Wanneer slaap de enige ontsnapping aan bipolaire depressie wordt

Soms is slaap de enige ontsnapping aan depressie bij een bipolaire stoornis. Ik weet dat dat somber klinkt, maar het is waar. Depressie kan een verschrikkelijk pijnlijke, mogelijk dodelijke en eindeloos aanvallende ziekte zijn. Ernstige depressie kan ondraaglijk aanvoelen om mee te leven. Daarom zoeken mensen een uitweg. Het is volkomen natuurlijk. En terwijl, voor de gemiddelde persoon gewoon verdriet ervaren, ontsnapping kan worden gevonden door een groot aantal dingen, soms is slaap de enige ontsnapping aan depressie.

Depressie bij bipolaire stoornis

Ter herinnering: depressie is geen verdriet. Verdriet kan een onderdeel zijn van depressie, maar depressie, of het nu een onderdeel is van een depressieve stoornis of een bipolaire stoornis, is een cluster van symptomen zoals verlies van eetlust, schuldgevoel, onvermogen om beslissingen te nemen, suïcidaliteit, verlies van plezier en meer. Depressie is niet alleen maar verdrietig zijn. Verdrietig zijn is een normaal onderdeel van het leven. Depressie is een ziekte.

Ontsnappen aan depressie met slaap

Geloof me als ik je zeg dat wanneer elke gedachte die je hebt je probeert te doden, je zoveel als menselijk mogelijk wilt ontsnappen. Je zult alles doen om te ontsnappen. Daarom misbruiken mensen met langdurige, ernstige depressies vaak middelen¹ -- ze zijn op zoek naar die ontsnapping.

Maar het is de moeite waard om te onthouden dat het zoeken naar die ontsnapping eigenlijk iets positiefs is. Omdat het betekent dat je niet bereid bent zelfmoord te plegen. Depressie wil misschien dat je zelfmoord pleegt, maar je zoekt op andere manieren uitstel. Natuurlijk is het zoeken naar uitstel door middel van middelenmisbruik schadelijk, maar het zoeken zelf is in feite een teken dat het leven bevestigt.

Hetzelfde kan gezegd worden van het ontsnappen aan een depressie door te slapen. Omdat ik geen middelen misbruik, heb ik vaak ontdekt dat slaap mijn enige manier is om aan een depressie te ontsnappen. Ik verschuil me in mijn bed met dekens tot aan mijn neus, sluit mijn ogen en smeek om slaap om me weg te halen. Ik heb dit vaker gedaan dan ik me kan herinneren, vaker dan ik kan tellen. Ik wil gewoon dat de pijn wegtrekt, al is het maar voor een paar minuten.

Wanneer slaap je enige ontsnapping aan depressie is

Het is belangrijk om te onthouden dat als slaap je enige ontsnapping aan depressie is, het vrij duidelijk is dat je hulp nodig hebt. U moet niet de hele dag naar bewusteloosheid zoeken. Je moet niet op elk moment van de dag proberen te ontsnappen aan depressiepijn. Dat is geen leven.

Dus als je de hele dag slaapt vanwege een depressie, moedig ik je ten zeerste aan om hulp zoeken. En als je hulp krijgt en het werkt niet, zoeken ze nieuwe hulp. Probeer een nieuw medicijn. Probeer een nieuwe dokter. Probeer een nieuwe psychotherapie. Het is onwaarschijnlijk dat uw pijn en slaapgewoonte van de ene op de andere dag zullen verdwijnen, maar beetje bij beetje kunt u na verloop van tijd beter worden. Jij kan wil wakker zijn. Ik weet dat dat nu misschien onmogelijk klinkt, maar geloof me, dat is het niet. Je vreugde is terug te vinden.

Bron

1. Smit, K., "Drugsmisbruik en depressie." Psycom, november 2020.