Intrekking van videogames: hoe is het?
Mensen zijn vaak verrast als ze ontdekken dat het intrekken van videogames mogelijk is. Gamen is immers een gedrag, geen substantie. Mensen ervaren onttrekking aan alcohol en andere medicijnen omdat een stof die het lichaam nodig heeft, plotseling verdwenen is. Met gamen wordt het lichaam niet verslaafd aan een stof. Desalniettemin kunnen mensen verslaafd raken aan gamen en zo het intrekken van videogames ervaren.
Hoewel het geen substantie is die in het lichaam wordt gebracht en de normale werking van de hersenen verstoort, lijkt er een beetje een biologische component te zijn aan gameverslaving. Veel is momenteel nog onbekend, maar onderzoekers ontdekken dat gedragsverslavingen zoals gamen dopamine-niveaus in de hersenen verhogen.
Dopamine is een neurochemische geassocieerd met plezier en die grotendeels achter verslaving.
Verslaving gaat over meer dan neurochemie. Het heeft ook een psychologische component. Soms is het spelen van videogames een manier om te ontsnappen aan onaangename situaties en mensen. Het voelt veel beter om in de fantasiewereld van gaming te leven dan in de echte wereld vol moeilijkheden. Ontsnappen om je beter te voelen is een krachtige reden om te spelen. Wanneer dit gebeurt, kan gamen verslavend worden (
Wat is een gamestoornis? Symptomen, oorzaken, behandeling).Een deel van verslaving is het onvermogen om te stoppen met spelen. Wanneer iemand probeert te stoppen, kan hij of zij ontwenningsverschijnselen van videogames ervaren. Intrekking kan ellendig zijn.
Intrekking van videogames is allesomvattend
Intrekking van videogames kan aanzienlijk leed veroorzaken. Het veroorzaakt een verscheidenheid aan symptomen en beïnvloedt gedachten, emoties en gedrag. Omdat gamen geen chemische afhankelijkheid is, zijn fysieke ontwenningsverschijnselen niet zo ernstig als bij een ontwenning van een stof, maar ze bestaan wel.
Hoofdpijn en vermoeidheid zijn veel voorkomende fysieke ontwenningsverschijnselen van videogames. Het stoppen van videogames kan ook nieuwe angst veroorzaken of bestaande angst verergeren. Tijdens de wachttijd is het mogelijk om te ervaren lichamelijke symptomen van angst.
Emotionele symptomen kunnen ervoor zorgen dat mensen zich onstabiel, overweldigd, gefrustreerd en ontmoedigd voelen. Gevoelens en symptomen die vaak optreden tijdens het intrekken van videogames zijn
- Humeur
- Verdriet, wanhoop
- Stemmingswisselingen
- Leegte of plat voelen
- Eenzaamheid
- Wens terug te zijn met online gamingvrienden
- Vage maar soms intense angstige gevoelens
- Prikkelbaarheid
- Ongeduld
- boosheid
Deze emoties kunnen heel moeilijk te hanteren zijn vanwege hun intensiteit en onvoorspelbaarheid (Hoe u uw kind kunt helpen dat verslaafd is aan videogames). Mensen die zich terugtrekken in een videogame, voelen zich onbeheersbaar, wat een nieuwe emotie creëert: angst om zichzelf te verliezen.
Emoties gaan samen met gedachten. Gedachten zijn net zo uitdagend als emoties. Tijdens het intrekken van videogames zijn gedachten vaak ongericht en verspreid. Omgekeerd kunnen ze hypergericht zijn op gamen. Wanneer je ontwenningsverschijnselen ervaart, kan denken en probleemoplossing moeilijk zijn. Gedachten omvatten ook zaken als:
- Rationaliseren waarom het goed is om videogames te spelen, hoe gamen het leven niet verstoort
- Dringt erop aan te spelen die niet zal stoppen
- Onthoud het plezier van gamen (en los de problemen op)
- Angstige gedachten, zorgen en angsten
- Obsessies over collega-gamers en online vrienden
Gedachten en gevoelens beïnvloeden acties. Intrekking van videogames leidt tot specifiek gedrag:
- Rusteloosheid en een onvermogen om zich ergens in te vestigen
- Ongeduld
- Emotionele uitbarstingen
- Gebrek aan motivatie die lui lijkt (dit kan een bron van spanning in relaties zijn)
- Defiance, zoals weigeren iets te doen, zelfs eten of slapen, om te protesteren tegen het verwijderen van videogames
Intrekking is ellendig maar tijdelijk
Het enige goede aan intrekking van videogames is dat het niet lang meegaat. Als je gameverslaving extreem is, kunnen de bovenstaande ontwenningsverschijnselen enkele dagen erg sterk zijn voordat ze geleidelijk beginnen te kalmeren. De opname kan weken of maanden duren, afhankelijk van het individu, maar de symptomen nemen af. Mogelijk kunt u de effecten van het intrekken van games verminderen door gebruik te maken Online gamers anoniem (OLGANON)of revalidatie van videogames
Naarmate je leert om videogames te vervangen door andere activiteiten die je leuk vindt, komt er een einde aan het intrekken van je videogames en voel je je beter en kun je weer genieten van het leven.
artikelreferenties
De volgende:Online gamers anoniem (OLGANON): Bestaat er echt zoiets?
~Alle artikelen over gamestoornissen
~Alle verslavingsartikelen
