Dads bellen met ADHD: een rustige, liefdevolle relatie met je kind hebben

Vader zijn is een enorme verantwoordelijkheid en moet vaak worden beheerst. Dit kan een uitdaging zijn voor vaders met ADHD, die door de aard van de complexiteit van zijn symptomen het moeilijk kunnen vinden om het soort liefde, aanmoediging en goedkeuring te geven waar zijn kinderen naar verlangen. Er zijn bepaalde eigenschappen die bij mannen voorkomen met aandachtstekortstoornis (ADHD of ADD) die jarenlang de vader-kindrelatie kunnen verstoren, vooral wanneer die vaders ouderschapskinderen zijn die dat ook hebben ADHD.

Als jongere wist ik niet dat ik ADHD had. Omdat ik hyperactief en impulsief ben, moet ik een handvol zijn geweest voor mijn ouders. Ik had een slecht gevoel van eigenwaarde en dat beïnvloedde toen bijna elk aspect van mijn leven. Dus ik heb mezelf ondergedompeld in school en succes kreeg voor mij goede cijfers. Ik worstelde net als veel mensen met ADHD, maar mijn vastberadenheid hield me vooruit.

Toen ik zelf kinderen had, wilde ik de dingen bereiken die ik niet kon bereiken. Onze beide kinderen zijn gediagnosticeerd met ADHD en hebben het natuurlijk moeilijk op school zoals ik. Helaas, op mijn ADHD-geladen momenten van frustratie, werd ik boos op hen toen opdrachten niet werden ingeleverd en cijfers niet voldeden. Door deze emoties sloten mijn kinderen zich af toen het onderwerp school aan de orde kwam. Ik had geen idee dat ik de relatie negatief beïnvloedde.

Misschien bent u een vader met ADHD die een conflict heeft ervaren in uw relatie met uw kind. Hoe stressvol die relatie ook is geweest, geloof dat het nooit te laat is om jezelf te veranderen en positieve verandering te beïnvloeden.

De eerste stap om uw opvoedvaardigheden te verbeteren, is ervoor zorgen dat u een adequate behandeling voor uw ADHD krijgt. Je kunt je kind niet helpen als je niet eerst jezelf helpt. U moet de juiste diagnose krijgen van een arts die op de hoogte is van ADHD en zijn behandelingen. U kunt baat hebben bij medicatie. Als je problemen hebt met woedebeheersing, middelenmisbruik of dwangmatig gedrag, kan een getrainde therapeut of counselor die bekwaam is in deze gebieden helpen. Werken met een ADHD-coach kan zeer nuttig zijn. Andere bronnen van ondersteuning kunnen komen van een lokaal CHADD-hoofdstuk, Attention Deficit Disorder Association (ADDA), een steungroep voor mannen, maar ook van opvoedingsklassen, boeken en pamfletten.

[Gratis download: ook als u ADHD hebt]

Er zijn verschillende belangrijke waarheden die u in gedachten moet houden bij het ontwikkelen van een nieuwe vaderstijl. Weet dat je belangrijk bent en een verschil kunt maken in het leven van je kind. Er is kracht in je aanwezigheid in het leven van je kind en een echte leegte in je afwezigheid. Weet dat je kind je liefde, goedkeuring, aanmoediging, acceptatie en bevestiging nodig heeft. Zet jezelf in om slechte gewoonten te vervangen door betere. Wees toegewijd om uw kind te helpen slagen, ongeacht wat ervoor nodig is.

Dit zijn manieren om je kind te laten zien dat je hem waardeert en van hem houdt:

• Toon onvoorwaardelijke liefde voor je kind. Heb je kinderen niet lief vanwege wat ze doen, maar vanwege wie ze zijn. Een stevig vertrouwen tussen jullie twee zal je kind eraan herinneren dat hij of zij overal met je over kan praten. Uw kind moet weten dat hij of zij altijd op u kan vertrouwen.

• Schaam je nooit en maak geen grapjes over je kind. Probeer niet iets uit te praten als je je emotioneel geladen of uit de hand voelt; wacht tot je je kalm genoeg voelt om de problemen objectief aan te pakken. Weet wat je knoppen duwt en neem stappen om overreactie af te wenden. Wees een model voor het vreedzaam oplossen van conflicten. Een goede luisteraar praat minder en stelt meer vragen, vooral open vragen die geen ja of nee antwoorden vereisen, en bevorderen een betere communicatie. Breng goed oogcontact tot stand en onderbreek niet.

["6 fouten die ik met mijn kinderen heb gemaakt"]

• Druk de hoge waarde uit die u aan uw kind hecht. Maak van elke gelegenheid gebruik om complimenten te geven of om iets inspirerend met uw kind te delen. Geef knuffels en aanmoedigende woorden wanneer dat nodig is. Zorg ervoor dat uw positieve opmerkingen over uw kind veel groter zijn dan de negatieve en dat de negatieve op een constructieve manier worden gegeven, zonder uw kind te kleineren.

• Plan een zinvolle tijd in met uw kind. Kinderen spellen in zekere zin liefde T-I-M-E. Zorg ervoor dat de tijd die u met uw kind doorbrengt, vrij is van afleiding waardoor u zich niet volledig op hem of haar kunt concentreren. Wanneer u belooft tijd met uw kind door te brengen, zorg er dan voor dat u die verplichting nakomt, zodat hij of zij weet dat u afhankelijk kunt zijn. Dit zal ook vertrouwen tussen u en uw kind opbouwen. Communiceer met je kind dat je altijd zult proberen beschikbaar te zijn tijdens ongeplande tijden.

• Leer uw kind zelfhulpvaardigheden. Welke vaardigheden heb je gebruikt om je eigen problemen te overwinnen die worden veroorzaakt door ADHD-neigingen? Het is belangrijk om hem of haar te leren zelfstandig te denken, vragen te stellen en creatieve oplossingen te zoeken. Help uw kind zijn eigen antwoorden te vinden. Wees een goede luisteraar en langzamer met advies.

• Stel realistische doelen voor jezelf en je kind. Je doelen kunnen zijn een betere luisteraar te zijn, meer aandacht te besteden aan de unieke stijl en talenten van je kind, of ernaar streven je kind weerbaarder te maken. Doelen voor uw kind kunnen zijn: meer zelfvertrouwen ontwikkelen of anderen in nood helpen. Volg de voortgang van uw doelen op maandelijkse en jaarlijkse intervallen. Vooruitgang voor uw kind kan worden gemeten aan de hand van zijn of haar vermogen om zelfstandig problemen op te lossen en meer verantwoordelijkheid te nemen.

Vaders met ADHD kunnen zeker problemen hebben in het ouderschap vanwege ADHD-eigenschappen. Het is echter nooit te laat om liefdevolle relaties met uw kinderen op te bouwen. De persoonlijke vaardigheden die u nodig hebt om gebroken relaties te genezen, kunnen worden beheerst. Onthoud de belangrijke rol die u speelt in het leven van uw kind en ga vandaag het verschil maken.

[9 manieren om een ​​betere vader te zijn]

Bijgewerkt op 14 oktober 2019