Bipolaire stoornis en afnemende functionaliteit

Na verloop van tijd kan een bipolaire stoornis een afname van de functionaliteit veroorzaken wanneer deze bijzonder smerig is. Dagelijkse activiteiten zoals douchen, koken, naar het werk gaan of zelfs socialiseren kunnen onmogelijk lijken (Waarom willen we niet douchen als we ziek zijn). Ze lijken op een oneindig hoge trap te klimmen. In mijn geval heb ik geprobeerd een artikel te schrijven dat drie dagen lang wat onderzoek vergt en Ik kan het gewoon niet. Ik kan niet goed genoeg functioneren om het te doen. Ik heb gezien hoe mijn functionaliteit de afgelopen week is afgenomen dankzij een bipolaire stoornis en het is gewoon slecht.

Verminderde functionaliteit zoals geïllustreerd door 'The Spoon Theory'

Zoals u kent The Spoon Theory? Als dat niet het geval is, raad ik aan het te lezen, het spreekt tot de realiteit van het leven met een chronische ziekte zoals een bipolaire stoornis.

Eigenlijk, The Spoon Theory legt uit hoe we aan het begin van de dag een bepaalde hoeveelheid energie hebben (weergegeven door het aantal lepels die we hebben) en alles wat we doen besteedt een klein beetje van die energie (verbruikt een lepel) onze levering. We moeten zorgvuldig kiezen wat we doen, want als we energie aan één ding besteden, hebben we het niet aan iets anders te besteden. En meestal hebben we gewoon niet genoeg lepels om alles gedaan te krijgen wat we willen - alles gedaan wat iemand anders zou kunnen doen. Niet-chronisch zieke mensen hebben gewoon meer lepels dan wij.

Afnemende functionaliteit tijdens de week

Nou, naast het aantal lepels per dag dat we hebben, zou ik willen voorstellen dat we ook wekelijkse lepels hebben om uit te geven. Dus als ik mijn lepels op maandag en dinsdag overschrijd, heb ik niet genoeg lepels om donderdag en vrijdag te werken. Het lijkt alsof u op uw bankrekening rood staat - de rekening komt uiteindelijk te vervallen.

En als je naar mijn vorige week kijkt, heb ik afgelopen zaterdag en zondag heel hard gewerkt en zag ik de rest van de week de functionaliteit afnemen dankzij een bipolaire stoornis. Ik had meer moeten rusten in het weekend en dan zou mijn werkweek beter verlopen zijn.

Zelfs "hoogfunctionerende" bipolaren zien afnemende functionaliteit

Ik ben wat sommige mensen als een beschouwen "Goed functionerende" persoon met een bipolaire stoornis. Met andere woorden, ik zorg voor mezelf, betaal mijn hypotheek en woon zelfstandig. Nou, voor zover dat waar is, mijn functionaliteit is zelfs niet gedurende die week, of zelfs de dag. Sommige dagen is mijn functioneren beter dan anderen en vaak is het deze afname in functioneren in de loop van de tijd die me echt raakt, omdat ik mezelf plotseling voel niet in staat om iets te doen. En morgen wordt het niet beter, want ik heb geen wekelijkse lepels meer. Het zal dagen duren voordat ik rust om meer wekelijkse lepels te maken, en ik weet het.

Afhankelijk van wie je bent, kan deze afname in functionaliteit dankzij bipolair gebeuren in de loop van een maand, week of dag (Bipolaire en energieniveaus: fluctuaties gedurende de dag). U 'overfunctioneert' op een gegeven moment en betaalt daarvoor door in de toekomst 'te weinig te functioneren'. Het is een hoge prijs om te betalen en een die je leven drastisch kan beïnvloeden.

Wat te doen met afname van functionaliteit vanwege bipolair

Ik zou je graag willen vertellen dat er een magische oplossing is die afnemende functionaliteit bij bipolaire stoornis zou voorkomen. Het enige wat ik moet doen is stop zelf-sabotage mijn week en rust eerder eerder. Dat, en ik plan niets belangrijks voor mijn vrijdag. Gelukkig werkt dit met mijn werklast, maar ik zorg er ook voor dat dingen zoals deadlines ook niet op vrijdag zijn, waardoor ik het grootste deel van die dag kan relaxen.

Ongeacht een magisch antwoord, is het van cruciaal belang dat u zich bewust bent van deze "wekelijkse lepels" en hun effect op uw functionaliteit. Het is dit zelfbewustzijn dat kan ons helpen om bewust te beslissen waar we onze energie en onze functionaliteit doorbrengen. Het is oneerlijk dat bipolaire functionaliteit bij sommigen van ons zo drastisch beperkt, maar dat doet het wel. En dat herkennen, en ermee werken en in plaats van het te negeren, is wat ons functioneel houdt wanneer we het echt nodig hebben.

Je kunt vinden Natasha Tracy op Facebook of Google+ of @Natasha_Tracy op Twitter of bij Bipolaire Burble, haar blog.