De onvoorspelbaarheid van paniekstoornis kan erger zijn dan paniek

Paniekaanvallen zijn korte afleveringen van zeer intense fysieke en emotionele symptomen die iemand bang kunnen maken dat hij of zij de controle verliest of zelfs sterft. Bij paniekstoornis lijken ze uit het niets te komen, en dit, zeggen mensen, is vaak erger dan de paniekaanval zelf.

Paniekstoornis is een angststoornis waarbij paniekaanvallen centraal en schijnbaar zonder reden voorkomen. Veel mensen die met een paniekstoornis leven, verklaren dat het feit dat er geen duidelijke aanleiding tot een aanval is, op zichzelf angst opwekt. Niet weten wanneer of waar een paniek aanval zal toeslaan kan mensen constant op scherp houden.

Paniekstoornis is misschien beangstigend en frustrerend, maar je hoeft er niet aan vast te zitten. In deze korte audio ga ik wat dieper in op paniekstoornis.

Tanya J. Peterson is de auteur van 101 Ways to Help Stop Angst, The 5-Minute Anxiety Relief Journal, The Mindfulness Journal for Anxiety, The Mindfulness Werkboek voor angst, pauze vrij: acceptatie en commitment-therapie in 3 stappen en vijf veelgeprezen, bekroonde romans over geestelijke gezondheid uitdagingen. Ze spreekt ook landelijk over geestelijke gezondheid. Vind haar op

haar website, Facebook, Instagramen tjilpen.