Live webinar op 29 juni: The Healthy Habits Playbook: Hoe u zinvolle veranderingen kunt aanbrengen, blijft echt hangen

29 juni niet beschikbaar? Maak je geen zorgen. Registreer u nu en we sturen u de herhalingslink om op uw gemak te bekijken.

Gezonde gewoonten - de uitdrukking bezorgt de meeste rillingen volwassenen met ADHD. Veel van mijn ADHD-coachingcliënten vertellen me: "Ik weet dat ik gezondere gewoontes moet maken, maar ik heb het eerder geprobeerd en het werkt niet voor mij."

Het goede nieuws is dat je gewoontes kunt en al hebt gevormd. Het zijn misschien niet de gewoonten die je wilt, maar waarschijnlijk wel volg een dagelijkse routine Van een of andere soort. Het kan bijvoorbeeld gaan om niet afwassen na het eten, het vermijden van de was totdat je geen ondergoed meer hebt, of extreem korte tijd inkorten wanneer je van plan bent te vertrekken.

Dus wat als een deel van uw toekomstgerichte strategie niet alleen is om gezondere gewoontes creëren, maar eerder om je bestaande gewoontes aan te passen? Of om voort te bouwen op uw huidige routines of het ontbreken daarvan? Het geheim is het ontwikkelen van een plan om deze veranderingen in stand te houden; dit zal uw dag aangenamer en productiever maken.

In dit webinar leer je hoe je:

• Identificeer uw huidige gewoonten
• Evalueer hoe uw gewoonten bijdragen aan uw welzijn (of niet)
• Ontwikkel strategieën om gewoonten te vervangen die niet voor u werken
• Gebruik technieken zoals gewoontestapelen en ketenen om te helpen bij het veranderen of vormen van nieuwe gewoonten
• Schakel over naar een proactieve versus reactieve benadering bij het doorlopen van uw dag
• Strategieën bedenken om maak je nieuwe gewoonte vasthabit

Heeft u een vraag voor onze expert? Tijdens het live webinar is er gelegenheid om vragen te stellen aan de presentator.

---

Maak kennis met de deskundige spreker:

Michele Novotni, Ph.D., is een internationaal erkend expert op het gebied van ADHD. Ze is de voormalige president en CEO van de nationale Aandachtstekortstoornis Association (ADDA), een inspirerende spreker, bestsellerauteur, psycholoog, coach en ouder van een jongvolwassene met AD/HD. Zij is de auteur van Volwassen AD/HD en Wat weet iedereen dat ik niet weet?.

#CommissionsEarned Als Amazon Associate verdient ADDitude een commissie van in aanmerking komende aankopen die door ADDitude-lezers zijn gedaan op de gelieerde links die we delen.

---

Webinarsponsor

De sponsor van deze week ADDitude Webinar is….

Inflow is de nummer 1 app om u te helpen uw ADHD te beheersen. Inflow is ontwikkeld door vooraanstaande clinici en is een op wetenschap gebaseerd zelfhulpprogramma gebaseerd op de principes van cognitieve gedragstherapie. Klik hier om nu te downloaden in de App Store of Google Play Store.

ADDitude bedankt onze sponsors voor het ondersteunen van onze webinars. Sponsoring heeft geen invloed op sprekersselectie of webinar inhoud.

---

Certificaat van aanwezigheid: Voor informatie over het aanschaffen van het aanwezigheidscertificaat (kosten $ 10), registreer u voor het webinar en zoek naar instructies in de e-mail die u ongeveer 1 uur na afloop ontvangt. De link van het aanwezigheidscertificaat zal ook hier beschikbaar zijn, op de webinar-replay-pagina, enkele uren na het live webinar. ADDitude biedt geen CEU-credits aan.

Ondertiteling beschikbaar.