De remedie voor adolescenten ‘Negativity Loops?’ Community Service

Soms raken tieners gevangen in een schijnbaar oneindige cirkel van duisternis gevoed door angst, sociale moeilijkheden en de druk van het opgroeien in een door sociale media geobsedeerde wereld. De ene negatieve gebeurtenis werpt licht op de volgende slechte zaak, die een andere waargenomen vreselijke waarheid vergroot, totdat een kind nauwelijks uit het bed kan motiveren in de ochtend.

Tieners kunnen vast komen te zitten in deze negativiteitslus als ze geen hulp hebben. Er zijn verschillende belangrijke redenen waarom.

1. Sommige jonge mensen kunnen het gevoel hebben dat het uiten van positiviteit of tekenen van geluk een vals signaal kunnen afgeven dat ze geen verdere ondersteuning van de mensen in hun leven nodig hebben. Ze zijn bang dat de steun er niet zal zijn de volgende keer dat ze worstelen. Daarom blijven ze negatieve signalen afbeelden om valse signalen te voorkomen die suggereren dat ze 'helemaal oké' zijn.
2. Het uiten van negativiteit op sociale media kan een spervuur ​​van virtuele ondersteuning teweegbrengen, wat voldoet aan de behoefte aan aandacht die dit soort communicatie vaak veroorzaakt. Veel mensen die deze virtuele ondersteuning ontvangen, maken van de kans gebruik om hetzelfde type ondersteuning op anderen te schenken, wat deze valse begeleiding voortzet. Het probleem met dit soort ondersteuning is dat het vaak zo snel vervaagt als het lijkt, en net zo snel kan worden omgezet in kritiek of spot.
   instagram viewer
3. Soms is negativiteitslus het resultaat van de herhaalde modellering en voorbeelden die jonge mensen ontvangen van populaire media. Kritische beoordelingen, negatieve meningen en harde politieke opvattingen doordringen het online landschap. Als je hier lang genoeg in wordt ondergedompeld, kan een tiener het gevoel krijgen dat dit type taal de norm is en het de gewenste en verwachte communicatiemethode wordt.

Hoe kunt u uw tiener helpen ontsnappen aan een negativiteitslus? Ik beveel vrijwilligerswerk en vrijwilligerswerk aan.

[Lees dit: in de ADHD-geest van je tiener]

Negativiteit vervangen door vriendelijkheid, attentheid en solide relaties kan tijd kosten, maar het is mogelijk. Het werkt niet om negatieve sociale media gewoon te vervangen door positieve sociale media. In plaats daarvan moeten we de toegang tot sociale media en virtuele sociale communicatie ernstig beperken - en vervangen door echte menselijke interactie.

• Pensioengemeenschappen en veteranencentra zijn geweldige plekken om verhalen over liefde, familie, opoffering en dienstbaarheid te horen. Deze verhalen kunnen kinderen helpen hun persoonlijke kijk op compassie en onbaatzuchtigheid te resetten.
• Dierenasielen helpen jongeren te leren hoe waardevol het is om hun tijd en moeite te besteden aan andere levende wezens zonder de mogelijkheid van retourbetaling of zelfs verbale dankbaarheid.
• Organisaties houden van Habitat voor de mensheid laat jongeren leren hoe ze hulpmiddelen kunnen gebruiken om huizen te bouwen voor gezinnen met lage inkomens. Dit soort werk is zeer de moeite waard en helpt om een ​​positief perspectief op te bouwen. Het is moeilijk om in een negatieve lus te blijven wanneer je de toekomst van iemand anders met je handen bouwt.
• Tijd doorbrengen met familie en vrienden of het ontwikkelen van een nieuwe hobby kan ook helpen om de cirkel te doorbreken. Vervang computer- of apparaattijd door begeleide familiebesprekingen of leuke activiteiten voor kinderen.
• Ga naar buiten! Oefening vergt niet alleen mentale focus en fysieke inspanning, maar brengt jonge mensen het huis uit en in de frisse lucht, weg van de verleiding van technologie.
• Lezen. De wetenschap is binnen! Lezen verbetert je academische scores op bijna elk mogelijk gebied. Je in een goed boek wikkelen houdt je geest actief en voorkomt dat je vastloopt in negativiteit.

Ik realiseer me dat deze aanbevelingen gemakkelijk te zeggen zijn, maar veel moeilijker om te doen. Het is echter onmogelijk om onze kinderen uit een negativiteitslus te halen als we het niet proberen. Aanvaarden dat onze tieners zijn “Negatief en overstuur en zo is het nu eenmaal” is niet het antwoord. We moeten het goede voorbeeld geven, alternatieven geven en positiviteit kweken waar mogelijk.

[Lees dit: Teen Stress is heel reëel - en beheersbaar met deze oefeningen]

Onze jonge mensen de wereld in krijgen en op een persoonlijke manier kennis maken met andere mensen met echte menselijke connectiviteit is een manier om de cyclus van negativiteit. We moeten echter oppassen dat we niet proberen dingen uit elkaar te halen die ze leuk vinden aan technologie, entertainment en sociale media. Ze moeten weten dat we de beste delen van beide werelden kunnen hebben als we echt leven en om onszelf en anderen geven.

[Gratis bron: verander de apathie van uw tiener in betrokkenheid]

Bijgewerkt op 19 november 2019