ADHD voor volwassenen en overleven van de vakantie
Dit schrijven ADHD-blog voor volwassenen bijna een jaar lang heb ik elke week een beetje koekoek gemaakt mijn ADHD. Om elke week meer dan 350 woorden te schrijven, moet ik superintrospectief zijn en regelmatig nadenken over mijn stoornis en met betrekking tot bijna elk aspect van mijn leven. Deze week ga ik het hebben over de feestdagen, want dat is waar ik aan denk. Hoe de vakantie te overleven met ADHD voor volwassenen.
De feestdagen en ADHD-problemen voor volwassenen
Niet-ADHD'ers hebben ook problemen rond vakantietijd, maar we krijgen allemaal een aantal unieke uitdagingen. Ja, het is stressvol om oom Bernie eenmaal per jaar te zien en nooit te weten wat hij vervolgens zal zeggen - en dat is ook nooit weten wat je hierna gaat zeggen. Onze impulsiviteit kan ons een knaller maken op feestjes met mensen van onze leeftijd, maar het kan ons ook onderdeel maken van het "Holiday 2013 horrorverhaal". In de woorden van de nep Mad-Eye Moody (van Harry Potter): "Constante waakzaamheid!" Als je op het punt staat dat ding te zeggen dat je wilt zeggen, haal dan adem
Alsjeblieft, als je iets doet, pauzes nemen. De hoeveelheid sociale tijd die nodig is tijdens de vakantie kan enorm zijn. Het is geweldig om omringd te zijn door je geliefden en dit kan tot moeilijke momenten leiden. Sociaal zijn kan een impuls zijn aan je impulsieve / hyperactieve kant en kan je meer en meer van beide maken. Neem een pauze in een andere kamer met een boek of wat meditatie. Het bespaart u uiteindelijk veel excuses en spijt om zo nu en dan 10 minuten alleen door te brengen.
Veel plezier! De feestdagen zijn een speciale tijd van het jaar waarin het niet absurd is om een hoop geld uit te geven aan een vliegticket naar huis om die gekke oom Bernie te zien. Ik hoop dat jullie allemaal een zeer veilige en vreugdevolle vakantie hebben!
Je kunt ook verbinding maken met Elizabeth Prager op Google+, Facebook en tjilpen.
