Herstel van psychische aandoeningen is... Soort saai?

Dus is het herstellen van een lichamelijk letsel. Maar op een andere manier. Jij weet dit en ik weet dit. Een gebroken been - ik heb er een gehad - liet me in bed liggen en sprong met één voet naar de koelkast. Ik verveelde me vreselijk. Als ik me had kunnen verplaatsen, had ik foto's op de muren getekend. Waarschijnlijk met een zwarte scherpte. Ik was boos! Mijn punt? Herstel van een psychische aandoening kan wees saai wanneer ons leven vroeger in manische kleuren werd geschilderd - leuk en neon maar ook eng. Soms angstaanjagend.

Aanpassen aan het leven na de diagnose van psychische aandoeningen

Laten we aannemen dat ons leven voordat we werden gediagnosticeerd met een psychische aandoening - op zijn zachtst gezegd -een beetje hectisch. Ze zijn misschien pijnlijk geweest en we hebben zeker ons deel van het lijden gehad, maar terugwinnen van geestesziekte houdt ook lijden in. Het gaat om veel aanpassingen. Het is een beetje alsof we een nieuw leven krijgen met een mapa-kaart geschreven in script die we niet kunnen lezen.

Het is onmogelijk om het verleden, onze ervaring met psychische aandoeningen te vergeten, maar belangrijk om onze toekomst te omarmen - zelfs als herstel is een beetje aan de saaie kant.

Herstel van psychische aandoeningen a Beetje minder Saai

Laat me eerst uitleggen wat ik bedoel met 'saai' - het woord zelf is niet vaak verbonden aan een psychische aandoening, maar het is iets dat ik voel, vaak dagelijks, en ik geloof dat anderen dat ook doen. Dus wat maakt het saai?

Constante zelfzorg

Ik praat veel over zelfzorg in deze blog en terecht. Zelfzorg, vaak gericht op goede slaappatronen, een gezond voedingspatroon, lichaamsbeweging, medicatie, praattherapie... .en zo maar door, en nog wat meer. Dit is niet het spul waar dromen van gemaakt zijn, ervoor zorgen dat we genoeg slapen, maar herstellen van een psychische aandoening is.

Leren over onze ziekte

Ons 'nieuwe leven' met belangrijke dingen zoals zelfzorg. We moeten plotseling een psychiater zien en eerlijk zijn tegen onszelf als we het gevoel hebben dat we wegglippen. We moeten onze diagnose kunnen leren kennen, leer het kennen en begrijp dat het nu een deel van ons is. Leren over geestesziekten is niet iets dat wij werkelijk op een bepaalde nacht willen doen, maar het is iets dat we moeten doen als we het herstel willen ondersteunen.

Voordat we de diagnose van een psychische aandoening kregen, was ons leven waarschijnlijk uit de hand - althans anderen beschouwden ze als zodanig. De tijd nemen om beter te worden, om de stappen te volgen die worden uiteengezet door ons team voor geestelijke gezondheid, familie en vrienden en onszelf, kost wat tijd om aan te passen.

Het is een beetje saai, maar sommige van de beste dingen in het leven zijn - tenminste in het begin. Bijvoorbeeld het afronden van een post-secundaire graad. Trainen om een ​​marathon te lopen. Aanpassen aan een nieuwe baan. Het hoort bij het leven. Het is niet allemaal leuk en het zijn de moeilijke dingen die het leven interessant maken.