Open communicatie over misbruik is het beste voor genezing

Als slachtoffer van gescheld, kan het een uitdaging zijn om voorbij de pijn te kijken en je te concentreren op positieve aspecten, vooral als je midden in de situatie zit. Een manier die ik heb gevonden om me te helpen genezen en op weg te blijven naar een positievere omgeving, is door open communicatie over misbruik met mijn dierbaren en mensen om me heen.

Open communicatie over misbruik kan voordelig zijn

Hoewel sommige mensen misschien niet vinden praten over hun ervaringen nuttig, ik heb verschillende voordelen gezien.

• Beter begrip
• Staat niet-oordelende expressie toe
• Brengt Bewustzijn

Beter begrip

Wanneer ik mijn. bespreek ongerustheid en angst door mijn ervaringen uit het verleden, hebben mijn dierbaren een beter perspectief op hoe ik naar specifieke triggers kijk. Dit betekent echter niet dat degenen die dicht bij mij staan ​​op eieren moeten lopen en onderwerpen of gedrag moeten vermijden. Maar als ze eenmaal weten hoe ik naar bepaalde woorden of daden kijk, begrijpen ze hoe ze deze situaties met meer empathie kunnen benaderen.

Staat niet-oordelende expressie toe 

Voor veel mensen, waaronder ikzelf, helpt praten me om me beter te voelen. Iemand hebben die naar mijn gedachten en emoties luistert zonder een oplossing te vinden of aannames te doen, is zeer gunstig voor mijn zelfvertrouwen. Bovendien helpt deze niet-oordelende omgeving me om opnieuw te leren vertrouwen en betere relaties voor mijn toekomst af te dwingen.

Brengt Bewustzijn

Bij elk gevoelig onderwerp geldt: hoe vaker mensen erover praten, hoe meer acceptatie en bewuste mensen worden. Dus als praten over mijn geschiedenis met situaties van verbaal geweld iemand kan helpen dezelfde omstandigheden te vermijden of hem de kracht kan geven om zijn omgeving te veranderen, beschouw ik dat als een positief resultaat.

Hoe open communicatie mij en mijn gezin helpt

Open communicatie over misbruik helpt me niet alleen tijdens mijn genezingsreis, maar het komt ook mijn hele familie ten goede. Mijn kinderen stellen me vaak vragen of komen naar me toe met zorgen die we samen kunnen bespreken.

Met twee volwassen kinderen en twee jonge kinderen thuis, merk ik dat ze, naarmate ze ouder worden, iets anders in het gesprek brengen.

De oudere kinderen hebben volwassen relaties en vragen mij vaak om advies of mijn kijk op een situatie. Mijn kleintjes beginnen te communiceren over omstandigheden die ze tegenkomen op school of tijdens het sporten, waardoor ik moet reageren. In deze gevallen deins ik er niet voor terug om te zeggen hoe ik vind dat een situatie niet ondersteunend is of hoe ik dacht dat ze een kwestie met volwassenheid hebben behandeld.

Mijn familie is echter niet altijd zo geweest. Kinderen en volwassenen hebben veel vertrouwen nodig om constant en open te communiceren, vooral in moeilijke tijden.

Mijn oudere kinderen hebben hun gesprekken af ​​en toe voorafgegaan met: "Maak je geen zorgen, mam, maar ik moet het zeggen" jij iets.” Gelukkig heb ik zorgvuldig geleerd om diep adem te halen en hen te verzekeren dat ik niet in paniek zal raken. en houd mijn mond zoals ik dat luisterend oor ben.

Ik probeer die niet-oordelende persoon voor hen te zijn die ik nodig heb als ik zelf met angst of angst wordt geconfronteerd. En ik hoop dat ze dit open gesprek met hun eigen vrienden en familie voortzetten terwijl ze groeien en volwassen worden. Op deze manier kunnen we allemaal meer bewustzijn en begrip in onze persoonlijke relaties brengen en voorkomen dat we verkeerde keuzes maken of in herhaling vallen fouten met verbaal geweld.

Cheryl Wozny is een freelance schrijver en gepubliceerde auteur van verschillende boeken, waaronder een hulpmiddel voor geestelijke gezondheid voor kinderen, getiteld Waarom is mijn mama zo verdrietig? Schrijven is haar manier geworden om anderen te helen en te helpen. Vind Cheryl op Twitter, Instagram, Facebook, en op haar blog.