Hoe het begrijpen van neurodiversiteit bij borderline kan helpen?

Wist je dat onder neurodiversiteit ook borderline persoonlijkheidsstoornis (BPD) valt? De meeste mensen associëren de term met autisme of aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit (ADHD). Maar de reikwijdte van neurodiversiteit is veel groter dan dat. De term is nieuw in de geestelijke gezondheidszorg en evolueert snel. Hoewel er veel informatie over is in de wereld van ADHD en autisme, is er verrassend weinig informatie over neurodivergentie met betrekking tot BPS. Dus, hoe manifesteert neurodivergentie zich bij BPS?

Wat is neurodiversiteit bij BPS?

Volgens Aaron Rothstein verwijst neurodiversiteit naar een niet-pathologische uniciteit in de hersenfunctie.¹ Enkele veelvoorkomende kenmerken die verband houden met het niet-neurotypische zijn: zich gemakkelijk overweldigd voelen, zintuiglijke gevoeligheid of de-gevoeligheid, meltdowns of shutdowns bij overprikkeling, lage frustratie tolerantie, en zwart-wit denken.¹ Klinkt dat bekend?

Als u ooit tijd met iemand op het spectrum heeft doorgebracht, kunt u zelfstimulerend gedrag opmerken (ook bekend als:

stimmen). Stimming wordt vooral merkbaar wanneer gebruikt om omgaan met stress. Dit kan er bijvoorbeeld uitzien als het herhalen van bepaalde woorden, heen en weer wiegen, vuisten knijpen of ander fysiek stimulerend gedrag. Pas toen ik neurodiversiteit begon te onderzoeken, realiseerde ik me dat ik ook met dit gedrag bezig ben.

Een snel verhitte discussie met bijvoorbeeld mijn partner begint meestal met een relatief rustig gevoel. Wanneer ik me echter gefrustreerd begin te voelen, kan mijn emotionele intensiteit in een mum van tijd van nul naar 100 gaan. Mijn lichaamstemperatuur schiet omhoog, mijn spieren spannen zich en ik zweer dat mijn ogen rood worden. Om mijn intense impuls om te schreeuwen, te onderbreken of met iets te gooien onder controle te houden, zou ik mijn vuisten voor mijn ogen kunnen houden of mijn gezicht of hoofd vasthouden. Ik heb zelfs troost gevonden door heen en weer te schommelen.

Helaas is het moeilijk voor mij om te kalmeren nadat ik dat niveau van intensiteit heb bereikt, zo niet onmogelijk. Hoe hard ik ook probeer om het los te laten, ik beland meestal in een poel van gedissocieerd verdriet aan het eind van de dag.

Sense rustgevende en neurodiversiteit in BPS

Wanneer ik probeer om kalmeer mezelf, mijn go-to-tool is vaak rationeel denken. Er zijn echter twee problemen om het probleem op die manier aan te pakken. Ten eerste zijn emoties irrationeel. Voor twee is het emotionele systeem niet het enige systeem in chaos. Mijn therapeut vertelde me ooit dat de zintuigen een achterdeur naar de geest zijn. Wat een waarheid heb ik dat gevonden. Tegenwoordig, als ik me getriggerd voel, zal ik stoppen met proberen mezelf uit de emotie te praten en wat te doen zelfzorg.

Ik zou de helderheid in mijn kamer (als ik thuis ben) kunnen instellen op iets kalms, gedimds en gezelligs. Soms zijn kalmerende geuren zoals een geurkaars of lotion voldoende. Essentiële oliën zoals lavendel doen wonderen voor mijn spanning. Er is zelfs muziek gemaakt voor de neurodivergente geest. (Bekijk 8D-muziek.) Omdat ik anders reageer op geluiden, geuren, aanraking, licht, enz., werkt het kalmeren van mijn zenuwstelsel via mijn zintuigen als een achterdeur naar mijn brein, waar logica een bakstenen muur raakt.

Bron

1. Rothstein, A., "Geestelijke stoornis of neurodiversiteit?" Het nieuwe Atlantis, zomer 2012.