Stel grenzen in misbruikrelaties om uzelf te beschermen

January 10, 2020 12:03 | Kellie Jo Hulst
click fraud protection

Voer de termen in waarnaar u wilt zoeken.

Geen direct of indirect scheldwoorden waar het door mij of andere mensen kan worden gehoord.

Geen geheim misbruik dat impliceert dat ik ben, is minder waard dan een ander omdat ik een andere mening heb.

Geen woordspelletjes, geen herformulering van mijn woorden om hun betekenis te veranderen, geen technische details of betekenissplitsing (d.w.z. "Je zei niet dat je dat niet op de lijst zou doen!").

Geen pogingen om te regelen via toon of woord.

Geen misbruik vermomd als een grap.

Als iemand deze persoonlijke grens overschrijdt en Ik voel me veilig iets tegen hen te zeggen, ik zal zeggen: "Ik voel me bedreigd / niet gerespecteerd door je woorden en toon. Ik ga je aanwezigheid verlaten om mezelf te verzamelen. Misschien kunnen we later tijd samen doorbrengen, maar ik weet niet zeker wanneer. "

Als iemand mij verbaal misbruikt en ik voel me onveilig om iets te zeggen, zal ik dat alleen doen handelen naar het gevolg, niet uitleggen. Ik verlaat het gebied voor een langere periode totdat ik me veilig voel om terug te keren (als het veilig is om terug te keren!).

instagram viewer

Als je je ogen vernauwt en me onderbreekt, voel ik me ongehoord en losgekoppeld van het gesprek. Ik wil dat je mijn standpunt erkent.

Omdat ik geen controle heb over wat je doet of zegt, zal ik je aanwezigheid en het gesprek tijdelijk verlaten tot een later tijdstip waarop we opnieuw kunnen proberen te communiceren.

Jocelyn

zegt:

20 april 2014 om 13.56 uur

Heeft iemand een partner gehad die een pad naar hun aanklacht mag laten vallen, die dan uit de problemen van de groep uit te geven, alle talen in de klasse "woede mgmt" en de klasse "huiselijk misbruik" te leren, gebruikt ze vervolgens tegen u? Ik liet mijn partner, een persoon met een vrij hoge status in de gemeenschap in zijn werk, van de haak af van kosten, en ben 2e gok dit de hele tijd, terwijl hij doorgaat met het misbruik en respectloos gedrag begon hij de eerste dag van zijn huwelijk naar mij. Zijn ouders stellen hem in staat, hij stelt zijn ex-vrouw in staat het te doen met zijn kinderen en tegenover mij, en hij stelt zijn ouders, ex-vrouw en kinderen in staat mij neer te zetten. Het is koekoek maken. Maar als ik goed zeg, laten we dan alleen respectvol gedrag doen, oké? Natuurlijk zegt hij oké en hangt dan weer aan me op. En als ik het ter sprake breng, zal het zeggen: "Je misbruikt me voortdurend praten", als het een vraag is die hij weigert te beantwoorden of te erkennen. Gek maken in combinatie met ontkenning. Algehele gek maken. En als ik opmerkt dat ik alleen maar moet betalen en het programma moet laten vallen waarmee ze kunnen worden verwijderd, ben ik dat natuurlijk "beledigend" zijn, terwijl hij de aanbevelingen van dat programma en van elke counselor voor zijn gedrag negeert. Wie voedt mensen zo op? Zijn ouders geven mij ook de schuld. Ik heb het gevoel dat ik goedkoop zal zijn als ik met de enige vrienden praat waarmee hij me in deze nieuwe staat heeft leren kennen, zijn collega's. Zou het hem natuurlijk doen krimpen? Heeft dat invloed op hoe hij me behandelt, als het iets erger maakt. Grenzen maken heeft ook mij ervan beschuldigd waardeloos en beledigend te zijn. Het huwelijk is een genot. Deze mensen kunnen zoveel pijn doen, ik wou dat ze het de schuld konden geven aan hersenschade. Maar naar mijn mening is het berekend. Het is 3 jaar geleden. Ik ben gestopt met zijn kinderen te besturen en de evenementen van zijn werk bij te wonen, en mensen merken het op. Ik houd mama vast, hoewel een vrouw die ik ken de waarheid kent en niet langer contact met me heeft, wat me verder isoleert. Wanneer je aan deze kant staat, tenzij mensen echt een ondersteunende familie hebben, lijkt het erop dat mensen je isoleren - vinden anderen dit? Zelfs de rechtbanksituatie, ze lijken mijn kant te hebben laten vallen, ten gunste van zijn list, eigenlijk "huilend tijdens de vergaderingen. Oy vey. Ik denk dat de groep zich uitsluitend bezighoudt met huiselijk geweld, krijgen ze het niet? Elk stukje onderzoek dat ik zie, zegt dat ze allemaal hetzelfde doen, maar de groep waarin ik zit, koopt het? Waar is de gezond verstand, vraag ik me af, is de hele wereld zo krankzinnig? Ik denk niet dat de hele wereld zo onaardig is, toch?

  • Antwoord

m

zegt:

24 oktober 2012 om 3:28 uur

Ik heb een vraag - als ik zeg (bijvoorbeeld) 'Ik voel me niet op mijn gemak met die bewoording', als gevraagd waarom, vind het prima om uit te leggen 'Zo voel ik me als ik het hoor' = mijn gevoelens bezitten, niet benoemen, enz. (Het is een lange en verwarrende weg naar deze vaardigheid, nietwaar!) Maar beide zonen zullen dan gewoon zeggen dat ze zich ongemakkelijk voelen door mijn bezwaar; ze hebben het recht om zich op deze 'normale' manier uit te drukken en het is een generatieverschil, of dat ik te kieskeurig ben, of vergelijkbaar (natuurlijk worden deze tegenargumenten van papa geleerd)... dan doen ze het meer, in plaats van minder. Ik kan niet blijven weglopen van maaltijden en andere gesprekken met mijn eigen zonen! Dus redeneer ik meestal een tijdje met hen en geef het dan op, laat het onderwerp veranderen, en dat ziet eruit alsof ik mok of verslagen ben (omdat hun lezing van het gesprek in winnaar / verliezer is terms). 'Defeated' bevestigt dat ik mij in de eerste plaats vergiste.
Naast dat ik nooit 'win', haat ik het om ze te zien opgroeien zonder de live-and-let-live waarden van wederzijds respect die ik ze altijd heb geleerd. Ik weet dat een deel ervan alleen is om mama op te winden, maar ik weet ook dat zij, vooral de oudere, echt niet kunnen zien wat beter is over 'OK, als je dat niet leuk vindt, doen we het niet.' :( Dit zijn mijn kinderen, de volwassenen die ze worden zijn grotendeels mijn job! (Niet 100%, ik weet het.) Altijd, altijd, zou ik dingen zeggen als: 'Ik ben het ermee eens dat het niet belangrijk is, maar als de eigenaar het niet wil aanraken, dan zullen we het niet aanraken' of 'Papa wil jij om stil te zijn is reden genoeg, als iemand de behoefte voelt, doen we het allemaal mee... 'en pasten dit toe om mijn eigen wensen evenveel te respecteren als die van iemand anders - maar ze hebben het tegenovergestelde opgemerkt waarden. (Ze zijn 12, nog een beetje 'formatieve' tijd resteert voor hem, en 19, niet echt een jaar meer.)
(Het doet meer pijn bij de jongere, die medelevend werd geboren en van nature goed luistert, terwijl de oudere neemt zijn vader fysiek achterna en ik vermoed dat de Number-One waarden ingebouwd zijn als goed.)
Wat stel je voor als iemand gewoon openlijk weigert te erkennen dat je überhaupt enig punt hebt, laat staan ​​om de misbruikende vormen van meningsuiting te stoppen? Niet alleen binnen het gezin, maar op het werk kunnen we niet altijd zomaar weglopen; op sommige momenten van de dag ben ik te zwak om op te staan ​​en te vertrekken (ik heb chronische gezondheidsproblemen); er moeten andere situaties zijn. Hoe moeten we antwoorden: 'Je vergist je, dat is gewoon je gevoel, het is niet verkeerd om zo te praten, het kan geen kwaad'?

  • Antwoord

terru

zegt:

14 maart 2011 om 5.30 uur

sorry, drukte op de verkeerde knop en diende commentaar in zonder af te maken wat ik wilde zeggen, en wat ik wil zeggen is ...
stop niet in de relatie, wat je ook doet, ga weg, of je nu kinderen hebt of niet, vooral als je net getrouwd bent.
Mijn verhaal is echt eenvoudig. Mijn vader misbruikte mijn moeder en soms waren zijn kinderen zeker zo klein dat we niet uit de situatie konden komen, geen kinderlijn toen, en mijn moeder had geen geld omdat mijn vader een gokker van de ergste soort was en elke dag dronk, in de kroeg met zijn vrienden in de avond. Mijn moeder werkte hard, had veel tragedie, onneembare kinderen, veel vrije tijd om te zitten en te denken toen papa een paar jaar wegging, weekenden niet inbegrepen vanwege een ongeluk in de plaatselijke mijn, en zijn invaliditeitsgeld besteed aan gokken en dat is lang verhaal. Hoe dan ook, ik werd vastberaden, ik zou opgroeien om iemand te zijn, het beste van mijn talenten te maken, altijd van mijn vader te houden, en misschien kun je begrijpen dat vader heel ernstig overlevingssyndroom door bijna verdronken te zijn tijdens de oorlog (eigenlijk 3 keer), en was ook een codebreker in Alexandrië, dus we konden echt, gewoon over... pas toen ik opgroeide en begon na te denken, zag ik waarom hij zo vluchtig was. En hoe dan ook, laat gewoon zien hoe je niet weet hoe verkeerd je kunt zijn, want als mijn moeder ons gezin had gesplitst, hadden we kunnen groeien uit elkaar en ik hou echt van mijn broers en zussen, hoewel ze zich om een ​​of andere vluchtige reden tegen mij hebben gekeerd, en zoals ik was gezegde. Ik werd vastbesloten om een ​​volledig leven te leiden, een goed huwelijk te hebben indien mogelijk, een gezin te stichten, altijd voor anderen te zorgen, wat betekent de kinderen en mijn man op de eerste plaats zetten, terwijl we tegelijkertijd veel bereiken door leren en mijn carrière, en het vreemde was.
Nou, als een keer... als je jong bent, ben je zoetheid, en mooi als een afbeelding en de fantasie van elke man, volgens de echtgenoot. En hij behandelt je als s *** om ervoor te zorgen dat je geen vertrouwen hebt, en dus is het gevecht aan de gang, zodat geen andere man je ooit zou kunnen hebben, je hebt die kinderen en dus je zet die op de eerste plaats en zet je leugens op een laag pitje, en begin de superster-godin te wensen dat hij echt dingen die je bent gewoon werk inpakken en leven voor de kinderen... krijg je waar ik vandaan kom tot nu toe?
Dus je komt in de menopauze en tijdens het huwelijk gelooft hij niet in zijn capaciteiten, dus vertrekt om alles uit te zoeken situaties, inclusief financiële, dus u bent niet de helft om de baas te zijn en het gezin naar huis te leiden en rekeningen te regelen enz. en dan gebeurt het, zie je. Je legt je hoofd neer omdat de man van wie je ooit zo veel hield een misbruiker is geweest, zo ver zo goed denk je omdat niemand je ooit door die gek de kindertijd die je hebt gehad, en ja, de echtgenoot met wie je trouwde en die beloofde je te koesteren, is door veel overstuur veranderd in die fysieke en mentale misbruiker, veel zorgen, veel stress door het werk, sterren als een man die allemaal buiten houden van huis en absoluut aanbeden worden door zijn werkplek, en je blijft achter met de wieg. Dus kijk uit, dat is wat ik zeg, fior je weet nooit wie je gaat krijgen en die vier muren verbergen veel geheimen, en wanneer het huis leeg is omdat de kinderen zijn opgegroeid en verdwenen, en heb hun vader lief, omdat jij als moeder hen beschermde tegen alle kwaad, verstoort, rijen en zorgen, voor zover je kon dat is, en dan ken je het verhaal van de drie kleine varkens. Nou, ik snoof en ik pufte en ik kon mijn huis niet afblazen, want nu word ik beschouwd als de grote boze wolf die na al die jaren verandering wil en dat huis is gemaakt van baksteen, en jij bouwde het eerlijk en vierkant samen met je eigen eerlijke handen en je zweet en je tranen, en je financiën, en wat hij krijgt die walgelijke misbruiker van je fysieke, mentale en zenuwinzinking systeem, is veel plezier voor alles wat hij hoeft te doen is je te vragen of je nog suïcidaal bent, na verschillende oren van je hersens te hebben geslingerd, en je lichaam te gebruiken als een sat-off aardappel en of te zeggen dat je redt het beste tot het laatst, hij heeft zijn behoeften, weet je, is een arts die je opsluit in een psychiatrische afdeling, met een eeuwigheid van geestdodende tabletten die hij je aanmoedigt, ja, je man, en de dokter ook, om de rest van je leven te nemen, zodat je de eeuwige ronde van het psychiatrisch ziekenhuis kunt doen, en hij kan dat huis hebben dat je probeerde te puffen en te blazen en neer te blazen omdat... het huis is nu leeg en je wilt je eerlijke deel.
En de moraal van het verhaal is, zorg voor nummer één, vergeet nooit je mond af te sluiten, ga niet naar de doktoren door 'niet capabel te zijn' wacht niet tot je kinderen opgroeien, gewoon ren en plak hun mond op over hun ontzettend vluchtige vader, want je weet wat, het laatste doen en het eerste doen is gewoon altijd het verkeerde om te doen, want als je dat nest verlaat en neem die kinderen, de kinderen vergeten waarom je hen hebt gescheiden van hun ontzettend vluchtige vader en als je in die vreselijke situatie blijft, vergeten ze hoe vreselijk het was hoe dan ook omdat ze zich. Vergeet het hoe dan ook, want je hebt ze grootgebracht om een ​​ouderling te respecteren, en moeder was altijd degene die de discipline deed en vader was degene die ...
dronk te veel en gokte misschien zelfs. En nu na bijna 60 jaar misbruik, omdat ik me niet kan herinneren vóór de leeftijd van 6 maanden of zo, vertrek ik en hij heeft geen idee hoe hij zijn gedrag moet corrigeren, omdat hij niet gelooft dat hij ooit die misdaden tegen heeft begaan me. Weet je, hij heeft nooit goed van kwaad geleerd, zijn vader was altijd afwezig van zijn werk, hij werd volledig aanbeden door nogal veel vrouwen, hij is nooit opgegroeid tot een top getalenteerde man, de man die allemaal dacht dat hij was, omdat hij geen vertrouwen in zichzelf had en zeker heb ik die situatie rechtgezet, door hem de stier af te geven, en wat ik bedoel is. Vergeet niet om je man op de eerste plaats te zetten als hij een goede man is, kom alles te weten over zijn behoeften voordat je op pad gaat van het leven, kort of lang, beantwoord altijd je instincten met een vraag, verwerp nooit je innerlijke twijfels, denk niet dat er nu iemand is die menow wil, want dat mooie gezicht is nu geweldig gevoerd, door veel geeft om, mijn lichaam is veel te groot voor die man met wie ik hierboven heb gesproken, mijn gezicht past niet door mijn familie om een ​​of andere zielige reden, want ze zijn allemaal dol op John en mijn zonen goed... ze zijn gekocht zie je, zelfs tot op de dag van vandaag. De persoon die de portemonnee vasthoudt... wint

  • Antwoord