Beste ADDitude: Hoe krijg ik mijn jongens 's ochtends onder controle?

additude antwoorden

Ochtendchaos is een veel voorkomend probleem voor ouders van kinderen met ADHD.

Dit zijn de stappen die ik op ongeveer dezelfde leeftijd voor mijn zoon volgde en het deed wonderen: Word wakker en ruik de kalmte!

Het aanbieden van onmiddellijke beloningen zodra de routine is voltooid, kan zeer effectief zijn. Ik heb een 4 × 6 gelamineerde kaart gemaakt met een checklist van ochtend-to-do's - ontbijt, medicijnen nemen, aankleden, tanden poetsen, schoenen aantrekken ...

Het laatste item op de checklist luidde: "Als je om 7.20 uur 's ochtends [dat was 20 minuten voordat we naar school gingen] was begonnen, kun je tv kijken of op je DS spelen." Dit was wat mijn zoon zou motiveren. Er was een paperclip aan de zijkant die wees naar de taak waar hij mee bezig was, terwijl hij de lijst doorwerkte en de clip naar het volgende item bracht. Hij droeg het met zich mee voor de taken. Het voelde als een spel voor hem en hij was erg gemotiveerd door de beloning aan het einde. Zorg ervoor dat je je kinderen vraagt ​​in welke volgorde ze de taken willen uitvoeren - mijn zoon was hier erg kieskeurig over en het was altijd rampzalig om niet in de volgorde te gaan die hij wilde. Ontdek wat uw kinderen het meest motiveert en dat u meteen kunt doen voor hun beloning.

Hier is meer over het temmen van ochtendchaos:

>Gelukkigere ochtenden voor ADHD-huishoudens

>Ochtendroutines voor ADHD-kinderen Rise and Shine for School

>Betrouwbare routines voor kinderen met ADHD en hun ouders!

Geplaatst door Penny
additude community moderator, auteur over ADHD-ouderschap, moeder tot tienerjongen met ADHD, LD's en autisme

[Zelftest: kan uw kind ADHD hebben?]

A Reader Antwoorden

Ik ben het met Penny eens dat een soort visueel schema helpt. Er zijn veel soorten. Ik vind dat de handigste zijn die het kind een vakje kan aanvinken of een Velcro®-item van ‘to do’ naar ‘done’ op een plank / muur kan verplaatsen. Het geeft kinderen iets te doen en om aandacht aan te schenken.

Een algemeen hulpmiddel dat u kunt gebruiken om gedragsmorgen en verder te beheersen, is de Nurtured Heart Approach (NHA). Het moeilijke kind transformeren van Howard Glasser geeft les in NHA. De aanpak helpt je de dingen te vinden die je kinderen doen die goed zijn en leert je om enthousiasme te prijzen voor die dingen.

We weten allemaal dat het ZEER moeilijk kan zijn om te vinden wat ze goed doen als ze rondrennen en ons schijnbaar negeren. Maar Glasser wijst erop dat alles, hoe klein ook, dat goed wordt gedaan, geprezen moet worden. Uiteindelijk zullen je jongens je positieve versterkingen zoeken in plaats van je constante, negatieve herinneringen - veel wenselijker voor kinderen met ADHD.

Bijvoorbeeld: "Wauw, je doet je shirt aan zoals ik je vroeg!" "Je bent zeer respectvol in het doen wat ik vroeg" (zelfs als je het een miljoen keer vroeg). In het begin zullen je jongens je waarschijnlijk aankijken alsof je een buitenaards wezen bent. Maar dat is OK, want op dat moment trekt hij zijn shirt aan en nu kijkt hij je aan het luisteren naar wat je zegt, wat je wilt. Blijf dat oefenen, en het zal steeds meer gebeuren.

Ter informatie, we hebben het boek gelezen en de dvd bekeken. We hebben NHA nu al een paar weken geprobeerd. We vallen elke dag van de wagen af ​​omdat we moe en gefrustreerd zijn. Maar ik kan zeggen dat het werkt. Zelfs halverwege doen heeft geholpen.

Geplaatst door EveAdele

[Gratis download: routines voor ochtend en nacht]

A Reader Antwoorden

A Reader Antwoorden

Ik bracht de ochtendroutine van mijn dochter terug op 'Vijf dingen'. Ik elimineerde alles wat niet echt nodig was om de deur uit te komen, dus de lijst was niet te lang. Nu is het geworden: “Heb je je vijf dingen gedaan?” We hebben ze allebei uit het hoofd geleerd en een lijst was niet langer nodig (aankleden, ontbijten, gezicht wassen, tanden poetsen, haren borstelen).

Ze heeft geen tijdsbesef, dus afdwalen van de "Vijf dingen" of dingen toevoegen om te doen, zoals erin stoppen oorbellen, haar schoenen verwisselen of op zoek naar een hoodie die niet op de juiste plaats is achtergelaten, gooit haar uit.

Het is goed om de regel 'geen elektronica / tv' in te roepen voordat de ochtendroutine is voltooid.

Geplaatst door Suxie

A Reader Antwoorden

Meng het: Herinneringen worden vaak snel saai voor kinderen en vervagen dan gewoon in achtergrondgeluid. Maak ongeveer een keer per maand een nieuwe visuele checklist, verander de toon voor alarmen of wat u zegt om hun aandacht te trekken.

luisteren: Dit is een enorm probleem in mijn huis. Mijn zoon hoort me gewoon niet en kan helemaal niet reageren. Hij doet het beter wanneer hij een goede nachtrust heeft gehad, tijd buiten heeft doorgebracht en wat beweging heeft gekregen. Hij lijkt ook beter te reageren bij het nemen van een supplement zoals Kid's Calm Multi of ADDed Attention. 15 minuten van 1 op 1 keer is magisch. Misschien proberen de ochtend capriolen van uw zonen uw individuele aandacht te krijgen.

Zet ze in het team: Ik heb altijd betere resultaten en soms verrassende inzichten als ik mijn zoon om zijn ideeën vraag over het oplossen van een probleem. Onze kinderen zijn slim en creatief.

Geplaatst door Stephanne

Eén ding dat we hebben geprobeerd, is onze zoon iets eerder naar bed brengen en hem eerder ook wakker maken. Plaats de kinderen de avond ervoor in plaats van pyja's en laat ze erin slapen. De extra tijd laat ons onze zoon 10-15 minuten speeltijd geven zodra hij zich klaar heeft gemaakt en klaar is met eten. Dit kan tv kijken, videogames zijn, of zijn fiets rijden op de oprit. Het kan je jongens motiveren om zich sneller klaar te maken. Het werkt niet altijd, maar minstens 3-4 keer per week, beter dan niets!

Ik merkte dat het vragen van mijn zoon om zijn hulp om op tijd klaar te zijn in plaats van met hem te praten, hem ertoe bracht om te luisteren en kalmer te bewegen.

Geplaatst door 3Equines

A Reader Antwoorden

Ik begon mijn zoon zijn medicatie te geven ongeveer 40 minuten voordat hij daadwerkelijk wakker werd / overdag opstond en hem vervolgens weer in slaap liet vallen. Het heeft de ochtenden zoveel gemakkelijker gemaakt. Praat met uw arts als u zich zorgen maakt over het verstrijken van de medicatie aan het einde van de dag.

Wat mijn zoon ook hielp, was het opzetten van een stimuleringsprogramma. We gebruikten pokerfiches. Elke chip vertegenwoordigt de tijd om op de computer te spelen of welk privilege hij ook wilde. Rode chips zijn 5 minuten. Blauwe chips zijn 10 minuten en zwarte chips zijn 15 minuten. Daarna creëerden we een takenbord, zoals het aantrekken van een shirt, broek, sokken en schoenen in 10 minuten. Voor elk item dat hij voltooit, verdient hij een fiche. Zorg dat je heel gedetailleerd bent over taken en stel tijdslimieten in. We hebben dit systeem gebruikt om de basisdingen elke dag voor elkaar te krijgen: tanden poetsen, schoonmaakkamer, huiswerk.

Geplaatst door LoveofBugs

[Als je ochtenden hel zijn, lees dit]

Bijgewerkt op 21 augustus 2018