Feldenkrais-methode voor de behandeling van psychische aandoeningen
Lees meer over de Feldenkrais-methode en hoe de Feldenkrais-methode kan helpen bij de behandeling van depressie, angst, eetstoornissen en andere psychische aandoeningen.
Voordat u een aanvullende medische techniek uitvoert, moet u zich ervan bewust zijn dat veel van deze technieken niet zijn geëvalueerd in wetenschappelijke studies. Vaak is er slechts beperkte informatie beschikbaar over hun veiligheid en effectiviteit. Elke staat en elke discipline heeft zijn eigen regels over of beoefenaars een professionele vergunning moeten hebben. Als u van plan bent om een beoefenaar te bezoeken, wordt aanbevolen dat u iemand kiest die een vergunning heeft van een erkende nationale organisatie en die zich houdt aan de normen van de organisatie. Het is altijd het beste om met uw primaire zorgverlener te praten voordat u aan een nieuwe therapeutische techniek begint.
- Achtergrond
- Theorie
- Bewijs
- Onbewezen toepassingen
- Potentiële gevaren
- Samenvatting
- Middelen
Achtergrond
De Feldenkrais-methode is ontwikkeld door Moshe Feldenkrais (1904 - 1984), een in Rusland geboren Israëlische natuurkundige die gehandicapt was door een knieblessure. Dr. Feldenkrais riep zijn formele opleiding in wetenschap en vechtsporten op om een benadering te ontwikkelen die erop gericht was het lichaam op een meer natuurlijke en comfortabele manier te helpen bewegen.
De techniek omvat het strekken, reiken en veranderen van houding in specifieke patronen. In sommige gevallen omvat het een vorm van massage. Over het algemeen ligt de nadruk van de Feldenkrais-methode op ondersteunende therapie of fysieke revalidatie. De Feldenkrais-methode is van oudsher niet gezien als een curatieve benadering van de meeste ziekten. Onlangs is de Feldenkrais-methode onderzocht als middel om spier- en gewrichtspijn te verbeteren verbetering van de kwaliteit van leven in chronische aandoeningen zoals multiple sclerose, en om angst te verminderen levels. Onderzoek is nog steeds vroeg op deze gebieden, zonder definitieve antwoorden.
De Feldenkrais-methode kan alleen worden aangeboden door artsen die een opleiding hebben gevolgd in erkende programma's. Beoefenaars zijn wereldwijd geregistreerd bij Feldenkrais-gilden. In de Verenigde Staten en Canada is de praktijk van de Feldenkrais-methode niet door de overheid gereguleerd.
Theorie
De Feldenkrais-methode is gebaseerd op het concept dat het verbeteren van bewegingspatronen de algehele fysieke en psychologische prestaties of herstel van invaliderende omstandigheden kan verbeteren. Er zijn twee basiscomponenten van de Feldenkrais-methode: Bewustzijn door beweging en functionele integratie. Deze benaderingen kunnen alleen of in combinatie met elkaar worden gebruikt.
Bewustzijn door beweging is een benadering van lichaamsbeweging die wordt gegeven in groepssessies door Feldenkrais-beoefenaars. Beoefenaars leiden de deelnemers mondeling door een reeks langzame bewegingen die hierbij betrokken kunnen zijn alledaagse bewegingen zoals opstaan, zitten of reiken, maar kunnen ook abstract zijn bewegingen. Deze sessies duren vaak tussen de 30 en 60 minuten en kunnen worden aangepast aan het vermogen van individuele deelnemers. Er zijn honderden bewustmakingspatronen, die variëren in complexiteit en moeilijkheidsgraad. De doelen van Bewustzijn door beweging zijn om het bewustzijn te vergroten van welke soorten bewegingen het beste werken voor een deelnemer, om bewegingsreeksen te vinden om ongemakkelijke of gebruikelijke patronen te vervangen en om de flexibiliteit te verbeteren en coördinatie.
Functionele integratie omvat een hands-on privésessie met een Feldenkrais-beoefenaar. De deelnemers zijn volledig gekleed en kunnen in liggende, zittende of staande positie zijn. Net als bij Bewustzijn door beweging ligt de nadruk op het helpen van deelnemers om bewegingspatronen te ontwikkelen die efficiënt en comfortabel zijn. De arts kan de deelnemer aanraken en spieren en gewrichten voorzichtig bewegen binnen het normale bewegingsbereik. Bewegingsreeksen worden aangepast aan het individu en door aanraking kan de beoefenaar nieuwe bewegingspatronen vertonen. Een doel van deze sessies is om patronen van bewegingen te identificeren die natuurlijk en comfortabel zijn. Er wordt aangenomen dat door het lichaam door meer functionele bewegingspatronen te leiden, het lichaam kan leren bewegen op een voordelige manier, resulterend in verbeteringen in dagelijkse activiteiten of in symptomen gerelateerd aan medisch voorwaarden. Sessies duren meestal 30 tot 60 minuten.
Bewustzijn door beweging en functionele integratie worden door Feldenkrais-beoefenaars beschouwd als gelijkwaardige en aanvullende middelen om verbeteringen in bewegingspatronen te bereiken.
Bewijs
Wetenschappers hebben de Feldenkrais-methode bestudeerd voor de volgende gezondheidsproblemen:
Lichamelijke revalidatie
De Feldenkrais-methode is voorgesteld als een mogelijke nuttige toevoeging tijdens revalidatie of herstel na een blessure of operatie (met name bij patiënten met orthopedisch letsel). De meeste onderzoeken zijn van lage kwaliteit en verder onderzoek is nodig voordat een definitieve conclusie kan worden getrokken.
Multiple sclerose
Vroeg bewijs suggereert dat stabiliteit en comfort met dagelijkse bewegingen, depressie, angst, zelfrespect en algehele kwaliteit van het leven kan verbeteren bij patiënten met multiple sclerose die lichaamswerk van Feldenkrais gebruiken of deelnemen aan Bewustzijn door beweging sessies. De resultaten zijn niet al te overtuigend en er is meer onderzoek nodig.
Angst, depressie en humeur
Vroeg onderzoek suggereert dat deelname aan een enkele sessie Bewustzijn door beweging de angstniveaus kan verminderen, met verhoogde effecten na zes tot acht sessies. Deze effecten kunnen tot één dag na de therapie aanhouden. Een studie met 147 vrouwelijke algemene leerplannen en leraren lichamelijke opvoeding die deelnamen aan een eenjarig verrijkingsprogramma aan een universiteit voor lichamelijke opvoeding onthulde een verbeterde stemming na Feldenkrais. Carrosserie lijkt depressie, angst en zelfrespect te verbeteren bij patiënten met multiple sclerose, maar niet in significante mate. Aanvullende studies zijn nodig om een duidelijke conclusie te trekken.
Musculoskeletale aandoeningen
In een kleine studie van patiënten met niet-specifieke musculoskeletale aandoeningen leken Body Awareness Therapy en Feldenkrais de gezondheidsgerelateerde kwaliteit van leven te verbeteren. Het is niet duidelijk of Feldenkrais superieur is aan of gelijk is aan andere vormen van lichaamsbewegingstherapie voor musculoskeletale aandoeningen in het algemeen. Er is weinig onderzoek beschikbaar.
dystonie
Onder gebruikers van specifieke aanvullende alternatieve geneeswijzen, ademtherapie, Feldenkrais, massages en ontspanningstechnieken lijken het meest effectief voor dystonie (volgens een onderzoek onder 180 Duitse leden Dystonia Society). Verdere gegevens zijn nodig om therapeutische aanbevelingen te doen.
Evenwichtsproblemen, onstabiel lopen
Er is gesuggereerd dat de Feldenkrais-methode kan helpen het onstabiele evenwicht of de functie te verbeteren, maar er is weinig onderzoek beschikbaar.
Onderrug pijn
Een kleine hoeveelheid onderzoek suggereert dat Feldenkrais-sessies nuttig kunnen zijn wanneer ze worden toegevoegd aan andere therapieën voor rugpijn en milde voordelen kunnen hebben als ze alleen worden gebruikt.
Nek- en schouderpijn
Eén studie suggereert dat 16 weken Feldenkrais-sessies nek- en schouderpijn kunnen verminderen, hoewel aanvullend onderzoek nodig is voordat een definitieve conclusie kan worden getrokken.
Eet stoornissen
Voorlopig onderzoek suggereert dat Bewustzijn door Bewegingssessies het zelfvertrouwen bij patiënten met eetstoornissen kan verbeteren, hoewel het niet duidelijk is of eetgewoonten worden beïnvloed. Verder onderzoek is nodig voordat een conclusie kan worden getrokken over het gebruik van de Feldenkrais-methode in een multimodaal programma voor patiënten met eetstoornissen.
fibromyalgie
Vroeg bewijsmateriaal suggereert dat de Feldenkrais-methode mogelijk niet gunstig is voor patiënten met fibromyalgie.
Verbetering van de gezondheid bij ouderen
Een studie uitgevoerd in een rusthuis analyseerde het effect van Feldenkrais op lengte, gewicht, bloeddruk, hartslag, balans, flexibiliteit, moraal, zelf-waargenomen gezondheidstoestand, prestatieniveau van activiteiten van het dagelijks leven en het aantal lichaamsdelen dat moeilijk te verplaatsen is of pijn veroorzaakt in de ouderen. Resultaten toonden geen statistisch significante effecten.
Onbewezen toepassingen
De Feldenkrais-methode is voorgesteld voor vele andere toepassingen, gebaseerd op traditie of wetenschappelijke theorieën. Dit gebruik is echter niet grondig bestudeerd bij mensen en er is beperkt wetenschappelijk bewijs over veiligheid of effectiviteit. Sommige van deze voorgestelde toepassingen zijn voor mogelijk levensbedreigende aandoeningen. Raadpleeg een zorgverlener voordat u de Feldenkrais-methode voor enig gebruik gebruikt.
| Chronische pijn Verbeterde atletische prestaties Verbeterde coördinatie Verbeterde gezondheid bij ouderen Verbeterd bereik Verhoogd bewegingsbereik in de nek Taal leren Verlengende hamstrings |
Motorprestaties Muziekinstrument leren Revalidatie na een beroerte Revalidatie voor neurologische aandoeningen Reumatoïde artritis Ondersteunende zorg voor cerebrale parese Temporomandibulaire gewrichtsaandoening Stemstoornissen |
Potentiële gevaren
Er zijn geen betrouwbare wetenschappelijke studies of rapporten over de veiligheid van de Feldenkrais-methode. Zowel Bewustzijn door beweging als Functionele integratie lijken echter te werken binnen het eigen bewegingsbereik van het lichaam. Deze technieken zijn aangepast voor de fysieke mogelijkheden van de deelnemer. Daarom is de Feldenkrais-methode waarschijnlijk veilig bij de meeste personen. Mensen met spier- of botletsels of chronische aandoeningen zoals hartaandoeningen moeten met een zorgverlener praten voordat ze aan een nieuw therapeutisch programma beginnen. Als u de Feldenkrais-methode overweegt tijdens revalidatie na een verwonding of een operatie, neem dan van tevoren contact op met uw primaire zorgverlener of chirurg. De Feldenkrais-behandelaar moet op de hoogte worden gebracht van elke gezondheidstoestand voordat hij met een sessie begint.
Vroege studies hebben geen verschillen gevonden in spier- of peeslengte, bloeddruk of hartslag patiënten die deelnemen aan Feldenkrais-sessies, hoewel hier geen studies van hoge kwaliteit zijn Oppervlakte.
Samenvatting
De Feldenkrais-methode is bedoeld om bewegingspatronen te verbeteren om de kwaliteit van leven en comfort te verbeteren. Feldenkrais-sessies kunnen een rol spelen bij de behandeling van musculoskeletale pijn, angst en lichamelijke revalidatie. Er is echter weinig wetenschappelijk onderzoek op dit gebied en er zijn meer studies nodig om meer definitieve antwoorden te geven. Hoewel er geen veiligheidsstudies zijn uitgevoerd, zijn Feldenkrais-sessies waarschijnlijk veilig voor de meeste mensen. Personen met chronische aandoeningen, met recente verwondingen of herstellende van een operatie, moeten met hun zorgverlener praten voordat ze met een therapieprogramma beginnen.
De informatie in deze monografie werd opgesteld door het professionele personeel van Natural Standard, op basis van een grondige systematische beoordeling van wetenschappelijk bewijs. Het materiaal werd beoordeeld door de Faculteit van de Harvard Medical School met definitieve bewerking goedgekeurd door Natural Standard.
Middelen
- Natuurlijke standaard: Een organisatie die wetenschappelijk gefundeerde beoordelingen van complementaire en alternatieve geneeskunde (CAM) onderwerpen produceert
- Nationaal centrum voor aanvullende en alternatieve geneeskunde (NCCAM): een afdeling van het Amerikaanse ministerie van Volksgezondheid en Human Services die zich toelegt op onderzoek
Geselecteerde wetenschappelijke studies: Feldenkrais-methode
Natural Standard heeft meer dan 75 artikelen beoordeeld om de professionele monografie voor te bereiden waaruit deze versie is gemaakt.
Enkele van de meer recente studies zijn hieronder opgesomd:
- Buchanan PA, Ulrich BD. De Feldenkrais-methode: een dynamische benadering van veranderend motorisch gedrag. Res Q Exercise Sport 2003; 74 (2): 116-123; discussie, 124-126.
- Emerich KA. Niet-traditionele hulpmiddelen die nuttig zijn bij de behandeling van bepaalde soorten stemstoornissen. Curr Opin Otolaryngol Head Neck Surg 2003; 11 (3); 149-153.
- Huntley A, Ernst E. Aanvullende en alternatieve therapieën voor de behandeling van symptomen van multiple sclerose: een systematische review. Complement Ther Med 2000; 8 (2) 97-105.
- Ives JC. Commentaar op: de Feldenkrais-methode: een dynamische benadering van veranderend motorisch gedrag. Res Q Exercise Sport 2001; 72 (2): 116-123.
- Reactie op: Res Q Exercise 2001; 72 (4) 315-323. Johnson SK, Frederick J, Kaufman M, Mountjoy B. Een gecontroleerd onderzoek naar multiple sclerose. J Altern Complement Med 1999; 5 (3); 237-243.
- Junker J, Oberwittler C, Jackson D, Berger K. Gebruik en waargenomen effectiviteit van complementaire en alternatieve geneeskunde bij patiënten met dystonie. Mov Disord 2004; 19 (2): 158-161.
- Kendall SA, Ekselius L, Gerdle B, et al. Feldenkrais-interventie bij fibromyalgie-patiënten: een pilotstudie. J Musculoskel Pain 2001; 9 (4): 25-35.
- Kerr GA, Kotynia F, Kolt G. Feldenkrais-bewustzijn door beweging en staatsbang. J Carrosserie Mov Ther 2002; 6 (2): 102-107.
- Kolt GS, McConville JC. De effecten van Feldenkrais (TM) -bewustzijn via bewegingsprogramma op angststoornissen. J Carrosserie Mov Ther 2000; 4 (3): 216-220.
- Laumer U, Bauer M, Fichter M, et al. [Therapeutische effecten van de Feldenkrais-methode "bewustzijn door beweging" bij patiënten met eetstoornissen]. Psychother Psychosom Med Psychol 1997; 47 (5): 170-180.
- Lundblad I, Elert J, Gerdle B. Gerandomiseerde gecontroleerde studie van fysiotherapie en Feldenkrais-interventies bij vrouwelijke werknemers met nek-schouderklachten. J Occupational Rehab 1999; 9 (3): 179-194.
- Malmgren-Olsson EB, Branholm IB. Een vergelijking tussen drie fysiotherapiebenaderingen met betrekking tot gezondheidsgerelateerde factoren bij patiënten met niet-specifieke musculoskeletale aandoeningen. Disabil Rehabil 2002; 24 (6): 308-317.
- Netz Y, Lidor R. Stemmingsaanpassingen in bewuste versus aerobe trainingsmodi. J Psychol 2003; 137 (5): 405-419.
- Smith AL, Kolt GS, McConville JC. Het effect van de Feldenkrais-methode op pijn en angst bij mensen met chronische lage rugpijn. NZ J Physiother 2001; 29 (1): 6-14.
- Stephens J, Call S, Glass M, et al. Reacties op tien Feldenkrais-bewustzijn door bewegingslessen van vier vrouwen met multiple sclerose: verbeterde kwaliteit van leven. Phys Ther Case Rep 1999; 2 (2): 58-69.
terug naar: Alternative Medicine Home ~ Alternatieve geneeswijzen
