Soorten meditatie: een gids voor mensen met BPS

20 september 2017 om 20:38 uur

Ik herstelde door een jaar zenmeditatie. Twintig minuten 's nachts. Twintig in de ochtend. Ik zat onder een Dharma-leraar genaamd Mark O'Leary van het Cambridge, MA Zen center. Het was in een tijd dat ik in de gevangenis werd vastgehouden wegens een voorwaardelijke overtreding. Ik sloeg later de aanklacht en als gevolg daarvan was mijn proeftijd afgelopen. Ik kreeg weer een giftige relatie met een vrouwelijke sociopaat. Een echte sociopaat. Mijn symptomen kwamen terug. Ik koos ervoor om niet verder te oefenen en werd gebombardeerd. Ik raakte in die betovering en werd door mijn sociopaat van mij afgenomen (de liefde en acceptatie). Grenzen die spiritueel afgestemd zijn, kunnen aan dat gevoel verslaafd raken. Meditatie heeft me geleerd hoe NIET te begrijpen. De verwaarlozing, ongeldigheid en oordelende uitvlucht zorgde ervoor dat ik stopte met vertrouwen op loslaten en observeren als een bron van troost en bewustzijn van het huidige moment, omdat ik afhankelijk werd van hoop. Die hoop versmolt met mijn geloof in geloof bergen verzetten, liefde overwinnen en alles overwinnen en leugens veranderen in waarheden die zouden worden onthuld en ons vrij zouden maken van giftigheid. Maar door het lezen van forums op lovefraud.com maakte me vrij dat ik de perfecte levering was voor de sociopaat die de moeder van onze zoon werd. Ik ontmoette een andere grens, en we werden verliefd en trouwden. Deze vrouw die mijn vrouw werd, was een andere empath, die als kind ernstig seksueel werd misbruikt. De liefde die we zochten werd ons gegeven. We hebben wat de leegte vulde en dat gevoel van er niet bij horen verdwijnen. Het was niet opzettelijk. Het enige dat opzettelijk was, was het feit dat mijn nu echtgenote de misbruikte en mishandelde minnaar was van een andere sociopaat, die vervolgens haar bedroog met de moeder van mijn baby die blijkbaar vreemdging terwijl ik emotioneel werd verkracht en meegenomen voordeel van. Ik kwam alles te weten tijdens een gevecht waarbij de moeder van mijn baby me had beschuldigd van valsspelen (wat later bleek dat dit niet het geval was). Ze probeerde te zeggen dat het daarna niet de waarheid was en ze probeerde me alleen maar van streek te maken. Ik confronteerde die persoon om te vragen of het waar was. Hij zei dat het zo was. Ik verleidde toen zijn slachtoffer en werd binnen een uur verliefd. Zij ook. We zijn 60 dagen later getrouwd. Onze liefde is als een mythe. Maar ik ben hier niet om daar te veel over te praten; en zoveel als ik wilde geloven dat het onze bpd-symptomen zou genezen, deed het niet. Toch verlichtte het de ernst van hen. We vertrouwden. We waren niet bang. We hadden synchroniciteit overal om ons heen (meerdere tekenen en dingen die zo onmiskenbaar zijn dat ze ons hoofd zouden laten draaien), onze gevoelens en liefde voor elkaar bevestigen en valideren. Onze beide kwetsbare innerlijke kinderen waren buiten en blootgesteld, klaar voor die onverklaarbare nabijheid en onvoorwaardelijk gevoel van liefde dat alles begrip, aanvaarding en snelle vergeving is. We hadden ALLES gedaan om te bewijzen dat onze liefde echt was voor onze partners. En ze deden niets anders dan ons misbruiken, wat we helaas positief versterkten door hen sterker lief te hebben, op manieren die we nieuw zouden zijn die ze nooit in een ander zouden vinden. We waren zo op elkaar. Toen we verliefd werden, werkten onze ex-geliefden tegen ons, bedreigend, misbruikend, proberend ons uit elkaar te scheuren. Ze werden allebei gearresteerd en aangeklaagd. Haar ex zit in de gevangenis in afwachting van de veroordeling voor meerdere aanklachten tegen mijn vrouw, bezit van heroïne (hij delt het), en het beperken van orderovertredingen met intimidatie van getuigen. De moeder van mijn baby heeft het beperkende bevel dat ik bij haar heb ook meerdere keren overtreden en werd ook gearresteerd. Ze werd vrijgelaten en begon in het geheim contact te leggen met de vader van mijn vrouw. En we wisten het allebei niet. Toen we erachter kwamen, moest ik de politie en mijn DA-vertegenwoordiger informeren over contact en intimidatie met derden, want wat dan ook ze had gezegd dat de vader van mijn vrouw de baby stopte met het afzetten van haar zoon naar ons huis waar we wonen na zijn weekendbezoek over. De moeder van mijn baby deed hetzelfde met mijn zoon. Ze stoppen echt nooit, zelfs wanneer ze alle contact met de sociopaat verbreken, zoals al mijn onderzoek suggereerde. Het was overweldigend en we voelden beiden de drang om drugs te gebruiken, maar deden dat niet. Omdat we dat in het verleden al hebben meegemaakt. Dus ik wilde opnieuw mediteren, met mijn vrouw. En ik kwam deze kolom tegen tijdens het bestuderen van de voordelen van meditatie op de hersenen. Het creëert "nueroplasticiteit" in de hersenen en stelt het in staat om niet alleen oude zelfvernietigende patronen van denken, maar ontwikkelt fysieke veranderingen in de hersenen waar nieuwe paden in de synapsen zich openen en leren kan gebeuren nog een keer. Genezing gebeurt; zowel fysiek als spiritueel (spirituele verandering kan tot nu toe niet worden gemeten door wetenschappelijke apparatuur, maar de veranderingen in de hersenen kunnen dat wel). Ik ben opgewonden om weer aan de slag te gaan. Maar een van de dingen die Zen leert, is dat conceptualisatie nutteloos is en dat gedachtecontent dat is automatisch, maar toch kunnen focus en aandacht worden getraind door eenvoudig de vrije wil van aandacht te gebruiken om op te focussen ademen. Dit traint de hersenen om oordelen en overtuigingen te kunnen stoppen die emotioneel en mentaal grijpen (de oorzaak van het lijden) stimuleren naar een verleden dat niet meer bestaat, en een veelheid aan toekomsten die nog niet bestaan ​​en mogelijk nooit zullen bestaan, afgezien van de dood en belastingen. Bemiddeling is echt het antwoord. Het ding is dit: als je je onwaardig voelt voor het geluk en jezelf hebt gedevalueerd omdat je het verdient, is het vrij moeilijk om terug te gaan en het te oefenen. Omdat het eerste wat er gebeurt als je weer begint te mediteren en bij je denken gaat zitten, de geest eerst het trauma bezoekt dat de onrust in je veroorzaakte. De oefening stelt je uiteindelijk in staat om met die gedachten en gevoelens te zitten zonder het gevoel van interne verbranding. Dan leert het je niet te begrijpen naar concepten en herinneringen die VEEL overtuiging met zich meedragen. Je kunt observeren zonder weg te kijken. Je ziet dat wat je mentaal probeert te vermijden alleen maar groter wordt en krachtiger wordt wanneer je energie steekt om het te vermijden. Dit overweldigt de grenzen. Dit is ook de kern van het probleem. Wanneer dat uiteindelijk wordt geëlimineerd door dagelijkse oefening en nueroplasticiteit begint plaats te vinden, beginnen de hersenen zich anders te bedraden. Het is de praktijk zelf die nieuwe denkpatronen en processen creëert die je actiepatronen verandert, maar het is in het begin niet meteen merkbaar. Je begint veel beter aandacht te kunnen schenken aan mensen en onderwerpen. Omdat de geest niet bang is voor iets dat die mensen naar voren kunnen brengen, wat ongewenste herinneringen of overtuigingen kan veroorzaken. Uitspraken worden langzamer en veel minder negatief. Je realiseert je dat het onderbewustzijn al dingen analyseert die je begrip te boven gaan en die beter zijn dan welke computer dan ook ter wereld. Het is bijna alsof je rijdt. Wanneer je rijdt en aandacht besteedt aan alles wat je voor je gezicht ziet, in delen, en om te analyseren en oordeel en maak je zorgen over alle obstakels die je ziet en ziet, je wordt overweldigd en je rijprestaties daalt. Je raakt gestrest en voordat je het weet, laat je bpd je rijden zuigen. Je zit half in je hoofd in verleden en toekomst en neemt half informatie over je omgeving op een manier die wrakloos rijden veroorzaakt. Maar als je je ontspant en jezelf in het moment laat staan ​​terwijl je ver voor je staart terwijl je rijdt, begint de auto recht te komen automatisch, en de ogen zien alles voor je, zodat tegen de tijd dat het registreert in je perifere gezichtsvermogen, het al is opgenomen en waargenomen. Je bewustzijn is scherp en afgestemd op de stroom van het moment. Je ademhaling is stabiel en ontspannen. Uw voertuig beweegt nauwkeurig en nauwkeurig. Je auto is niet overal, en je gedachten en emoties stromen gemakkelijk met hulp bij je rijprestaties. Je reactietijd loopt synchroon zoals het hoort. Er is vrede en kalmte. Het leven vertraagt ​​en is leuk. Autorijden kan worden gebruikt als een meditatie; vooral op een motorfiets. Vanwege dat hoge bewustzijn en alertheid. Het geeft je een moment terwijl je je handen en voeten gebruikt om te opereren en door de wind te zwepen en de geuren van herfstgebladerte ruikt. God... Ik hou nu van motorfietsen. Nooit in bezit gehad of gereden tot ongeveer twee maanden geleden. Nu is het alsof ik het mijn hele leven heb gedaan. Ik heb alleen spijt dat ik er niet eerder in het leven een heb (ik ben 32 bezig met 25 lol).

Maar ja... Er is absoluut niet alleen een remedie voor deze bpd-onzin, maar zoveel meer voordelen fysiek, mentaal en emotioneel wanneer meditatie dagelijks wordt beoefend. Geen medicijnen of medicijnen kunnen geestelijk worden hersteld wat voor schade is veroorzaakt. Het feit is dat VEEL (bijna 90% van volwassenen die aan heroïne of alcohol verslaafd zijn) seksueel en / of fysiek als kinderen zijn mishandeld. Een kind is helemaal ziel en vergevingsgezinde acceptatie komt gemakkelijk voor hen. Wanneer dat kind in de ziel wordt beschadigd door een pedifile (zoals de vader van mijn vrouw haar heeft aangedaan, of zoals mijn stiefvader mijn moeder, tantes en oom (een oom die er achter kwam dat hij zijn dochter heeft lastiggevallen en die ziekte heeft doorgegeven), zal het niet genezen zonder liefde, vergeving en waarheid. En geen van beide kan worden verkregen als er medicijnen zijn die de inhoud emotioneel verteren, zodat echt begrip binnenin plaatsvindt. Het is pas wanneer de grenslijn niet langer metafysisch kan worden geschaad door onzichtbare gedachteninhoud die illusie opheft zoals het zou moeten. Wanneer je hier toegang toe krijgt, draag je die verandering over je hele gezicht. Je glimlach is bedoeld. Je ego is zo getemd dat de oordelen of veronderstellingen van oordelen van anderen niet langer schadelijk of schadelijk zijn. Ze kunnen niet langer regeren en afleiden. De aandacht en focus van de hersenen bevindt zich niet langer in de stuurautomaatmodus; en hoewel je leert alles onder ogen te zien zonder te lijden, kun je de focus en het bewustzijn veranderen naar een stroom die vergelijkbaar is met de manier waarop ik het correct besturen van een voertuig beschreef zonder overweldigd te raken. Alles is er nog, maar je prestaties zijn anders en je percepties worden niet vermoeiende concepten die zijn gekoppeld aan betekenisloze destructieve denkpatronen (die veroorzaken lijden). Hopelijk was dit nuttig voor iemand anders omdat het voor mij was om het op te schrijven. Wij bpd-mensen zijn onderzoeksgoeroes. En wanneer we schrijven, helpt het ons om dingen in een veel beter perspectief te plaatsen. Het voelt goed. En dat is ook een vorm van meditatie. Laat me ook zeggen dat ik rond die tijd ook yoga heb gedaan... En wat een fenomenale transformatie die mijn lichaam en geest had. Het was absoluut een aanvulling op de meditatie. En de meditatie kostte me een tijdje om op het punt te komen waar het effectief was voor zover merkbare resultaten plaatsvonden. Maar de reis en het proces zelf is waar de vreugde vandaan komt. We horen daar allemaal thuis. En wanneer we in staat zijn om naar believen overdag terug te keren, waar we ook zijn en wat we ook doormaken... Je zult de onschatbaarheid van die eenvoudige staat van zijn begrijpen. Je zult zien dat dingen niet zo moeilijk zijn als je ooit hebt waargenomen, en dat je dingen zoals 'gewone' mensen mag doen. Een addicitve-persoonlijkheid zijn is een pluspunt als je de discipline en toewijding kunt doorstaan ​​die nodig is om twee keer per dag, elke dag, zonder pauze te oefenen. Het duurde een jaar hiervan. En alle symptomen verdwenen. Alle dingen werden interessanter. En ik was erg betrokken bij mensen en dingen zonder uitputting. Ik kan niet wachten om dat opnieuw te hebben. Jullie ook opgewonden om eraan te beginnen? Ik hoop het echt, want het is wat het leven onthult.

• Antwoord