Hoe mijn misbruik me ertoe deed zelfmoord te overwegen
Op 10 september is het wereldwijd Wereld Suïcide Preventie Dag. Met het meer voorkomende gepraat over zelfmoord, praten over geestelijke gezondheid en beschikbare middelen, kan het oude gedachten oproepen, zoals bij mij. Ik geloof dat er meer voorlichting, bewustwording en meer hulp nodig is voor iedereen die worstelt met zelfmoordgedachten of ideeën om zichzelf schade toe te brengen. Ik vraag me af of misschien meer toegankelijke opties de hulp waren die ik nodig had toen ik jonger was en worstelde.
Zelfmoord kost te veel levens
Volgens informatie van de Wereldgezondheidsorganisatie en de Global Burden of Disease-studie verliezen jaarlijks ongeveer 800.000 mensen het leven door zelfmoord.1 Deze duizelingwekkende cijfers weerspiegelen dat er gemiddeld elke 40 seconden één persoon sterft aan zelfmoord.
Zelfs tussen al deze gegevens worstelen dagelijks duizenden mensen met zelfmoordgedachten, waardoor deze situatie nog alarmerender wordt. En in een schokkende wending was ik in mijn leven meerdere keren bijna een van deze 800.000 personen.
Waarom ik zelfmoord overwoog?
Er waren meerdere keren in mijn leven dat zelfmoord door mijn hoofd schoot. Helaas was mijn eerste herinnering dat ik me gevangen voelde en niet in staat was mijn misbruiksituatie te veranderen. Ik dacht dat dit de enige manier was om weg te komen en een einde te maken aan het vreselijke leven dat ik had.
Later, op de lagere school, werd ik regelmatig genadeloos geplaagd door een leerling. Deze situatie maakte mijn schooldagen vol angst, stress en angst. Toen ik eindelijk de moed vond om deze persoon te vragen waarom ze me niet met rust laten, antwoordden ze dat het leuk was, en ik maakte het gemakkelijk voor mensen om me te plagen. Dit antwoord zette me aan het denken dat ik nooit zou ontsnappen aan misbruik, en ik was gedoemd mensen aan te trekken die me een gemakkelijk doelwit vinden. Nogmaals, ik geloofde dat de enige manier om aan misbruik te ontsnappen, was om zelf maatregelen te nemen.
Meer recentelijk, terwijl ik door mijn genezing heen werkte, waren oude denkprocessen en herinneringen pijnlijk om door te werken en onder ogen te zien. Nadat ik over mijn geschiedenis van misbruik had gesproken, begonnen meer mensen het slachtoffer de schuld te geven, me te schande te maken en me te gaslighten. Deze gebeurtenissen verergerden mijn toch al gevoelige psyche, en helaas kwamen regelmatig zelfmoordgedachten terug.
Ik was het zat om negativiteit onder ogen te zien van mensen die mijn situatie niet begrepen. Ik was boos dat sommige mensen dachten dat ik leugens over mijn verleden zou verzinnen. Ik was gekwetst dat de mensen waarvan ik dacht dat ze me zouden steunen, zich van me afwendden om me te ontwijken of uithaalden door me uit te schelden en me te vertellen dat ik mijn familie aan het vernietigen was.
Ik kan nog steeds strijden
Veel mensen krijgen uitstekende geestelijke gezondheidszorg en bouwen een positiever leven op, ver weg van een wereld van misbruik. Maar zelfs degenen die ontsnappen aan verbaal geweld, kunnen nog steeds regelmatig worstelen met zelfmoordgedachten. Hoewel ik misschien nooit helemaal vrij ben van deze slopende gedachten, zijn ze nu minder dan voorheen, en ik heb een ondersteunende kring waar ik terecht kan als ik ze nodig heb.
Dus het is oké als je net als ik bent en nog steeds worstelt, zelfs jaren nadat het misbruik voorbij is. Er zullen goede en slechte dagen zijn, en ik merk dat mijn eenvoudigste voornemen is om te gaan slapen als ik een slechte dag heb. Ik zeg tegen mezelf dat zelfs als het de slechtste dag is, als ik eenmaal ga slapen en wakker word, morgen een andere dag zal zijn. En ik voel me altijd beter na het slapen.
Als je moeite hebt om vrede te vinden, te ontsnappen aan verbaal geweld en zelfmoordgedachten te hebben, ben je niet de enige. Er zijn duizenden mensen zoals jij, en gelukkig kunnen veel beschikbare bronnen je helpen door je donkere dagen heen te komen en betere te vinden.
bronnen:
Ritchie, H., Roser, M., & Ortiz-Ospina, E. (2015, 15 juni). Zelfmoord. Onze wereld in gegevens. Ontvangen 7 september 2022, van https://ourworldindata.org/suicide#citation
Cheryl Wozny is een freelance schrijver en gepubliceerde auteur van verschillende boeken, waaronder een hulpmiddel voor geestelijke gezondheid voor kinderen, getiteld Waarom is mijn mama zo verdrietig? Schrijven is haar manier geworden om anderen te helen en te helpen. Vind Cheryl op Twitter, Instagram, Facebook, en op haar blog.
