Hoe ik rookvrij blijf, zelfs met een schizoaffectieve stoornis

Ik ben sinds maart 2012 rookvrij - 13 jaar nadat bij mij de diagnose was gesteld schizofrenie en 10 jaar nadat ik de diagnose had gekregen schizo-affectieve stoornis. Het was heel moeilijk en soms, zelfs zes jaar later, is het moeilijk om rookvrij te blijven met een schizoaffectieve stoornis. Maar ik heb het kunnen doen. Hier is hoe.

Uitglijden in rookvrij blijven met een schizoaffectieve stoornis

Ik had een slip-up in oktober 2012. Ik weet niet meer hoe ik die paar sigaretten in handen kreeg - misschien heb ik er een paar van een vriend gebumpt. Maar toen ik naar de winkel ging om wat te kopen, kostten ze $ 10 per pak. Ik had geluk. Dat heeft me echt doen besluiten om rookvrij te blijven.

Ik had geprobeerd te stoppen met roken in 2005. Dat was toen ik op de graduate school zat en nog steeds bij mijn ouders woonde. Ongeveer zes maanden later had ik op een avond slapeloosheid en voelde ik me alleen en bang. Ik had mijn oude, vertrouwde vriend nodig - nicotine. Ik ging naar buiten en kocht een pakje. En plotseling was ik weer een roker - tot 2012 (

Toen ik bij mijn ouders woonde, hoefde ik me geen zorgen te maken om geld: geen huur, geen boodschappen en geen elektriciteitsrekening. Sinds 2008 ben ik getrouwd en mijn man en ik hebben een eigen appartement. Ik moest leren budgetteren - dat is de reden waarom de kosten van sigaretten in 2012 zo'n groot verschil maakten ten opzichte van 2005.

Hoe deze persoon met schizoaffectieve stoornis uiteindelijk rookvrij bleef

Een ding dat me dit keer echt hielp om rookvrij te blijven, is dat ik een bedelarmband voor heb stoppen met roken. Deze maand mag ik een nummer zes bedel op de armband zetten. Ik heb ook charmes die me eraan herinneren rookvrij te blijven - veel roze en groen. Roze voor roze longen en groen omdat ik in het voorjaar ben gestopt met roken. Ook doet groen me denken aan een nieuw begin en nieuw leven. De vreugde die deze bedelarmband me geeft helpt me eigenlijk om weg te blijven van sigaretten.

Een tip die ik zou geven aan elke schizofrene of schizoaffectieve die rookvrij wil zijn: maak je geen zorgen over gewichtstoename. Ik weet dat dit heel, heel moeilijk is, vooral omdat we al medicijnen gebruiken die ons doen aankomen. Ik weet ook dat het ongezond is om te zwaar te zijn. Maar roken is zo slecht voor je gezondheid dat ik voorrang zou geven aan stoppen met roken boven je gewicht. Ik had al overgewicht toen ik in 2012 stopte met roken. Maar hoestdruppels met kersencoke en mentholated met kersensmaak hielpen me aanvankelijk te stoppen. Ik heb ook de patch gebruikt.

Ik ben zo blij dat ik ben gestopt met roken en niet alleen voor mijn gezondheid. Het is een belangrijke prestatie waar ik erg trots op ben. Op die dagen dat ik me niet in staat voel, kan ik terugkijken en zeggen dat ik stopte met roken en rookvrij bleef, zelfs met een schizoaffectieve stoornis.

Elizabeth Caudy werd in 1979 geboren als schrijver en fotograaf. Ze schrijft al sinds ze vijf jaar oud was. Ze heeft een BFA van The School of the Art Institute of Chicago en een MFA in fotografie van Columbia College Chicago. Ze woont buiten Chicago met haar man, Tom. Vind Elizabeth op Google+ en verder haar persoonlijke blog.