Lach van je ADHD

Lang voordat ik de diagnose ADHD kreeg, kon ik lachen om mijn "ruimtekadet" -gedrag. Niet alles was grappig, maar ik herinner me dat mijn moeder me haar 'kleine verstrooide professor' noemde.

Deze genegenheid vloeide voort uit het feit dat ik vaak thuiskwam van school die brabbelde over een bizar wetenschappelijk feit dat ik die dag had geleerd, maar pas vijf minuten later besefte dat ik had mijn jas verloren. Sindsdien heb ik geleerd mijn jas bij te houden, maar ik trek nog steeds af en toe een Sandy uit.

Niet lang geleden stapte ik op de metro en ging naar de stad voor mijn lunchafspraak op dinsdag met een klant. Toen ik terugkwam op mijn kantoor, realiseerde ik me dat ik net mijn afspraak op woensdagmiddag had ontmoet. Ze moet ook verward zijn geweest, omdat ze me genadig ontving alsof ik daar moest zijn. Ik belde en belde mijn echte dinsdag-client om me te verontschuldigen voor het niet verschijnen. Ze antwoordde: "Geen probleem, ik dacht dat we elkaar morgen zouden ontmoeten." Ik had een goede lach met beide klanten. De week daarop begroette mijn dinsdag-klant me bij haar kantoordeur met een plakbriefje op haar hoofd waarop stond: "dinsdag".

Als je ADHD als een verlammende ziekte ziet, wordt dit een zichzelf vervullende profetie. Het zien van de humor op onze ADHD-manieren biedt verlichting en perspectief. Wanneer mijn klanten dingen uitlachen en loslaten, worden ze meer ontspannen en minder angstig. Humor is een belangrijk onderdeel van terug stuiteren van tegenspoed - een slechte dag op het werk of thuis. En terug moeten we stuiteren.

Wees een komiek

Een van mijn klanten, Ross, gebruikt humor om zijn onvolkomenheden aan te pakken. Hij heeft hard gewerkt om het papieren monster in zijn huis te temmen. Elke dag is hij ijverig sorteert via de mail, dingen op een hoop zetten: rekeningen, recycling, versnipperen.

Toen ik hem onlangs vroeg hoe het ging, grijnsde hij en zei: "Fantastisch! Ik ben als een gek gemaakte FedEx-bezorger die recycling en archivering aanbidt - geen restje junk mail te vinden. Er is maar één probleempje. Gisteren kwam ik binnen met een stapel post en deze verdween. Ik keek overal en gaf uiteindelijk op. Het was mijn nacht om te koken, dus besloot ik te gaan eten. Ik opende de koelkast om naar de kaas en spinazie te reiken, en daar was de post verstopt. De rekeningen waren gelukkig - ze moesten naar de balie gaan en betaald krijgen - maar de ongewenste e-mail was echt afgevinkt. Het geeft de voorkeur aan rondhangen op de eettafel. Ik toonde geen genade; Ik heb er alles van gerecycled. De creditcardverzoeken vervloekten me. Voor hen was het de gevreesde shredder. Ik ben tenslotte een man met een missie! '

De verhalen van Ross zijn altijd grappig. Door het hen te vertellen, accepteert hij de bevriezing van de hersenen die we allemaal van tijd tot tijd ervaren, ongeacht hoe agressief we onze ADHD proberen te beheren. Belangrijker nog, de humor van Ross helpt hem een ​​gezond perspectief op zichzelf, zijn werk, zijn gezin en zijn leven te behouden. Ross ' vrouw raakt gefrustreerd door zijn vergeetachtigheid, maar zij koestert zijn luchtige vriendelijkheid. Ze lacht als een schoolmeisje als ze zegt dat er geen dag in hun zevenjarig huwelijk is geweest dat haar man geen lichte momenten in hun leven heeft gebracht.

Doe het jezelf gemakkelijk

Janice, een andere klant, vond humor de redding bij een recente reis. Ze heeft nooit goed gereisd. Ze laat jassen, paraplu's en portemonnees achter in taxi's. Ze arriveert in hotels om te ontdekken dat ze nooit een kamer heeft geboekt - of deze voor de verkeerde nacht heeft geboekt. Een paar maanden geleden woonde ze haar eerste ADD-conferentie bij. Toen ze incheckte in haar kamer om uit te pakken, merkte ze dat ze de koffer van iemand anders had. Boos en bijna in tranen sjokte ze naar de lobby, denkend dat ze terug moest naar het vliegveld om haar tas te vinden. Terwijl ze door de lobby liep, zag ze haar tas worden gedragen door een vrouw die ook de ADD-conferentie bijwoonde.

Ze realiseerden zich dat ze van tas waren verwisseld toen ze incheckten, braken uit in lachen en stemden in dat alleen op een ADD-conferentie twee mensen zouden lachen om een ​​zooitje zonder een opdracht te geven de schuld geven.

Wanneer we humor in onze fouten zien, stress smelt vaak weg. Dus ga je gang en grinnik wanneer je de ijslepel grijpt en naar de tv richt om het kanaal te veranderen, of je merkt plotseling urinoirs op de muur van de damestoilet. Lachen is een geschenk dat we elke dag aan familie, vrienden en onszelf kunnen geven.

Bijgewerkt op 1 juni 2017