Stop met benadrukken - vooral tijdens de zwangerschap

21 augustus 2017

EEN nieuwe studie suggereert dat vrouwen die veel stress ervaren tijdens de zwangerschap meer kans hebben op kinderen met gedragsstoornissen, zoals ADHD of gedragsstoornis. Onderzoekers concluderen dat het helpen van moeders om prenatale stress te beheersen, gedragsproblemen kan helpen temperen zodra hun kind is geboren.

Onderzoekers van de Universiteit van Ottawa gebruikte gegevens van de Avon Longitudinal Study of Parents and Children om de rol van moederstress op de latere ontwikkeling en het gedrag van een kind te beoordelen. Ze ontdekten dat moeders die tijdens hun zwangerschap veel stress hadden, meer dan twee keer zoveel kans hadden als minder gestresseerde moeders om een ​​kind de diagnose ADHD of gedragsstoornis te laten krijgen, twee van de meest voorkomende gedragsproblemen ouders vandaag.

Stress tijdens de zwangerschap kan de ontwikkeling van de hersenen van een foetus veranderen, aldus onderzoekers - wat leidt tot veranderingen die leiden tot academische, sociale en gedragsproblemen. Omdat veel stressvolle gebeurtenissen - zoals een overlijden in het gezin bijvoorbeeld - geen invloed hebben op de persoonlijke controle van een moeder, zeiden de auteurs: het is absoluut noodzakelijk dat moeders omgaan met de stress waar ze wel controle over hebben, zoals interacties met partners of werkgerelateerd uitdagingen.

Om te beginnen, het onderzoeksteam geschetst vijf strategieën die aanstaande moeders kunnen gebruiken om hun stress te voorkomen of te beheersen:

1. “Identificeer wat er achter je stress zit en pak het meteen aan
2. Praat met uw dierbaren om hen te helpen u te helpen
3. Vereenvoudig je leven door je takenlijst in te korten en nee te leren zeggen
4. Maak je geest rustig door yoga en mindfulness
5. Zoek tijd om iets te doen dat je leuk vindt, zoals hobby's of fysieke activiteit ”

"Over het algemeen vonden we dat hoe hoger de stress, hoe hoger de symptomen," zei Dr. Ian Colman, de hoofdonderzoeker van de studie. "We kunnen de meest stressvolle gebeurtenissen in ons leven niet vermijden en omdat we ze niet altijd kunnen voorkomen, moet de nadruk liggen op het helpen van moeders om stress te beheersen om hun kinderen de beste start in het leven te geven."

Bijgewerkt op 23 maart 2018