Wanneer vegan worden in ED herstel nuttig is - en wanneer niet

Veganistisch worden in herstel van de eetstoornis (ED) kan nuttig zijn - of een nadeel - afhankelijk van de denkrichting van elk individu en de factoren van zijn of haar omgeving. Er zijn veel redenen waarom mensen kiezen voor de veganistische levensstijl, waarbij ze variëren van voeding tot ethiek en veganisme als een op zichzelf staande praktijk die geen eetstoornis geneest of veroorzaakt. Dus rekening houdend met alle verschillende variabelen en nuances die spelen, of veganistisch gaan in ED-herstel nuttig of schadelijk is, is afhankelijk van uw motieven voor een veganistisch dieet volgen of levensstijl, en hoe het zich manifesteert in jouw eetgewoontes.

Waarom sommige mensen vegan worden in het herstel van de eetstoornis

Bij het leren hoe het verlangen naar gezonde, voedzame voedingsmiddelen te matigen met een mindful, niet-beperkend of niet-rituele benadering van eten, veel ED-overlevenden wenden zich tot veganisme als de bron van evenwicht die ze waren ontbrekend. Het consumeren van plantaardige maaltijden met natuurlijke, minder calorische en minder zware ingrediënten maakt vaak een grotere portie maten voelen beheersbaar - en zelfs toegestaan ​​- voor degenen die nog niet gewend zijn zichzelf te voeden naar behoren.

Veganisme kan mensen in herstel ook de discipline van intuïtief eten leren omdat het het afwijst idee van een "dieet" op korte termijn en introduceert het concept voeding als een consistente levensstijl praktijk. Dit kan een aanmoedigen positieve relatie met gezond, gezond voedsel die rechtstreeks uit de natuur komen, zoals groenten, fruit, rauwe noten, peulvruchten en gekiemde granen. Wanneer het wordt gebruikt om wellness, zelfzorg en functionaliteit te herstellen, is veganistisch nuttig bij ED-herstel, maar er is ook een donkere kant die moet worden aangepakt.

Wanneer Going Vegan veroorzaakt schade bij het herstel van de eetstoornis

Veganisme wordt gevaarlijk wanneer mensen de plantaardige beweging misbruiken door het te gebruiken als een excuus om hun twijfelachtige eetgewoonten goed te keuren. Sommige veganisten hechten een morele basis aan hun levensstijlkeuze, wat problematisch kan zijn voor mensen in ED-herstel die vatbaar zijn voor kritiek op voedsel door een lens van "goed" versus slecht. "Hoewel de beslissing van veel mensen om af te zien van dierlijke producten zowel echt als ethisch is, zullen overlevenden van ED vaak hun op angst gebaseerde" voedselrituelen "voortzetten onder het mom van veganisme.

Als u overweegt vegan te worden in ED-herstel, is het een slim idee om eerst uw motieven te controleren. Wat dringt er bij u op aan om de overstap te maken? Wordt u gevraagd door bezorgdheid over dieren en het milieu? Bent u op zoek naar een rechtvaardiging om door te gaan met eetstoornisgedrag? Het is niet inherent verkeerd om u te onthouden van vlees, eieren of zuivelproducten, noch is het verkeerd om deze te consumeren zonder daarna schuldgevoelens te ervaren. De beslissende factor komt neer op voorkeur en intentie. Of je nu kiest om vegan te worden of omnivoor te zijn, zorg ervoor dat je voorrang geeft aan genezing, welzijn koestert en de behoeften van het lichaam voedt. Dat is de echte indicatie van wat nuttig is bij ED-herstel.