Wat is angst? Definitie van angst

Wat is angst? De term angst verwijst naar gevoelens van zorg, nervositeit, angst of angst die mensen vaak ervaren wanneer ze worden geconfronteerd met iets dat ze zien als uitdagend - een test, spreken in het openbaar, optreden in het openbaar, een sollicitatiegesprek, scheiding, ontslag, of een aantal andere stress-inducerende evenementen.

Soms wordt angst gekenmerkt door vage, verontrustende gevoelens van nervositeit en angst, vaak waarbij de persoon geen idee heeft waar hij of zij bang voor is.

Een definitie van angst uit de medische gemeenschap

Volgens de definitie van angst in Mosby's Dictionary of Medicine, Nursing, and Health Professions, angst is de verwachting van dreigend gevaar en angst gepaard met rusteloosheid, spanning, snelle hartslag en snelle ademhaling die al dan niet geassocieerd is met een bepaalde gebeurtenis of situatie.

Hoewel technisch nauwkeurig, legt deze angstdefinitie niet uit dat angst een normale, en mogelijk levensreddende, reactie op gevaar is. Stel je voor dat je 's nachts alleen op straat loopt. Een paar straatlantaarns moeten worden vervangen, waardoor de duisternis het normaal goed verlichte gebied inhaalt. Plots hoor je voetstappen achter je - snelle voetstappen komen met de seconde dichterbij. Je hart begint te bonzen, je geest raast met impulsen over wat te doen - rennen of vechten. In dit geval kan je angst je leven redden. Natuurlijk kan de persoon achter je rennen voor een late avond joggen en geen bedreiging voor je vormen. Maar het is de vecht- of vluchtreactie van je lichaam op het geluid van voetstappen die je leven kunnen redden als de hardloper je kwaad zou doen.

Een minder extreem voorbeeld kan een eindexamen of een belangrijk project op het werk zijn. Naarmate je angst groter wordt rond de test of het project, kan dit ertoe leiden dat je harder aan het project werkt of meer aandacht besteedt aan het studeren voor het examen. In deze en vele andere situaties is angst een goed en normaal iets. Als je je nooit angstig hebt gevoeld om het goed te doen op je tests of je project goed te laten ontvangen door de baas, ga je misschien niet zo ver op school of op het werk. Verder, als je geen acht slaat op voetstappen die op je af komen rennen in een eenzame, donkere straat, zul je misschien niet leven om een ​​andere dag te zien - of op zijn minst - je kunt beroofd worden en beroofd van waardevolle spullen.

Wat is angst eigenlijk?

Dus, om het antwoord op de vraag te begrijpen: "Wat is angst?" je moet begrijpen dat het een normale en nuttige reactie op stress is. Angst is een adaptieve manier om met de verschillende stressoren en uitdagingen in de wereld om te gaan. Het is van korte duur en heeft geen dramatisch effect op je leven. Wanneer angstige gevoelens, zoals zorgen en angst, zich echter regelmatig beginnen te bemoeien met het dagelijkse leven, lijken onredelijk en buitensporig, of geen duidelijke associatie met externe prikkels of spanningen, kan het worden een angststoornis en dat is een heel ander verhaal.

artikelreferenties