Zelfzorg: plezier hebben is goed voor je

Zelfzorg draait alles om het doen van goede dingen voor jezelf. Plezier maken is waar het in de zomer om draait. Maar het opvoeden van een kind met een psychische aandoening laat niet veel ruimte voor plezier. Je moet er dus ruimte voor maken. Net zoals uw kind eten, onderdak, onderwijs en plezier nodig heeft, doet u dat ook.

Geen plezier maakt je geen plezier

Niet plezier hebben is niet mijn prioriteit geweest. De afgelopen maanden heb ik niet veel anders gedaan dan moederschap, opvoeding en het schrijven van deze blog. De opvoeding van een kind met een psychische aandoening plus het werken met gezinnen is de laatste tijd zo moeilijk geweest dat ik thuis kom om te eten, televisie te kijken en naar bed te gaan. Televisie was mijn plezier. En het is echt niet leuk. Door kanalen bladeren is geen geweldige manier om plezier te hebben en het houdt me zelfs 's nachts meer wakker in plaats van me te ontspannen.

Vast in een Rut

Vastzitten in een sleur is niet goed voor je zelfzorg. Je voelt je moe, hebt een negatieve houding en begint die energie vervolgens aan anderen af ​​te geven, vooral aan je kind met een psychische aandoening.

Spanning zal je dat aandoen. Een ding dat moeilijk is voor de ouders met wie ik werk, is begrijpen hoe hun spullen hun kinderen kunnen beïnvloeden. Zelfs een professional als ik gaat daar doorheen. Bob heeft me verteld hoe 'onplezierig' ik de laatste tijd ben geweest. Zoveel dat ik niet meer kook. Elke zomer heb ik de neiging om minder te koken (kiezen voor koud voedsel zoals salades en fruit). Maar toen Bob me vroeg om vaker te koken, wist ik dat er een probleem was. Ik wist dat ik vastzat in een sleur en zelfzorg moest oefenen om mezelf er een tijdje uit te knallen. Dus dat deed ik - met de hulp van Bob.

Zelfzorg Bob-stijl

Bob is echt een geweldig kind. Hij heeft niet alleen te maken met ADHD (en alle rommel die ermee gepaard gaat), hij heeft een geweldig jaar op school afgerond en zit nu in een voorbereidingsprogramma voor slimme studenten. Hij is ook een fan van videogames. Hij vindt het geweldig en zou altijd videogames spelen als ik het hem toesta. Het is zijn zelfzorg. Het was zijn idee een paar dagen geleden om met een Atari Flashback 4-spelsysteem te spelen. Maar het werk was die avond uitdagend en we konden niet spelen.

[caption id = "attachment_NN" align = "alignleft" width = "307" caption = "Plezier is goede zelfzorg"][/onderschrift]

Plezier werkte voor mij

We zijn er gisteravond mee begonnen en ik moet zeggen dat het de leukste was die ik in heel lange tijd heb gehad. Bob en ik lachten onszelf dom uit om de oude graphics. Ik deelde mijn herinneringen aan vroege videogamesystemen en de spellen die ik speelde (sommige op het originele Atari-systeem). Ik versloeg hem meerdere keren met een doolhofspel. En ik wist dat het een succes was toen Bob verklaarde dat het de beste tijd ooit was.

Wat heeft dit mij geleerd? Dat zelfs een pre-tiener met ADHD weet dat zelfzorg zo belangrijk is. En ja, misschien zou Bob de hele dag plezier hebben als ik hem geen beperkingen oplegde. Veel plezier en maak er een dagelijkse gewoonte van voor je zelfzorg.

Ouders, hoe gaat het deze zomer?

foto tegoed: oijulia via photopincc