Holiday Survival Guide voor ouders van geestelijk zieke kinderen: deel 1
Ah, de feestdagen. Gezinnen komen samen in vreugde en harmonie en vullen kalkoenen (en onszelf) vol met allerlei heerlijkheden. Kinderen zingen en genieten in de magie en het mysterie en--
Wie ben ik voor de gek aan het houden? De laatste twee maanden van het jaar kunnen het proberen voor elke ouder, maar voor ouders van kinderen met een psychische aandoening kunnen ze ver verwijderd zijn van de Rockwelliaanse scènes die we ooit voor ogen hadden.
Dat wil niet zeggen dat je in een schuilkelder moet zitten, terwijl de rest van de wereld al het plezier heeft. Ik heb in de loop der jaren geleerd hoe je de feestdagen minder "Bah Humbug" en meer "HoHoHo" kunt maken, en ik weet zeker dat jij dat ook kunt.
Hoe je Thanksgiving kunt overleven als je een kind hebt met psychische aandoeningen
Turkije Day, een echt Amerikaanse feestdag, wordt gevierd door zowat iedereen, ongeacht religie of nationale afkomst. Het markeert ook de echte "aftrap" van de decembervakantie. Voor sommige kinderen kan het ook het begin van een maand (of meer) van complete chaos markeren. Routines worden verstoord, er wordt verwacht dat verschillende soorten voedsel worden gegeten en allerlei familieleden staan klaar om wangen te knijpen en een oordeel te vellen. Het is genoeg om je af te vragen voor wie het seizoen moeilijker is - de kinderen of de ouders?
Hier zijn een paar tips die ik heb geleerd, in de negen jaar dat ik Bob's moeder was, om de vakantie leuker en minder dramatisch te maken.
- Accepteer de beperkingen van je kind. Ik kan dit niet genoeg benadrukken. Totdat je het feit kunt herkennen - en accepteren - dat je kind is wie hij is (en dat is prima), zul je nooit een vakantieseizoen doormaken zonder onvervulde verwachtingen.
- Accepteer je eigen beperkingen. je bent niet een superheld (hoe goed je er ook uitziet in die cape). De kans is groot dat je van januari tot oktober tot het uiterste gaat. Verwacht geen plotselinge uitbarstingen van energie in november en december waarmee je je eigen kerstkaarten met de hand kunt maken, bakken dertig dozijn koekjes, neem de kinderen caroling (tweemaal) en doe alle dingen die je normaal doet (zoals werk en zorg voor kind (eren) en je huis). Hier is een geheim--je kinderen zullen niet anders worden als je die dingen doet of niet. En nog een - de rest van de wereld zal niet beslissen dat je een betere of slechtere ouder bent als je ze doet of niet.
- Leer de kunst van "Nee." U hoeft niet elke uitnodiging te accepteren, elke verantwoordelijkheid te nemen of aan de wensen van elke persoon tegemoet te komen. Bepaal wat het beste is voor uw nucleaire familie-eenheid en plaats de behoeften van iedereen op de tweede plaats. U kan genadig dalen.
- Creëer nieuwe tradities die beter geschikt zijn voor uw eigen gezin. Misschien heb je elk jaar met je ouders, broers en zussen en 90.000 anderen op het dorpsplein gepropt om de jaarlijkse ceremonie van de boomverlichting te bekijken; dat zal waarschijnlijk niet goed passen bij je angstige kind dat drukte haat. Maar datzelfde kind kan echt genieten van een kleinere, intieme ceremonie van boomverlichting in uw voortuin.
Vakantie kan een uitdaging zijn, ja. Maar met een beetje herformuleren, kunnen we allemaal ons eigen Rockwelliaans moment vinden.
