„God zegene deze puinhoop”

Ik ben altijd georganiseerd geweest. Zelfs voordat ik kinderen had, had ik een afkeer van rommel. Het is gewoon moeilijk voor mij om te ontspannen als er overal spullen zijn.

Dit betekent natuurlijk dat ik met iemand ben getrouwd die niet van rommel houdt, niet echt om rommel geeft en overal rommel achterlaat. Laure is altijd door de deur gelopen en haar tas op de bank gesmeten, waar regelmatig de helft van de inhoud uitstroomt, en lanceerde toen de ene teenslipper en de andere in wilde bogen door de kamer.

Dus toen we kinderen hadden en de ophoping vermenigvuldigd, haalde ze het meestal van zich af. "Kinderen maken rotzooi", zou ze zeggen. Ondertussen had ik moeite om me aan te passen. Als ik op de bank wilde zitten, moest ik speelgoed opzij zetten. Als ik mijn koffie in bed wilde drinken, moest ik mijn nachtkastje opruimen van halflege sapdoosjes en half opgegeten zakken snacks. En toen ik 's avonds naar bed ging, moest ik kruimels opruimen - en ongelukkig daarbij.

Nu hebben we drie tieners en een preteen, evenals een behoorlijk lange lijst met neurologische diagnoses. De impact op mijn humeur van het leven in een

rommelig huis met vijf rommelige huisgenoten was misschien nauwelijks beheersbaar toen ik op kantoor werkte, maar we waren allemaal gedoemd toen de quarantaine begon.

Maandenlang werd ik steeds prikkelbaarder en onaangenamer. Naar de sportschool gaan leek geen effect te hebben, evenmin als het antidepressivum dat ik al jaren slikte. Eindelijk, na een paar weken van dagelijkse uitbarstingen, meltdowns en... paniekaanvallen, kwam het bij me op dat ik hulp nodig had. En ik heb mijn menu met opties teruggebracht tot drie:

1. Raadpleeg mijn huisarts over mijn antidepressivum
2. Ga terug naar kantoor
3. Zoek een therapeut/counselor

[Download deze download: uw gratis gids voor het beheersen van rommel]

Ik maakte een afspraak met mijn arts en binnen twee dagen had ik een afspraak. Ik vertelde hem over mijn drie oplossingen en hij was het ermee eens dat het allemaal geweldige ideeën waren. Toen schreef hij een recept uit om de dagelijkse dosis van mijn huidige medicatie te verdubbelen, en we maakten een afspraak van 30 dagen om de uitkomst te bespreken.

Toen heb ik contact opgenomen met mijn bedrijf om terug naar kantoor te gaan. Mijn huidige rol als trainer vereist elke dag meerdere Zoom-/videogesprekken, dus ik kon niet in een hokje werken zonder mijn collega's die ook op kantoor waren lastig te vallen. Dus nam ik een leeg kantoor over en vond het erg leuk om het te decoreren met lampen en platen.

Eindelijk vond ik een hulpverlener die mijn verzekering accepteerde, en ik heb nu twee sessies gehad. Ik praat over het zijn van een echtgenoot en vader, maar ook over werkstress. We komen wekelijks bijeen, wat meer geld is dan ik wil uitgeven, maar ik boek vooruitgang, dus ik houd me voorlopig aan dit schema.

Het is drie weken geleden dat ik dit plan in gang heb gezet en de resultaten begonnen bijna onmiddellijk. De medicatie heeft me een lichter humeur gegeven en stressoren hebben minder fysiologisch effect op mij. Omdat ik de hele dag op kantoor ben, ben ik meer gefocust op het werk - en niet op of er overal schoenen liggen of snacks in elke kamer open en onbeheerd worden achtergelaten. En als ik aan het eind van de dag thuiskom, vind ik het niet erg dat het huis rommelig is. Ik ben de hele dag weggeweest, en ik denk, Ik wil niet klagen over de kinderen zodra ik door de deur loop.

[Lezen: Vrede sluiten met je rommel]

‘Je bent veel prettiger in de buurt,’ vertelde Laurie me onlangs. "We hadden allemaal het gevoel dat we op eieren moesten lopen om je heen, maar je bent nu totaal anders."

Gisteren was het voetbalzondag en meestal hebben we de tv de hele dag aan, zelfs als niemand echt kijkt. Ik was een wedstrijd aan het kijken toen ik merkte dat Laurie of een van de kinderen binnenkwam en naast me op de bank ging zitten, wat al lang niet meer was gebeurd. Ik realiseerde me toen dat ik ze had vermeden of dat ze mij al een tijdje hadden vermeden.

Het maakte niet uit dat ze op hun telefoon zaten, en ik raakte ook niet geïrriteerd toen ze me bestookten met vragen, vertelde me willekeurige verhalen over hoe ze in de klas in slaap vielen, of stuurde me een meme op Instagram. Het gaf me een goed gevoel dat ze met mij in dezelfde kamer wilden zijn. En vice versa. Dus leunde ik achterover in mijn ligstoel, nadat ik wat schoenen aan de kant had gezet. Toen schoof ik wat puin naar een kant van de salontafel om plaats te maken voor mijn popcorn. Ik bedekte mezelf met een van de 10 dekens die door de kamer waren verspreid. En ik ademde diep in en uit, genietend van mijn knusse, rommelige huis.

Rommelig huis: volgende stappen

• Symptoomtest: Gegeneraliseerde angststoornis bij volwassenen
• Lezen: Hoe ik terugvocht tegen rommel
• Lezen: Hoe u de vrede in uw ADHD-familie kunt bewaren?

---

ONDERSTEUNING ADDITUDE
Bedankt voor het lezen van ADDitude. Ter ondersteuning van onze missie om ADHD-educatie en ondersteuning te bieden, overweeg alsjeblieft om je te abonneren. Uw lezerspubliek en steun helpen onze inhoud en bereik mogelijk te maken. Bedankt.

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest