Boredom Busters: hoe een kind met ADHD in de zomer te helpen

Het is een oud verhaal: de school is eindelijk voorbij voor het jaar en je kind is extatisch! Maar de volgende dag hoor je het gevreesde gejank: "Ik verveel me." Dit refrein heeft de neiging om frustrerend vaak terug te komen totdat je eindelijk de rugzak van je kind weer op hun schouders laat glijden.

Kinderen met ADHD schelden vaak tegen structuur, maar hebben er enorm veel baat bij, en de vrije dagen van de zomer kan voor hen moeilijk zijn om te navigeren. Daarom vroegen we ADDitude-lezers om enkele manieren te delen waarop ze reageren wanneer hun Kinderen klagen over verveling. Zoals altijd hadden ze tal van creatieve oplossingen te bieden:

“Ik heb een grafiek gemaakt dat verschillende activiteiten heeft die zijn gegroepeerd in vijf soorten spel - fysiek, elektronisch, fantasierijk, vriend en hersenkraker - om ze te helpen het door elkaar te halen. Als ze iets elektronisch doen (vaak een eerste keuze), moeten ze daarna iets fysieks doen of met een vriend.”

“Mensen moeten zich vervelen.

Constant entertainment maakt ons minder creatief, terwijl verveling flexibiliteit en probleemoplossing stimuleert. Dus ik zeg, laat ze zich maar vervelen! Ik zeg tegen mijn kinderen: ik ben geen cruisedirecteur en het is niet mijn taak om iets voor ze te bedenken.”

“Ik ben het ermee eens dat verveling goed is, maar verveling is enorm woede trigger voor mijn zoon, dus ik vind manieren om hem klaar te stomen voor succes met systemen, routine, timers, ondersteunende interesses, aanmoediging en heel veel geduld.

[Lees: Verveling x ADHD = Depressief voelen]

"Als mijn kind zegt: 'Ik verveel me', heeft ze mijn hulp nodig om te begrijpen wat ze wil ervaren. Ik stel een reeks vragen. Ten eerste: Wil je iets alleen of met iemand doen? Als ze gezelschap willen, vraag ik: wil je iets met mij doen of met een vriend? Dan: wil je binnen of buiten zijn? Ik blijf vragen stellen totdat ze erachter komt dat ze iets wil doen.

“We lieten onze zoon onze tuin bouwen, afbreken en vrijwel "vernietigen".. Ik moest mijn ogen sluiten voor al het puin, maar hij en zijn vrienden hadden plezier.”

“Geef ze toegang tot materialen zoals knutselspullen, LEGO's, schoppen en ander gereedschap voor buiten graven.”

[Lezen: De oudergids voor kunstzinnige therapietechnieken en -projecten]

“Bakken is ongelooflijk omdat het veel vakjes aanvinkt, waaronder het aanleren van een waardevolle vaardigheid, zichzelf voeden, zelfs navigeren op internet.

“Pas even op voordat je erin springt om ze uit hun verveling te redden. Verveling is niet erg. Het kan zelfs een heel geschenk zijn! Het kan een katalysator zijn voor creativiteit, leren om met hun eigen ideeën te komen, leren over de dingen die ze leuk vinden (of niet leuk vinden), en ze leren zichzelf te kalmeren, zichzelf te reguleren en hun eigen problemen op te lossen problemen. Ik ben een persoon met totale ideeën…. maar ik geef ze minstens 30 minuten om eerst zelf iets uit te zoeken. Het laatste wat ik wil, is dat mijn zoon opgroeit tot het soort man dat zijn eigen ideeën niet kan bedenken.”

“Als ik één ding heb geleerd over mijn ADHD, dat is het dopamine is waar het allemaal om draait. Geef ze, afhankelijk van hun leeftijd, klusjes of "activiteiten" om te doen, met a beloning aan het eind. Welke beloning ook zinvol is … een kwartje, een snoepje, schermtijd, enz.”

“Wijs klusjes toe! Ze durven zich nooit meer te vervelen.”

Verveling Busters voor kinderen met ADHD: volgende stappen

• Lezen: "Wanneer de luie zomerdagen te lui zijn”
• Horloge: “Een zomerschema voor kinderen met ADHD - Hoe balans te vinden tussen plezier, onafhankelijkheid en structuur“
• Lezen: Verveling en het ADHD-brein

---

ONDERSTEUNING TOEVOEGEN
Bedankt voor het lezen van ADDitude. Ter ondersteuning van onze missie om ADHD-educatie en -ondersteuning te bieden, overweeg dan om je te abonneren. Uw lezerspubliek en steun helpen onze inhoud en bereik mogelijk te maken. Bedankt.

• Facebook
• Twitteren
• Instagram
• Pinterest