezondheid, enz., Dan is het een zegen om de lift op een hogere verdieping te verlaten! Hoe geweldig om uit te stappen voordat je een lager punt raakt om vanaf daar op te bouwen.

Ik denk niet dat je jezelf moet etiketteren, of afhankelijk moet zijn van alcohol of middelen om te stoppen met ze te gebruiken. Ik geloof dat als het je leven op een negatieve manier beïnvloedt, en je hebt je eigen persoonlijke dieptepunt bereikt, dat goed voor je is voor dat bewustzijn en begin je herstel en reis vanaf daar!

Hoe definieer je je persoonlijke dieptepunt?

Voor mij waren er een paar sleutels om te weten dat het zo was tijd om te stoppen met drinken, maar het was niet bijna dood dat was de ah-ha die me deed stoppen met drinken. Ik was ziek van het spelen van een slachtoffer van mijn verslaving, en was klaar om veranderingen aan te brengen en mijzelf en mijn te bewijzen geliefden dat ik alles te verliezen had als ik verder ging op het pad waar ik op zat en alles te winnen had soberheid.

Enkele van mijn persoonlijke dieptepunten:

• Er was steeds meer inhoud nodig om te voelen wat ik wilde voelen. Tolerantie.
• ik was fysiek afhankelijk van de stof, tot het punt waarop ik worstelde met angst, en mijn lichaam protesteerde door te beven, niet te slapen, in een constante staat van paniek en losgekoppeld in mijn emotionele toestand
• Mijn leven werkte niet, ik worstelde op het werk en thuis
• Ik ging een persoon verliezen van wie ik hield. Ik was ziek van het veranderen van mijn geliefden in vijanden en wilde ze als bondgenoten gebruiken.
• Ik wist dat ik kon blijven drinken. Ik wist niet of ik nuchter kon leven. Er is iets dat ik leuk vind om een ​​uitdaging aan te gaan, om mezelf en anderen te bewijzen dat ik iets kan doen.

Hoe zou u uw persoonlijke dieptepunt bepalen?

Volg me op tjilpen en Facebook!