The FlyLady's Cure for Messy House Syndrome

Marla Cilley verhuisde naar Transylvania County, North Carolina, om vliegvissen te onderwijzen in 1999. Nu, in plaats van de hengel-en-haspelset te leren hoe een glinsterende forel te haken, leert ze talloze duizenden hoe je iets kunt vangen dat net zo bevredigend is: de netheidinsect.

De FlyLady, zoals ze zichzelf noemt, stuurt e-mailtips - maar liefst 10 per dag - naar elk van haar 233.000 volgers, met de opdracht om de plafondventilator af te stoffen met een kussensloop of de ontbijtgerechten uit de keuken te halen wastafels. Voor Cilley zijn deze tips medicijnen voor mensen die lijden aan chronische desorganisatie. "Gedraag je niet als het koppige kind dat zijn mond dichtgeklemd heeft en weigert de remedie te slikken die hem beter zal maken", schrijft ze op haar website, FlyLady.net. "Waar ben je bang voor? Een paar e-mails in je inbox, of wijzigen? "

Ga je kamers opruimen

De FlyLady is geslaagd waar andere ondernemers in de organisatie hebben gefaald. Waarom? Ten eerste wikkelt ze haar dagelijkse bevelen in homespun humor en mijmeringen over het leven. Ze giet ook de was of schenkt de gootsteen met een element van plezier. Cilley heeft haar eigen eigenzinnige huishoudwoordenschat bedacht die instrueert terwijl het inspireert.

Enkele klassieke aansporingen van de FlyLady zijn: "Je loopt nooit achter. Spring erin waar je bent, "" Ga naar binnen en krijg dit voor elkaar "en" Ik wil dat je 's ochtends glimlacht. "Ze verwijst naar haar volgers - de meeste drukke moeders - als SHE's, voor 'zij-leidinggevenden thuis'. En wanneer iemand zich aanmeldt voor haar gratis dagelijkse e-mailservice, wordt hij of zij een Flybaby genoemd, binnenkort om op te groeien tot een FlyLady.

Cilley komt weg met het geven van marsorders aan volwassenen omdat ze zelf een hervormde rommel is. "Ik wilde een kleinigheidje in mijn leven veranderen", zegt Cilley, auteur van Gootsteen Reflecties. “Ik besloot dat het mijn gootsteen schoon en glanzend zou houden. En omdat ik mijn gootsteen schoon wilde houden, heb ik mijn vaatwasser leeggemaakt zodat ik vuile vaat kon opbergen. Met de gootsteen schoon, wilde ik dat de toonbank schoon was. "Voegt Cilley toe:" Ik ben niet georganiseerd georganiseerd, maar ik heb geleerd georganiseerd te zijn met behulp van een routine. Plots hoef je niet na te denken over wat je moet doen, want het wordt een tweede natuur. "

[Ontvang deze gratis hand-out: Opruimen en georganiseerd worden in één weekend]

Routines en babystappen

Het werd ook een tweede natuur voor Cilley's nicht, Courtney Wood. Ze heeft ADHD en ontdekte dat de dagelijkse herinneringen van haar tante fungeerden als rommelcoaching. Hout was op een gegeven moment zo rommelig dat ze nieuwe kleren zou kopen in plaats van haar oude uit de stapels in haar kamer te halen. Haar auto was zo rommelig dat niemand anders erin kon zitten. Depressie begon.

"Als je je omgeving niet hebt georganiseerd", zegt Wood, "dan heb je het gevoel dat je hele leven ongeorganiseerd is. Na het gebruik van de technieken van mijn tante, ben ik een gelukkiger persoon omdat mijn appartement netter is. "

Wood's favoriete techniek? “Een timer gebruiken om huishoudelijk werk of andere taken beetje bij beetje te doen. Ik gebruik timers omdat ik geen idee heb van tijd. ”

De neusgaten van de FlyLady spreken de ADHD geest. Ze bieden structuur, herhaling, beloning en entertainment. De essentie van haar systeem is om grote banen in kleine te verdelen. Neem bijvoorbeeld het huis. Cilley heeft het in vijf zogenaamde Fly Zones gesneden: keuken; huiskamer; badkamer en een extra kamer; hoofdslaapkamer; entree, veranda en eetkamer.

Elke week stuurt ze je dagelijks e-mailtips over hoe je een van deze zones kunt verslaan. Ze vraagt ​​niet veel van je tijd - slechts 15 minuten per dag. Stel een timer in, volg haar instructies en als de timer afgaat, ben je klaar. FlyLady noemt deze korte investeringen 'babystappen'. De volgende dag en de rest van de week ontvangt u meer tips - en nog steeds niet meer dan 15 minuten per dag schoon. Volgende week brengt de FlyLady je naar een andere zone (kamer).

Terwijl je door de vliegzones vordert en getuige bent van de transformerende kracht van 'babystappen', zal FlyLady dat doen u laten kennismaken met meer reinigingsconcepten: dagelijkse routines voor ochtend en avond (zie hieronder) en tijdig decluttering invallen in de rommeligste kamers van het huis.

[Ontvang deze gratis gids: Hoe u uw huis kunt opruimen als een professional]

Kietelen van de hersencellen

De e-mails zijn het krachtigste onderdeel van het systeem ”, zegt Cilley. “De dagelijkse herinneringen gebruiken gedragsverandering om routines te maken. Uiteindelijk verandert het lezen van ze alleen maar de manier waarop je hersenen erop reageren. Denken is het halve werk, omdat we met ADHD vaak vergeten te denken. Deze e-mails prikkelen onze hersencellen. "

Hoewel sommige reinigingsmethoden van FlyLady niet nieuw zijn, zijn de genereuze porties motivatie dat wel. Cilley erkent de tol die rommeligheid van een gezin eist en de rol die aanmoediging speelt bij het helpen van mensen om uit hun stapels te graven. FlyLady vergeet nooit haar volgelingen te feliciteren met de babystappen die ze hebben gezet en herinnert hen er zelfs aan om te stoppen met werken en naar bed te gaan.

"We weten allemaal hoe we moeten schoonmaken", zegt Cilley. "Het is de motivatie - om op te staan ​​en het te doen - dat houdt ons op onze rug." Geen reden om ons schuldig te voelen omdat we niet de perfecte huishoudster zijn, zegt ze. "Huishoudelijk werk, zelfs ten onrechte gedaan, zegent nog steeds de familie."

---

FlyLady Sampler

Lieve vrienden,

Mijn basis is babystappen en routines. Het begint bij ons thuis - schoonmaken, dan koken, financiën, gewichtsproblemen, sporten, teruggaan naar school, een bedrijf beginnen, je huis opknappen, kinderen krijgen, een boek schrijven, maar vooral vinden wie je echt bent en je door God gegeven talenten ontwikkelen zegen de wereld.

Ben je klaar om te vliegen naar een nieuw niveau van begrip! Zoals Dr. Martin Luther King, Jr. zei: "Je hoeft de bovenkant van de trap niet te zien om de eerste stap te zetten." Er is geen straf voor te lang op een niveau blijven. Dit is jouw trap, niet de mijne! Sla jezelf niet in elkaar! Dit is geen hindernisbaan; dit is je leven!

-FlyLady

Ochtend routine

Sta op en glans: Het bed opmaken; douche en schone badkamer terwijl je daar bent, spoel het toilet; neem een ​​lading wasgoed wanneer u uw slaapkamer verlaat.

Keuken: Als je de routine voor het slapengaan hebt gedaan, is het schoon. Maak de vaatwasser leeg, voer de huisdieren, voer het gezin.

Denk aan je dag: Controleer je agenda / takenlijst, maak een lijst van wat je vandaag gaat doen; iets ontdooien voor het avondeten; balans uw chequeboek; doe de was in de droger.

Denk nu aan jezelf: Neem vitamines en medicijnen, eet ontbijt; mediteer of reflecteer, tel je zegeningen; ga je e-mail checken.

Vóór het slapen routine

U hoeft niet te wachten tot het slapengaan om uw routine voor het slapengaan te controleren.

Leg je kleren uit voor morgen. Heb je je avond bubbelbad genomen?

Weet jij waar je was is?

Schijnt je gootsteen?

Kijk rond en laat je hotspots zien!

Controleer uw agenda voor de afspraken van morgen.

Ga nu op een fatsoenlijk uur naar bed.
[Download deze gratis gids voor het beheersen van rommel]

Bijgewerkt op 3 januari 2020