De juiste manier om een ​​medicijnvakantie te nemen

Kies het juiste moment

Probeer het bijvoorbeeld niet tijdens het belastingseizoen of voor een groot project op het werk. "Doe het tijdens een periode van stabiliteit, niet stress", zegt Lenard Adler, M.D., directeur van het ADHD-programma voor volwassenen bij New York Universiteit. "Als er veel gebeurt - problemen thuis, grote veranderingen in het leven, zoals het kopen van een nieuw huis of het veranderen van baan - dat is niet het juiste moment. Je zult niet weten wat de symptomen beïnvloedt. ”Voor kinderen is de zomer vaak de veiligste tijd om het onderzoek stop te zetten. Natuurlijk, ADHD-symptomen kan in een schoolomgeving storend zijn en een kind dat in juli goed medicijn gebruikt, kan problemen hebben als september eenmaal rond rolt. In sommige gevallen is late herfst de beste tijd.

Ga niet koud Turkije

Hoewel het stoppen van ADHD-medicijnen over het algemeen geen ontwenningsverschijnselen veroorzaakt, adviseren artsen vaak taps toelopen. "Ik zal proberen de dosis ongeveer een week te halveren", zegt Timothy Wilens, universitair hoofddocent psychiatrie aan de Harvard Medical School. "Als het goed gaat, neem ik de rest weg." Als de symptomen halverwege terugkeren, hoef je niet te wachten op een "crash" om te weten dat de medicatie echt nodig is. Als problemen pas aan de oppervlakte komen als alle medicijnen verdwenen zijn, zegt Wilens, "heb je geleerd dat je misschien met een lagere dosis weg kunt komen."

Roep de hulp in van een therapeut of ADHD-coach

Werk samen om structuur en copingstrategieën toe te voegen die helpen de symptomen te beheersen die zich voordoen. "Oefening is een godsgeschenk geweest", zegt Robert Jergen, Ph. D., universitair hoofddocent speciaal onderwijs aan de Universiteit van Wisconsin in Oshkosh. "Er zijn momenten waarop ik me niet goed genoeg kan concentreren om te lezen of te schrijven, maar zodra ik op een loopband spring en zweet breek, wordt mijn geest helder. Ik heb ook geleerd om omgevingen te bouwen met bepaalde lichten en geluiden die me helpen te kalmeren. "

[Download deze gratis bron: de ultieme gids voor ADHD-medicatie]

Blijf in nauw contact met uw arts

"Je hebt meer contact nodig als je stopt met medicatie, niet minder", zegt Margaret D. Weiss, M.D., Ph. D., directeur van de ADHD Kliniek in het gezondheidscentrum voor kinderen en vrouwen in Vancouver. Ze geeft de voorkeur aan wekelijkse bezoeken (hoewel andere professionals zeggen dat eenmaal per maand voldoende is). Waarschuw uw arts voor problemen zodra ze zich voordoen. Wacht niet tot ze crisispercentages hebben bereikt.

Vraag vrienden en familieleden om u in de gaten te houden

Leraren en collega's kunnen ook waardevolle feedback geven, hoewel wie en hoeveel te vertellen vaak delicate vragen zijn. In zijn eerste jaar op de middelbare school wilde Jason Wood uit Chesapeake, Virginia, een pauze nemen van de medicijnen die hij sinds de eerste klas gebruikte. Dus namen hij en zijn moeder een nieuwe benadering. "We hebben het een maand lang niemand verteld", zegt hij. Het idee - onderschreven door de arts van Jason - was om te zien of anderen het opmerkten en om medicijnen te gebruiken als hij problemen ondervond. "Maar alle reacties die we kregen waren positief", herinnert hij zich. "Mensen zeiden dat ik gelukkiger, peppier leek, gemakkelijker om mee om te gaan." Een jaar later doet hij het nog steeds goed en maakt hij zich op voor de universiteit.

[Download deze gratis download: Hoe weten we dat de medicatie werkt?]

Bijgewerkt op 30 december 2019