Tijd alleen doorbrengen met Kerstmis voor mijn geestelijke gezondheid

De afgelopen jaren heb ik besloten om prioriteit te geven aan mijn geestelijke gezondheid en mijn familie niet te bezoeken tijdens de vakantie. Het is een beslissing die misschien niet iedereen begrijpt. Gaan de feestdagen niet over tijd doorbrengen met uw dierbaren? Ik hou echt van mijn familie, maar het meest liefdevolle wat ik voor mezelf kan doen, is rustig de tijd nemen om uit te rusten en te ontspannen. Tijd met mijn ouders en zus is vaak stressvol en triggerend voor mij. Ik heb besloten dat mijn geestelijke gezondheid belangrijker is dan al het andere.

Geestelijke gezondheid is wat ik wil voor Kerstmis

Ik weet dat het mijn ouders en zus blij zou maken als ik ermee instemde hen tijdens de vakantie te bezoeken, maar ik weet ook dat mijn geestelijke gezondheid eronder zou lijden. Bezoeken met hen kunnen dagen of weken duren om van te herstellen. Ik ga altijd met een leeg en verdrietig gevoel weg. Waarom zou ik mezelf dat aan willen doen?

Als ik in hun gezelschap ben, heb ik het gevoel dat ik de rol moet spelen van een dochter, zus en tante die gelukkig en stabiel is, terwijl ik eigenlijk mijn leven leef in een staat van gecontroleerde chaos. Ik heb een borderline persoonlijkheidsstoornis (BPS) en een complexe posttraumatische stressstoornis (complexe PTSS), en beide aandoeningen hebben het voor mij moeilijk gemaakt om veel stabiliteit in mijn leven te hebben. Ik ben stabieler dan vroeger, maar ik heb nog steeds moeite om een ​​baan te behouden en mijn geestelijke gezondheid te beheersen.

Sommigen denken misschien dat een van de manieren om het niveau van stabiliteit in mijn leven te vergroten, zou zijn om meer tijd met mijn gezin door te brengen. Hun leven is stabieler dan het mijne -- ze hebben banen voor de lange termijn en zijn lang niet zo verhuisd vaak zoals ik - maar dat betekent niet dat meer tijd met hen doorbrengen me meer zou maken stal. Hoe graag ik ook van ze hou, ik merk dat ik het meest stabiel ben als ik afstand houd.

Tijd alleen doorbrengen met Kerstmis zal mijn geestelijke gezondheid verbeteren

Ik voel me het meest vredig als ik alleen ben. Ik ben introvert in hart en nieren. Wat ik deze kerst het liefst wil, is tijd en ruimte hebben om te mediteren, te schrijven en te wandelen. Ik zie tijdens de vakantie misschien vrienden voor de lunch; Ik mag niet. Wat er ook gebeurt, eerste kerstdag zal een dag zijn waarop ik in alle rust geniet van mijn eigen gezelschap. Ik weet dat het wonderen zal doen voor mijn geestelijke gezondheid.