Tienerbanen kunnen krachtiger - en lastiger - zijn dan ooit

Mijn jongste dochter had een tienerbaan en daarna, na bijna een jaar, niet meer. Het was een verwoestende klap voor haar zelfrespect en die teleurstelling trof ons natuurlijk ook hard. De match leek geweldig, maar er ontstonden problemen met een supervisor die niet leek te begrijpen hoe hij met neurodiverse medewerkers moest werken.

Maanden daarna liep mijn dochter te pletter. Ze was boos en in de war; niemand heeft ooit duidelijk verteld waarom de baan eindigde. Toen vond ik een job-trainingsprogramma voor jongeren en ze ontdekte haar stem en kwam voor zichzelf op als een jonge parttime werknemer met ADHD. Toen ze klaar was met het trainingsprogramma, werd ze aangenomen om twee tot drie avonden per week in een dierenwinkel te werken. Na haar eerste dienst kwam ze huilend van vreugde thuis, misschien voor de derde keer in haar leven. "Ik heb de beste baan ooit", zei ze. Dat was krachtig.

De voordelen van tienerbanen

Werk leert verantwoordelijkheid en goede werkgewoonten, verbetert tijdmanagement en organisatorische vaardigheden, en helpt tieners geld te besparen. Volgens de

Amerikaanse ministerie van Arbeid, voor elk jaar dat iemand in zijn tienerjaren werkt, stijgt zijn inkomen met 14 tot 16 procent als hij in de twintig is.

Een Onderzoek naar het Employment Policies Institute (EPI) door economen Dr. Christopher Ruhm en Dr. Charles Baum kwalificeren de langdurige voordelen van parttime werken als tiener. Uit de EPI-studie bleek dat tieners die een baan hadden niet alleen jaarlijks meer verdienden dan hun leeftijdsgenoten die niet werkten, maar ze hadden ook minder kans om zonder werk te zitten, zowel op korte termijn direct na hun afstuderen als tijdens hun carrières.

Een deeltijdbaan kan voor elke tiener een positieve ervaring en een mijlpaal zijn. Voor tieners met ADHD, succes hangt af van het kennen van uw eigen sterke punten en ook van het herkennen wanneer u ondersteuning voor uitvoerende functies nodig hebt - apps, alarmen en / of agenda's - om georganiseerd te blijven. Met heldere ogen kan een baan op de middelbare school een essentiële leermogelijkheid zijn.

[Levensvaardigheden aanleren aan een quarantaine met ADHD]

Hoe deeltijdbanen ten goede komen aan tieners met ADHD

Tijdens deze isolerende pandemie kan een deeltijdbaan ook een krachtige reddingslijn bieden aan tieners met ADHD die zich ongegrond en eenzaam voelen zonder gewone schoolklassen, naschoolse activiteiten en kansen om te zien vrienden. Veilig deeltijdwerk vinden is uitdagender dan ooit, maar het is mogelijk - en mogelijk ook effectiever dan ooit.

Sharon Saline, Psy. D, een erkend klinisch psycholoog met meer dan 30 jaar ervaring en auteur van Wat je kind met ADHD wil dat je weet: samenwerken om kinderen in staat te stellen succes te hebben op school en in het leven(#CommissionsEarned), zegt dat veel kinderen met ADHD doorgaans tal van naschoolse sporten en activiteiten doen die nu worden geannuleerd. Als gevolg hiervan vervelen ze zich en willen ze iets doen om eentonige dagen te doorbreken. Sommige kinderen hebben in moeilijke tijden misschien ook een inkomen nodig om te betalen voor boodschappen, boeken of eten.

"Veel van tieners met ADHD worstelen op school, 'Zei Saline. “Een baan leert andere vaardigheden en bouwt zelfrespect op. Of ze nu planken in een supermarkt slaan, babysitten of als kassamedewerker in een coffeeshop werken, ze bouwen levensvaardigheden op die niet afhankelijk zijn van academische vaardigheden. Door te verschijnen, verantwoordelijkheid te tonen, vast te houden aan je toegewezen taken en te blijven, zelfs als je moe bent en wilt vertrekken, leren kinderen wat het betekent om oefen ‘volwassen worden’. Hun salaris (samen met eventuele positieve feedback van supervisors) fungeert als de valuta die hen vertelt dat ze goed werk hebben geleverd en aan de rechterkant zitten track. "

Parttime banen bieden vaak duidelijke taken en een smal veld, wat belangrijk is voor tieners met ADHD, zegt Saline. Vaardigheden die tijdens het werk worden geleerd, helpen tieners om zelfvertrouwen en metacognitief bewustzijn op te bouwen - een beter begrip van zichzelf - wat het laatste is uitvoerende vaardigheid ontwikkelen. Bij neurotypische individuen komen deze zelfevaluatievaardigheden samen rond de leeftijd van 25 jaar; mensen met ADHD ervaren een vertraging van maximaal drie jaar. Buitenshuis werken levert een positieve bijdrage aan dit proces.

[Verander de apathie van uw tiener in betrokkenheid]

Welke tienerbanen werken het beste voor ADHD-hersenen?

Dus dat zette me aan het denken: welke criteria moet een tiener met ADHD gebruiken bij het zoeken naar een baan? Doen sommige banen werken beter dan andere voor ADHD-hersenen, en wat is de verantwoordelijkheid van de werknemer? Moeten ze onthullen dat ze ADHD hebben? Is transparantie op enigerlei wijze voordelig? Dit is wat de experts zeiden.

Tip 1: je kunt geen schijn van interesse wekken.

Dr. Vinay Saranga, een kinder- en jeugdpsychiater, zegt a tiener met hyperactieve en impulsieve symptomen van ADHD doet het misschien niet goed bij een bureaubaan die langdurig zitten en focussen vereist. Maar afgezien daarvan is het belangrijkste criterium het vinden van werk dat past bij hun interesses, talenten, vaardigheden, capaciteiten en persoonlijkheid.

In het ideale geval past de baan ook in op de persoonlijke sterke punten van de tiener. Als ze bijvoorbeeld graag met anderen praten, kunnen ze een parttime baan in een winkel of als gastvrouw van een restaurant overwegen. Of als ze liever buiten zijn en actief bezig zijn, kunnen ze een aanvraag indienen om een ​​zomerkampadviseur te worden of om naschoolse opvang voor jongere kinderen te bieden.

Sommige tieners met ADHD doen er misschien goed aan om eerst na te denken over hun ultieme carrièredoel en vervolgens te bepalen welke werkervaringen of vaardigheden nuttig kunnen zijn om van hier naar daar te komen.

Tip # 2: Zoek naar deze kenmerken van de werkplek.

• Duidelijke verwachtingen en instructies
• Goed georganiseerde setting en manager
• Managers / supervisors die betrokken zijn en nauw toezicht houden, maar die ook bemoedigend en benaderbaar zijn - niet overdreven kritisch of afstandelijk
• Andere ervaren collega's en / of supervisors die als potentiële mentor of rolmodel kunnen dienen
• Beschikbaarheid van collega's van dezelfde leeftijd om mee samen te werken, vragen te stellen en ondersteuning te delen

Tip 3: Overtuig uzelf niet en lever niet te weinig.

Onderzoek leert ons dat het onderhouden van gezonde routines en ADHD-managementstrategieën zijn een zeer belangrijke voorspeller van succes op de werkplek, zegt Melissa Dvorsky, Ph. D., onderzoeksdirecteur voor de Programma voor ADHD en leerverschillen in het nationale kinderziekenhuis.

Dvorsky zegt dat tieners met ADHD moeten beginnen met zichzelf deze drie vragen te stellen: waarom ze een baan willen; wat ze er uit hopen te halen; en of het iets is dat ze nu realistisch kunnen beheren.

"Het is belangrijk om niet te veel plannen te maken met te veel toezeggingen en concurrerende prioriteiten. Overweeg hoe goed u uw school en andere taken beheert wanneer u besluit of u een deeltijdbaan kunt balanceren tijdens het schooljaar of dat het beter is om te overwegen om tijdens de vakantieperiode of zomers te werken als je niet op school bent, ”zei Dvorsky. "Voor tieners die al moeite hebben met het maken van huiswerk en studeren, kan het hebben van een deeltijdbaan hun aandacht in andere richtingen trekken, waardoor het schoolprobleem erger wordt."

Tip 4: neem aan dat uw uitvoerende functies een boost nodig hebben.

In elke positie zijn de tieners die slagen, vaak degenen die zich op hun gemak genoeg voelen om voor zichzelf te pleiten wanneer ze op de werkplek met uitdagingen worden geconfronteerd. Zij zijn ook degenen die proactief hun uitvoerende functies beheren door herinneringen in te stellen, aantekeningen te maken en een kalender bij te houden, zegt dr. Saranga.

Doelgerichte organisatie, tijdmanagement en planningsstrategieën zijn absoluut essentieel voor omgaan met ADHD op de werkplek - op de middelbare school en ver daarbuiten.

Tiffany Steadman-Collins, een lerarenassistent met ADHD die in Ontario, Canada woont, zegt dat ze altijd een visuele planner heeft gebruikt om haar te helpen georganiseerd te blijven op haar werk. Toen ze jonger was en parttime werkte, hielp het haar om haar tijd te beheren en situaties met haar ouders te bespreken.

"Ik vertrouw op mijn agenda en heel veel plaknotities", zegt Steadman-Collins. “Ik ben graag zo goed mogelijk voorbereid. Dat helpt me. Als er een boek of video is, moet ik kijken of ik het altijd nog steeds mee naar huis neem om voorbereid te zijn en ook om de angst te verminderen. "

Tip # 5: Laat uitdagingen uit het verleden uw toekomstige successen niet vergiftigen.

Adam Sauriol worstelde met ADHD op de middelbare school, maar zijn eerste fulltime baan als leerling elektricien in British Columbia overtrof de verwachtingen.

Hij staat elke dag om 5 uur op met zijn wekker, houdt van de betrouwbare dagelijkse routine en geniet van wat hij doet. "Ik denk dat de baan is wat het doet", zegt zijn moeder, Kerry. “Hij staat op en is er op tijd met al zijn spullen. Hij is nu zoveel meer georganiseerd dan ooit op school. "

Tip # 6: Omarm een ​​kalendersysteem.

Dr. Dvorsky stelt voor om een ​​planner of elektronische optie zoals Google Calendar te gebruiken die toegankelijk is vanaf al uw apparaten.

• Noteer uw werkschema, belangrijke datums en belangrijke informatie zodra ze binnenkomen. Wacht niet en riskeer het te vergeten.
• Gebruik kleurcodering zodat uw werkschema en taken verschillen van schoolplanning en andere evenementen
• Stel geautomatiseerde herinneringen in om u te waarschuwen wanneer het tijd is om naar uw werk te vertrekken.
• Overweeg op het werk timers gebruiken om te voltooien taken of om aan te geven wanneer het tijd is om over te schakelen naar een nieuwe taak.

Tip # 7: Vraag stabiele, voorspelbare werkuren aan.

Routines zijn nuttig voor ADHD-hersenen die proberen op tijd aan het werk te gaan, een nieuw werkschema vast te stellen en taken op tijd af te ronden.

• Vraag indien mogelijk elke week vergelijkbare ploegentijden aan of een vast schema dat u kunt plannen (bijvoorbeeld dinsdag en donderdag van 15.00 uur tot 19.00 uur).
• Van daaruit kunt u andere activiteiten in uw agenda invoegen, waaronder uw slaapschema (bed / waaktijden), maaltijden, school, schoolwerk afmaken en studeren, en tijd voor andere activiteiten.
• Als je pakt medicatie voor ADHD, bedenk hoe dit aansluit bij deze routine voor school en werk.
• Bereid de avond ervoor werkkleding en -materialen voor om u klaar te stomen voor succes de volgende dag.

Tip # 8: vertrouw nooit op uw geheugen.

• Schrijf de dingen op die belangrijk zijn om te onthouden, zoals taken of processen die meerdere stappen vereisen.
• Neem een ​​zakboekje mee of maak, als het gebruik van uw telefoon op het werk acceptabel is, elektronische notities in een werkmap op uw telefoon.
• Minimaliseer rommel en afleiding in uw werkruimte door alleen de materialen die u nodig heeft in dat gebied te bewaren.

Tip # 9: Denk na voordat u uw ADHD onthult.

Een werkgever heeft niet het recht om te weten of een werknemer ADHD heeft. De risico's en voordelen van openbaarmaking hangen af ​​van de relatie tussen werknemer en werkgever, evenals van de specifieke behoeften van de werknemer. Niet elke manager of baas is misschien zo positief, ondersteunend of goed geïnformeerd over ADHD als de leraar, raadgever of coach van een tiener vaak kan zijn. Sommige bazen die minder goed geïnformeerd zijn over ADHD, beschouwen openbaarmaking misschien als 'excuses maken', zegt Dvorsky.

Misvattingen over ADHD kan worden opgelost door overleg met een ontvankelijke werkgever, maar niet alle managers zijn ontvankelijk. In veel gevallen kan de tiener oplossingen bedenken en wijzigingen aanbrengen zonder zijn manager erbij te betrekken. Dat gezegd hebbende, veel managers helpen werknemers graag met eenvoudige aanpassingen die betere werkprestaties bevorderen.

Voor mijn dochter, Ainsley, paste de dierenwinkel perfect. Ze deed waardevolle ervaring op en leerde tal van overdraagbare vaardigheden, waaronder tijdmanagement. Het belangrijkste was dat ze zich goed voelde over de ervaring, haar zelfvertrouwen groeide en ze vond het geweldig om de vaste klanten te zien.

"Ik heb geleerd om niet bang te zijn om opheldering te vragen als ik iets de eerste keer niet begrijp", zei ze. "Soms zou ik een supervisor vragen om me te laten zien hoe ze een specifieke taak zouden doen, zoals extreem hoge planken bereiken om ze aan te vullen."

Tip # 10: Ken uw rechten.

Als ouder of jonge werknemer loont het om vertrouwd te raken met uw rechten:

• Het Job Accommodation Network van het Amerikaanse Deptartment of Labor
• En in Canada

Tienerbanen die werken: de volgende stappen

• Lezen: Een zomerbaangids voor tieners met ADHD
• Leren: Hoe u een voorsprong krijgt op uw zomerbaan
• Vragen: "Wat moet ik zijn als ik groot ben?"

---

ONDERSTEUNING TOEVOEGEN
Bedankt voor het lezen van ADDitude. Ter ondersteuning van onze missie om ADHD-voorlichting en -ondersteuning te bieden, overweeg om u te abonneren. Uw lezerspubliek en ondersteuning helpen onze inhoud en bereik mogelijk te maken. Dank je.

#CommissionsEarned
Als Amazon Associate verdient ADDitude een commissie voor in aanmerking komende aankopen die door ADDitude-lezers worden gedaan op de aangesloten links die we delen. Alle producten waarnaar in de ADDitude Store is gelinkt, zijn echter onafhankelijk geselecteerd door onze redacteuren en / of aanbevolen door onze lezers. Prijzen zijn correct en artikelen op voorraad vanaf het moment van publicatie.

Bijgewerkt op 19 februari 2021